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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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/
韩国
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
ThomasNock
/
JohannaLier
/
TilliBreidenbach
/
RolfIllig
/
导演:
何洛
/
年份:
2021
地区:
韩国
类型:
悬疑
/
恐怖
/
科幻
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
印度语,英语,韩语
更新:
2024-12-16 01:53
简介:
(🕶)1有(🐩)什么科学依据能证明李(♿)小龙中(zhōng )国功夫的破坏(🔛)2欧美第(🏖)一超(chāo )模乔丹卡佛这(zhè(🕎) )样的身材能打(dǎ )多1有什么科(💿)学依据能证明李小龙中国功夫的(📪)破坏(🥜)以(🌍)(yǐ )其标志性动作(🌗)垫步(🐦)侧踢把一个一(yī )袭护甲(jiǎ(🚖) )的200磅壮(🚷)(zhuàng )汉(📔)(hà(🌃)n )踢飞了20米没入游泳(🤫)池(➿)中(zhōng )美(🤒)国不权威杂志黑带曾经的新(🐷)闻过(guò )这(🙄)件(🈁)事至(zhì )多明确一点(diǎn )杂志上登的数据(jù )就是22875米当时是(shì )在一个游泳池旁边李小龙退(🎚)后仅几步一(yī )个垫步(🧓)侧(🦆)踢就把对方(fāng )踢入水里以前(🏑)我也不我(🖨)相信不(bú )过以李小龙的身手速度再(🐝)加体(🍂)重(📢)(chóng )猛踢估计能产生这些效(🍺)果(🦁)再者当时被踢飞的人(⛺)做的是(😊)平抛运动并(🛵)不是(shì )在(zài )水(😽)平面(miàn )上结束(shù )这一(🌠)(yī )动作并且增强了可能(néng )性李小(🐧)龙在体(tǐ )能上(shàng )倒是有过人(🌟)之处在毅力有爱(🌆)国这方面很值得(🦁)你(💽)去爱我们(men )去学习1以其130余磅的体重(chóng )劈出了350磅的沉拳2用二节(jiē )棍轰出了(😾)1600磅的力量(liàng )3以其招(⬇)牌(👟)手势(🐤)垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了(🥝)20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃直(🦖)臂水平前伸收起在伸出右手绝对(🍏)(duì(🙍) )静止控(kòng )帛20秒5把563公斤(jīn )的(🛡)杠(🛺)铃平伸(shēn )并停留(liú )半刻6一手持(chí(🥘) )32公(㊗)斤哑(🆎)铃水平前(qián )接一(yī )个反身后摆再(🍞)侧举至(🏖)肩部并(bìng )要(yào )坚持数秒7随意地(🔳)把手(👅)指再(😰)(zài )插入一罐未开(😎)封(🐳)的可口可乐8用侧踹(🤒)把一只45十公斤的沙袋踢(🚵)破9把(bǎ(🏐) )约(yuē )135公斤的麻(🐥)(má )袋(🚑)(dà(🐋)i )踢(🕝)到总共一层(🔉)房子的高度(dù )李小龙的(🕠)个人健身(shēn )绝(➕)对机密求知若(🚿)(ruò )渴李小龙马上收藏点了(📕)全(quán )部也能(néng )找到的健康和健美运动杂志以及(🎡)(jí )乔韦德的(🌑)(de )美国先生和健(😻)(jiàn )美者与力量(liàng )他(tā )把这些杂(zá )志(👞)能(néng )变(biàn )现部分衣(yī )服裁剪下了(🙄)并整理一番(🔹)需要保存好(🦌)在洛杉(shān )矶时他(🚹)如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志(🍃)他所(🛰)积攒到的有从本(běn )世(shì )纪初到(🔞)60年代的各(🎺)种各样的力量天(🏸)天练习杂(🥇)志的(🗯)书籍(jí )他对这方面(🌪)知识的渴望几乎到了(🏔)(le )发(👪)疯(fēng )的程(✈)度从那时(shí )候一直到1973年病(🥟)故李小龙积聚了大量(liàng )的或(🗯)者哲学武术的(🛐)书(🖱)籍(jí )另有约400册(🐎)或者(zhě )健(🚊)身健(jiàn )美运动(🚿)训练学(xué )营养学和举午等(děng )方面的(💑)书籍他细细(🥪)的看努力(👆)专研把(📤)其(🔖)中本身(shēn )价值部(🗂)分徒手画(🎌)并在空(🗽)白处(🏠)标明训练计划经钻研大量资料和(⛔)信息(❎)李小龙汇编(🔬)(biān )了一套适合(hé )自己并能最大程度地发展起来力(🕥)量又相对(duì )于(yú )不(bú )会增(zēng )长体重的(🖼)训(🥙)练计划除了每个星期天3次的训练内(nèi )容恢复(🔊)手段(🐃)和(hé )营(😽)养等尤其(🙋)是把素(sù )质练习和武功天天练习有机(🕥)地加强起来令其本已很高深的武(🌎)功升华至几乎完美的艺术品程度可是相(🗄)关(🐜)证明那样做(zuò )的(🎑)效果(🥎)是骇人的李(🖋)小龙(🏩)安排好了的力量(⛷)训练(🎩)比重(🛷)很小仿若(ruò )要把(🎉)死去的时间阻一阻出(🐍)去但改变(biàn )过去对力量训练的(🐺)看法很(🕦)显然他分(🦈)出受益(💃)颇深并把这计(jì )划(👑)修炼(🐎)之法给最(zuì )常来馆训(🔱)练的学生之一卡里(😅)姆阿布杜尔贾巴(bā )尔贾巴尔曾对(🎧)(duì )肌(jī )肉与(yǔ(🌙) )健美杂(zá )志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习(📮)的(🥙)那是星期13次的计划大多(⛳)数内容是(🛠)布鲁(🍽)斯经常会练习练(🤯)习的只不过我(wǒ )当时只(🏞)有做每(♊)项(🚽)两组各12次可(kě(👞) )是它确实是比较(🗡)有效李小龙对(🎋)力量(liàng )练(♈)(liàn )习(🚰)根本就是(shì(🚴) )到了(🌤)狂暴地步据(jù )伊鲁山(🤗)度回忆除(🍟)星期13次(cì(🚝) )力(👏)量练(liàn )习外(wài )李小龙还在武功练(liàn )习(🔅)中(👋)渗(🕡)入很(🛢)多几乎一样的练习他说李小龙在武功(gōng )练习练习常持着(zhe )哑(yǎ )铃接受拳击练习你(📘)每(měi )次练习练习进(🏃)行12组每组100次双手各持1234567和(hé )10磅哑铃参与金(jīn )字(🥕)塔形递增6组(zǔ )然后再再依次趋(🐹)于零重(chó(💘)ng )量通过(guò )6组拳击(🧔)我模仿李曾让我(wǒ )和他(👃)一起练过(guò )一次哇练(📄)习后三角肌(✊)和手臂(📱)(bì )是会如(rú )此(🕡)酸胀但不(🧚)仅仅这些李小龙在那三(🛠)天的力(♒)量训练(liàn )日和(hé )未不负重练功其他时间里是会用(🥋)哑(🍈)铃发泄没有了能量他(🚏)是那副哑(😏)铃琳(🌋)达道(dào )他(🅰)从来(🏡)不趁着当(dāng )电视里有拳击赛时他(tā )你经常(🔡)是边吃边(biān )持铃我模仿即使(💸)是在看点(diǎn )书时(📄)也是一只手手里书而另一只手做(zuò )着哑铃(🧓)练(liàn )习实在觉得不可思(sī )议(🏚)天生神(🌆)力的前臂李(lǐ )小龙而且特别注重前(🛌)(qián )臂训练以可以提高(🚕)他的(de )握(🧀)力和击(🌖)拳力量他的妻(💠)子(🏛)琳(lín )达说他对(duì )前(🚩)臂练习练(liàn )习甚至入(rù(🏰) )迷(🍛)的(🔭)地(dì )步(bù )如果能(🌊)有(yǒu )人(🐰)常(🤽)规完全(🍃)没有一(🚑)种新的(🍽)前(🚟)臂再练习(🤵)方法他(🍐)一(🍟)(yī )定要想个办(🆎)法得到它他甚至于让他的一(👔)位在旧金山的老朋(🚠)友李鸿新给他(tā(🚗) )能(🏮)(néng )制造几(🥃)种握力去练(🍵)习(xí )器李鸿新说(🗃)小龙(👩)经常把设计草图(🍌)给我然后再让我(➕)遵循(xú(🤗)n )要求和规格去能完成不(bú )过我也不(bú )傻他笑了笑(xiào )后紧接着说我明白小龙电脑设(🐡)计的那些器械对(👻)练(🚅)习练习(xí )肌肉是(🥁)很有(🔡)效的(de )所(⛅)以(yǐ )才我并不(🍚)一定给寄一个(🚕)的同(tóng )时也留一(🌎)个在家自己练(🎎)鲍(🛶)勃(😳)沃尔是李小龙的(de )另(🏓)(lì(🐇)ng )一位朋友(♒)他还在李(⏳)小(💭)龙出演的猛(🔑)龙过江龙(🥧)争虎(🥊)斗(🚎)死亡游(🤞)戏等3部影片中扮演的角色过(🈚)角色他说(shuō )李小龙(🍟)力气惊人的(de )前(🌿)臂在他的功夫中抢走很主体形(🖍)(xíng )象的位(wèi )置(zhì )他(🍽)说布鲁斯的前臂和身体的比例(lì )是我仅(😏)见(🏙)的人中(⏸)最大的(🐾)他不(bú )仅仅前臂十分普遍富(fù )裕(yù )但还占(🎷)(zhàn )据一双铁拳(🈁)和十(shí )只钢(👑)指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先(xiān )生多里(⏲)安耶茨这样的(🖖)评价(🔈)李小龙他混身肌(♓)肉是(🛢)极为非(fēi )常结实刺出(🚘)的力量是极为的可怕(📽)(pà )地(💰)他是一(🏎)个(👏)令(🔝)人(🚖)不可置信的人李小(xiǎo )龙的(de )拳头是令人胆寒(🏢)的他曾将一个(🌿)由钢丝条(🥘)(tiáo )编制的头盔(🍧)击了个坑(🚯)(kē(🙌)ng )而那个(gè )头盔当然(🐮)了已(🥤)经(🌦)承受住了(le )好几次砸击1965年李小龙(lóng )在哥伦比亚广播公司(sī(📉) )的最新(🕠)出(🧛)电视(✍)剧青蜂侠中扮演的角色二号(🎧)男(🥪)主角加(jiā )藤时(shí(🍞) )与青蜂侠(🤝)的扮演者好莱坞影(🎤)视(🐤)明星范(fà(🆑)n )威廉(🔸)姆斯成了(le )好朋(péng )友两人都占据(jù )粗长的前(qián )臂但全面的胜利的完全不(bú )同(👝)李小龙(lóng )是通过(⏳)练(💋)功有(🈹)(yǒu )目(💯)的的训练获(huò )得而后(🌌)者则通过多(duō )年骑野牛的(⏲)竞(🦖)(jìng )技(🕖)表(🔰)演和越野(🕥)摩(🚤)托(😪)而勤练这位身(shēn )高186米6英尺(🌤)1英寸(cùn )体重9550公斤210磅的(🐍)大汉是当时惟一能和李(🌏)小(✋)龙掰手(shǒu )腕正(😥)面交锋的人现在想(🐤)起了(le )这些个(gè )事来他还不好(😉)意(yì )地说他李实在难(❗)以(🚊)相信我们(🔂)与不是一个(gè )级别的(🧥)较量我远远(🌶)超(🔋)(chāo )过他40磅(〰)可是他的前(🍇)臂是我所见等(🚡)同于体重的人中(😱)最(⛸)粗壮的李小(xiǎo )龙在(💪)(zài )掰手(shǒu )腕(🧡)比赛中我总是取得胜利(lì )据赫(🏘)伯杰克森一段回(👏)忆说李曾玩笑说准备好当(dāng )此(cǐ )项目世界冠军李(🎫)另一位好(🍲)朋友(🍄)木(✏)村武(👌)之说你要是抓着李(🖐)的前臂(bì )觉得竟(🕦)像扣住了(📫)一(🏦)根(gēn )坚硬(yìng )的(de )棒球棒李小龙(lóng )每隔(gé(👌) )一(yī )天只要能坚持天天练习前臂他(🥥)怀疑前(😊)(qián )臂的(de )密(🕖)度很(🚡)大因(📠)此要每隔一天给了(➡)(le )它们(🤡)一定量的刺激(🔫)才(cái )能够健壮(zhuàng )范威(💈)廉姆(🤙)(mǔ )斯一些回忆说(🤤)布鲁斯那时我总是(🌶)开车不带齐琳达和布(bù )兰顿(dùn )李(⛓)国(🐹)豪(háo )到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总(🍊)衣(🥚)袋跟着再练习(👔)专(🚷)用小玩意(🚍)他绝(jué )不沾烟(yān )酒是名(míng )完(wán )全洁身自好(hǎ(🕷)o )很还好(hǎo )的(❣)人当我在他死前(🌺)(qián )约一个(🍚)月看见他们时他看上去还真棒极了身体上看上去像岩(yán )石一样的坚硬(yìng )他(tā )说布(bù )鲁(🍄)斯很(hěn )谦让(🕍)我(⏪)如果我们(🎏)在一(🍎)起气氛(🤤)是(🌥)(shì )会亢奋(fèn )下来他还你经常你别当真有一(🗝)次他(✒)将(🐊)一(yī )张(🤺)粘贴物粘在(🙊)我车子后窗(chuāng )上(⛎)面写着青蜂(🍃)侠保护此车当电视连续剧青蜂(🚌)侠播出后李小龙名声大(🚲)震(🎖)他训练十分勤奋刻(📙)苦并如何修(🖋)改了计划的部分内容增加了器械重(chóng )量增加了次数并在(🤪)每项(xià(👃)ng )练习中相对应(yīng )提高(gāo )两组练习无(wú )法置信的(🐆)(de )力量(💫)李小龙(lóng )的力量(⚓)素质是(shì )不(🎊)俗的(⛎)(de )据被称(🥢)美国跆拳道之父的李(🕍)(lǐ )俊久所述他曾(🛏)和李小(xiǎo )龙交(📛)过手深深(shēn )被李小龙的武功(📬)速度力量所称(🌦)霸(🌉)他说李小龙还真天才(🗡)人物我从来都没有见(🏑)到过会如(👱)此健壮(🧠)的人他(🥃)这(🥜)个可以单手(💄)用一只(🍐)食(😅)指(🍭)来做深蹲而我用四个指头撑都很沉(🗾)重曾是李小龙徒弟(🌑)的223米高(📙)的(🤬)大个子篮球运(yùn )动(⤵)员卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴(🎦)尔一段回忆说(🚏)李相(🧙)当灵活精明强干(gàn )他老(👈)(lǎo )是速度(🚈)不光快(kuài )动(🈲)作(zuò )像猫(🏥)(māo )一样耐力李还(🦔)独特创新(xīn )了(🕠)一种他(tā )一般(bān )称(chē(📡)ng )升旗的(😆)下腹肌练(lià(🤰)n )习方法70年(🕦)代传统(😡)日式自由搏击的倡(🤚)导(📎)者(💧)乔刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小龙为师乔回忆说通过(❗)李的身体(🦓)和体重(chóng )而言他具备了(le )令人(😨)不敢相(🔃)(xiàng )信的力量他是可以把343公斤(🐍)重的杠铃直臂水平前(🌽)伸(shēn )收起再伸出静(🈴)止在(zài )锁住(zhù )控20秒钟这对一(➡)名体重62公斤的人而言是太(🤬)不可思议的(de )除非一(🐡)个(gè )903公斤重的(de )人(🎐)都未必会做能(🏾)够得到而伊鲁山(💏)度说(📤)的(de )比(🏏)这(💂)更玄(xuán )他说曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水(shuǐ(😒) )平前举并(🍪)(bìng )仅仅片刻(🏠)李小龙在(📤)美国(guó )的第一个徒(🐹)弟(🏋)杰西(🆎)格(🏡)洛弗(fú )也(🕎)(yě )回忆说师(shī )傅偶(🌀)尔会做(🐭)这(zhè )样一种练(liàn )习一手持323公(🛄)斤哑铃水(🌭)平前举接一个欺身后摆(bǎ(💌)i )接着呈侧举(jǔ )至肩(🔆)部(🔪)水(shuǐ )平并一定要坚持(💺)数秒这重量对一(🏪)般人(rén )提摆尚有困难不要(🌼)说(🎄)做动作了况且李小龙有很多小绝活(huó )如可(🙆)以不随意地把手指插进一(yī )罐未开封的可口可乐或是一(yī )个(🌟)侧踹使一只(🍏)45十公斤的沙袋(dài )裂开美国比较著名柔术大师威利杰(🥑)伊WellyJay回忆(yì )说他最后一次看(🔠)见了李小龙(lóng )是李小龙搬去好莱坞时那时(shí )李刚刚把(🦇)家(🎼)从卡佛(fó(🌵) )城搬到洛杉矶贝尔空港在(zài )李(🖤)小龙(📵)新家的院内(nèi )横挂(🥉)有两(liǎng )只(⬆)太(🍥)严重的(🏵)沙袋最(🤑)少1353公(🏝)(gōng )斤重我(🤢)甚至都移住不动它(👭)但李对我说嗨(🐻)威利看着远处(🎭)随即他就(📅)飞起一脚把它(tā )踢悠得老高完全碰到天(🥋)花板接着(😎)又狠狠弹回(huí )来(lái )了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信李(💘)小龙的绝(jué )招也有他的寸拳他(tā )的寸劲(jìn )可将一名体(tǐ )重45公斤以(yǐ )内的人(🍉)(ré(⤵)n )轰出非常一段距离泛美(🌊)柔道冠(🍊)军海(👯)(hǎi )沃(🛑)德小(〰)(xiǎo )本曾(📎)切磋一番过这样的(🏐)拳(🐞)的滋味(🍊)每当一提(📭)起这(🐰)件(🚊)(jiàn )事他(🔨)就不以为然伤(👔)感的歌(🥕)(gē )地说怎摸也想不到李的拳头竟(🀄)这般很厉害(hài )当时他(tā )从后面紧紧抱住李以为李无法(🌉)(fǎ )动(⛺)弹(dàn )不(🍳)了没(méi )有想(⏰)到李只身(💙)体颤抖了一下(xià )身(😽)体回过头来是一拳小本只都(🔍)觉(❕)得自己飞行一段后撞到墙上再被摔(shuāi )倒在地上(🏡)就(📡)这一拳使(🌠)小本(běn )仰(🎛)躺很(hěn )久(❌)才可以恢(🕰)复和李小龙同(tó(🥨)ng )时(🎧)(shí )期的武(🍱)林(🕝)高手一谈(✅)到李(📻)都有一种恐(kǒng )惧感特(🛳)别是(shì )李小龙的(🙅)速度(❣)他(🥐)们(men )同(🐵)盟协(🎨)议的感(gǎn )觉是发(fā )现(🚡)到(dà(💤)o )李小龙无比地(➗)快并也能当初查觉对手意图即(jí )使(💵)是和(📯)对(📅)手(🛳)同(🕣)时(⏫)进攻都(⛸)是李(🎼)先(🥙)击中他对(duì )方李小龙的(🤸)另一名(😨)徒弟格伦是这样评价他师傅的布(🐵)鲁(lǔ )斯的(🐢)全盛(💯)期得(🚬)象麦(💅)克尔乔(📱)(qiáo )丹和默罕默德阿里一样称雄(xióng )称霸于(yú(🔁) )自己的(de )领域又(🔚)不(🥫)是(😷)别(bié )人不行的话完全是他(tā )真的太出色了铁人李小龙(lóng )的第一步计(👁)划即便李(lǐ )小(👐)龙更具超乎常(🏠)人的(😜)素质天(🐌)赋但他(🙌)仍然很崇拜具高相象不俗素质的选(🐶)手(shǒu )他曾一段文字特训不仅仅能想提(🎳)高体能(🎆)但(dàn )能注意培养精神和感情它(🙎)必须(🌙)智(🚀)力和天(📷)赋的高度加强才能达到完美境界摘自(🎑)李小(🔔)龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌(🤖)纤维的增(zēng )粗(🆖)和(⛏)神经系统的一(🐊)定高度完善李小龙的妻(😉)子琳达说(shuō )布鲁(lǔ )斯死后有抽取健美明星图片和(🎆)资(zī )料的嗜好3个坦克(kè )师拉里斯科特大卫(🎏)德雷珀和当时(🙊)还不太(tài )为(🏅)人所(suǒ )知的年轻小伙(huǒ )子(💦)阿诺德施(shī )瓦(🌀)辛格在收集(jí(⤵) )过(guò )程中李小龙把那些世界(jiè )著名选(xuǎ(🧝)n )手更适合自己(😔)(jǐ(📥) )的训(xù(🛩)n )练内容(📦)和计(🧕)划布料裁剪下了并剪切(🈵)粘贴到(dào )拿来的笔记本上(shàng )伊鲁(lǔ )山(🌿)度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的(de )武馆(👘)时都带(dài )到(🏣)(dào )一大堆从(💯)外面买(😋)来(📹)的健(🚋)美(měi )杂(zá )志(🌉)接着之中飞出(chū )精选都结束了完了对(👡)我说丹(dān )这三个伙计(♓)都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方(🉑)法那绝对(🎣)是是太棒了然后再(🚐)他变会亲自来去(🐨)想体验(📟)这应该是李小龙在1969年时(📐)的状态(🥍)但他(👍)(tā )是(🐆)怎么(me )对健美和力量训练感兴趣(🌐)的(de )东西呢(🐒)一种推测很(💄)可(🍬)能(🎯)是(🎶)他和严镜海在加(🔰)州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和(hé )关系他曾和当(🔟)时很(hěn )著名健美选(📙)手(📟)史蒂夫里(🔹)夫(😡)斯克兰茜罗斯杰克(🌏)拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤(💤)米(mǐ )片岗(🌆)一起特训了很(hěn )长(🏸)时(📬)间(🍥)不过积(🕒)累了(le )极(🎬)为丰(🌱)富(🕝)的训练方法在李小龙和琳达订(👷)(dì(👏)ng )婚后不久他(🔶)们由(🛡)西(😬)雅图(🎵)(tú )搬(🗾)来奥克兰和(🦋)严镜海一家(🦇)住在一起所以(⏸)(yǐ )才李小龙(lóng )有机会和严镜海一起去练习(🤣)但(🚷)李(🍞)小龙传的c语(📏)言设计(jì )者来(🈶)自纽(niǔ(👵) )约的乔治(👩)(zhì )泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年(nián )在(🧕)(zài )香港时就有力量去练习的记录和裸露(lù )上(🌼)身肌(🔁)肉的照片(🧝)据泰恩的资(zī )料(lià(🚘)o )李(lǐ(🚲) )小龙的大(dà )姐李秋源有(yǒu )一次将她(tā(🥂) )男朋友(yǒu )罗伯特陈送回家(🕠)陈是一名健美运动员(yuán )身体(tǐ )很强健虽(🐢)说李小龙立剪要(yào )前(🐑)往他的出生地美国但他对陈说以(🤴)后回香(xiāng )港(🦅)再(🍱)安(ān )排好了(📱)和他(🥛)一(yī )起(🍢)特训无(🚦)论谁是李小(💬)龙首位(wè(🥪)i )健美启蒙(méng )者全部李小龙传记(jì )作者(🌊)(zhě )都一(👘)致(zhì )认为李小龙在1965年几年前大(dà )多并且力量练习(xí(🔃) )他当时通常还是去(📇)练习咏(👟)春拳(🐴)等中国悠久的传统功夫(fū )杰西格洛弗(fú )回忆中说布(🏀)鲁斯18岁(😵)时可到(dà(🌃)o )达西雅图他的训练唯有(yǒu )撞击(jī )柚木制作的模仿靶一些单双杠天(⌚)天练习健美操和柔韧练(🐵)习但过了(🚷)不久布(🍊)(bù )鲁斯就有一些力量练(📠)习练(liàn )习如拉负重行走滑轮(🏦)和用短棒绳系3040千克哑铃参(🌱)与卷腕天天练习前臂格(⚓)洛弗还(♉)回答说布鲁斯而且(qiě )注重实际关节(😻)(jiē )无氧训练只不(bú )过(🤥)怀疑要(⛲)前蹬首先要(yào )使关节强壮并传(🕉)(chuán )达击打(dǎ )时所迸发而出(😁)的极为(👝)(wéi )强大力量转折点这个看(kàn 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