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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:彭千芳/许水虎/蔡慧茹/彭庆辉/
  • 导演:埃里克·斯柯比约格/
  • 年份:2017
  • 地区:国产
  • 类型:悬疑/古装/言情/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,印度语,国语
  • 更新:2024-12-18 07:17
  • 简介:1有什么科(kē(🚹) )学(xué(🥤) )依据能(néng )证明李小龙(🔨)中国功夫的破(🎒)坏2欧美第(🍾)一(yī )超模乔丹卡佛这样的身材(🈁)能打多1有(yǒu )什么科学(🎼)依据能(néng )证(zhèng )明李(🔜)小(👓)龙(😽)中国功夫的破坏(huài )以(🔕)(yǐ )其(qí )标志(🏾)性动作垫步(🏄)侧(♉)(cè )踢把(😳)一个一袭护甲的200磅壮(🛺)汉踢飞了(😬)20米(🍚)没(🕢)入游泳池中(zhōng )美国不权威杂志(zhì )黑(🤙)带曾(🗻)经的(🍦)新闻过这件事(⏬)至多明确(🈯)一点杂志上登(🥖)的数据就是22875米当时是在(🐳)一个游泳池旁边李小龙退(🧙)后(⛎)仅几(jǐ )步一(🏜)个垫步侧踢就把(🌅)对(duì(🐽) )方踢(👐)入(❇)(rù )水(🐶)里以前(⚡)我也(yě )不我相信(🚮)(xìn )不过以李(📐)小龙的身手速度(dù )再加体重猛踢(tī )估计(jì )能产(⏳)生这些效果再者(🔰)(zhě )当时(🤥)被踢飞(➗)的人(🎸)做的是平抛运(yùn )动并不是(shì )在水平(pí(🤴)ng )面上结束这一动作并且增(📲)强了(le )可能性(xìng )李小龙在体能(néng )上(shàng )倒是有过(🕤)人(ré(🖊)n )之处在毅力(🎸)有(🐩)爱国(🏩)这(🗓)方(fāng )面很值得你去(qù )爱(🏏)(ài )我们(men )去学习1以(yǐ )其130余磅(páng )的体重劈出(chū )了350磅的沉拳2用二(🔎)节(jiē(🐣) )棍轰出(📹)了1600磅(pá(🌮)ng )的力量3以其(🆒)招牌手势垫步侧踢把一(🧛)个一名(🎂)(míng )身穿护(🚴)甲的(😸)200磅(páng )壮汉(hàn )踢飞了20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃直(🗡)臂水平前伸(🕖)收(🍍)起在伸(shēn )出右手(shǒu )绝对(🚕)静止控(🔞)帛20秒5把(🥓)563公斤的(🕵)杠铃平(píng )伸并停(tíng )留半刻6一手(🔋)持32公斤哑(yǎ )铃水(shuǐ )平(🤦)前接一个反身后摆再侧举至(👘)肩(🤗)部并要坚持数(🌵)秒7随意地把手指再插入一(yī )罐(🛳)未开封的可口可乐8用侧踹把一只45十(shí(🎽) )公(🤰)斤的沙袋(😊)踢(🌇)破9把约135公斤的(de )麻袋踢到总共一层房子的高度李小龙的个人(🕟)健身(🚱)绝对机密求知(🏈)若渴李小(🥃)龙马上收藏点(⚡)了全部(🛄)也能找到的健康和健美运(yùn )动杂志以及乔韦德(💞)的美(😥)国先生和健(🏏)美者与(yǔ )力量(👊)他(🏿)把这(🧛)些(💥)杂志(zhì )能变现部分衣服裁剪下了并整理一(🎯)番(♌)需要(📪)保存(💸)好在洛(luò )杉矶时他如果一有空就(jiù )逛(🤕)各(🤨)书店寻找风健美杂志他所积攒到的有(🐢)从本世纪(🚒)初到60年代的各种(✍)各(🥎)样的(de )力量天(👜)天(tiān )练习杂志的(de )书籍他对这方面知识的(de )渴(🐽)望几乎(hū )到了发疯的程(🔧)度(🦀)从那(🏩)时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲(🅱)学武术的书籍另(💗)有(yǒ(🕢)u )约(🤢)400册或者健身健(🛤)美运动训(🗼)练学营养学和举午等方面的(de )书籍他细细的(⛱)看努力专研把其中本身价值部分徒手画(huà(🌠) )并(🏼)在空白(bái )处标(biāo )明(🥙)训练计划(🆔)经(💱)钻研大(dà )量资料和信息李(🥄)小龙汇编(🏯)了一套适(🐺)(shì )合自己(📄)并能最大程度(🔖)地发展起(qǐ )来力(🌩)量又相对(duì )于(yú(🕸) )不会增长体重的训练计(🛥)划除了每个(gè )星期天3次的训(🤮)练内容恢(🔸)(huī )复(fù )手段和营养等尤其是把素(🤵)质(zhì )练习和武功天天(tiān )练习有(yǒu )机地加强(qiáng )起来令其本已(👜)很高深的武功升华至(zhì )几乎(🚍)完美的艺(yì(🎽) )术品程度可是相关证(🕟)明那(🚞)样做的效(xiào )果是(🎫)骇人(rén )的李小龙安排好了的力量训练比(bǐ )重很小仿(🌁)若要把(⭕)死去的时(♿)间(jiān )阻(⚫)一(😺)阻出去但改变过(🗜)去(qù )对力量训(🌁)练的看法很显然(👟)他分出受益(🍯)颇深并把(➖)这计划修炼之法给最常来馆训(😹)练的学生之(📶)一卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🌅)对肌肉与(⏭)健美杂志记者说布鲁(🔇)斯是(🏬)在1970年夏让(ràng )我进行力量练习(xí )的那(nà )是星(xīng )期13次(🥠)的计(jì )划大多数内容是(shì )布鲁(➗)斯经常会练(liàn )习练习的只不(bú )过我(wǒ )当时只有做(zuò )每项两(liǎng )组各12次可是(shì(🥚) )它确实是(🖕)比较有效李小龙对力量练习根本就是(shì )到(📊)了狂暴地步(📿)据伊鲁山度回忆除星期(qī )13次(🚏)力量练习外李(⏺)(lǐ )小(👐)龙(🧤)还在武功练习中渗入很多几乎一(🐊)样的(🔑)练习他说李小龙(🍼)在武功练(liàn )习练习常持(📅)着哑铃接受(shòu )拳击练习你每次练习(🌩)练(🐩)习(xí )进行12组每组(🗣)100次双(😈)手各持1234567和10磅(💣)哑铃参与金(🍛)字塔形递增6组然后再(🔘)再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿(🌠)李曾(✋)让我和他一起练过一次(cì(🚼) )哇练习后三角肌和(hé )手臂是会如此酸胀(😦)但不仅(jǐn )仅这些李(🕑)小龙在(zài )那三(sān )天的力(🕡)量训(xùn )练(lià(😪)n )日和未不负重(chóng )练(liàn )功其他(tā )时间里是会用(💺)哑(🍭)铃(líng )发泄没有(yǒu )了能量他是(⛓)(shì )那(nà(🔷) )副哑铃(líng )琳达道他从(🥩)(cóng )来不(bú(♈) )趁着(zhe )当电视里(🌨)有拳击赛时他(😓)你经常(cháng )是边吃边持铃我模仿即使(🛺)(shǐ )是在看点书(shū )时也是一只(🤚)手手里书而(🥌)另(🗺)一只手做着哑铃练(liàn )习实在(👐)觉得不可思议天生神(👆)力的前臂李小(xiǎo )龙而(➕)且(😱)特别(🏳)注(zhù(🚔) )重前(🍅)臂训练以可以提(tí )高他的(🎂)握力和击拳(quá(🎠)n )力(lì(🖍) )量他的妻(qī )子琳(🌵)达说他对前(🔛)臂练习练(🚫)(liàn )习甚至(zhì )入迷的地步如果能有人(💗)常规完全没(📏)(méi )有一(🍂)(yī )种新的(de )前(qián )臂再(zà(🔅)i )练习(🔂)方法他一定(👖)要(🌠)想个(gè )办法得到它他甚至(🏍)于让他(🐠)的一位在(📆)(zài )旧金山(🍎)的老朋友李鸿新给(gěi )他能(🔺)制造(🏡)几种握力去练习(xí )器李(👐)鸿新说小(🎾)龙经常把设计草图给我然后(hòu )再让我(wǒ )遵循要求和规(💝)格(🕕)去能(néng )完成不(😦)过(🏠)我也(🚠)不傻他笑了笑后紧接着(zhe )说我(wǒ(🥥) )明白小龙(🍑)电脑(💢)设(🍍)(shè )计的那些器械对练习练(💬)习肌肉是(shì )很(hěn )有效(xiào )的所以才我(🙋)并不一定(🌞)给寄一(yī )个的同时也留一个在家自己练鲍(bào )勃沃尔是(shì )李小龙的另一位朋(😋)友他(💡)还(hái )在李小龙出(🏟)演的猛(👍)龙(🧛)过江龙(👁)争虎斗(dò(🥇)u )死(🛀)亡(wáng )游戏等3部影(yǐng )片(🅱)中扮演的角色过角色(🧚)他说(shuō )李小龙(💾)力(⤴)气惊人的前臂(bì(🖲) )在(👊)他的(😸)功夫(🎞)中抢走很主体(🔇)形(🛤)(xíng )象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人(♓)(rén )中最大的他(➗)不仅仅(📻)前臂十(🐳)(shí )分普遍富裕但(😯)还占据一(🆖)双铁拳和(hé(🚑) )十只钢指那绝对是(shì )实(👚)在(🛺)太可怕地了奥(ào )林匹亚健美先生(💡)多里安耶茨(🚗)这样的(⚪)(de )评价李小龙他(🍭)混身肌(🏧)肉是极(😟)(jí(👵) )为非常(🏗)结实刺出的力量是(shì(✳) )极(❗)为(⛑)的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的(💉)拳头是令人胆寒的他曾将一个由(📷)钢丝(🔇)条(🏝)编制的(de )头(🎡)盔击了个坑(💮)而(🈳)那个头(❎)盔(kuī(🏞) )当(dāng )然(🐗)了已(yǐ )经承受住了(le )好几(🛋)次砸击1965年李小(🚑)龙在哥伦比(😂)亚广播公司的最新出电(dià(🌎)n )视剧青蜂侠中(👐)(zhōng )扮演的(🛐)角(👒)色二号男主角加藤时与青(🌃)(qīng )蜂侠的扮(📏)演者好莱坞影(💿)视明(míng )星(🚖)范威廉(lián )姆(📞)斯(sī )成了好朋友两(liǎng )人都占(✔)据粗长的(🖇)前臂(🔷)但全面的胜利的完全(quán )不同李(🎖)(lǐ )小龙(lóng )是(👬)通过练功有目的的训(🛡)练获得而(📏)后(🎃)者则(🐓)(zé )通(🚹)过多年骑野(🕚)(yě )牛的竞(jìng )技表演和越野摩托而勤(qí(🍝)n )练这位身高186米6英(yīng )尺1英寸(🥧)体重9550公(gōng )斤210磅(páng )的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正(✴)(zhèng )面交锋的(de )人(rén )现(🚚)在想起(🐜)了(le )这些(😁)个事来他(💮)还(hái )不好(hǎo )意(yì )地说他李实在(😗)难(nán )以相信我们与不是一个级别的(de )较量我(🐉)远远(🥎)超(chāo )过他(🎷)40磅(🐫)可是他的前臂是我所见等同于(yú(💢) )体重的人中最(🐃)粗壮(🆚)的李小龙在掰手腕比(⌛)赛(🍡)中我总是(🧠)(shì )取(qǔ )得胜(🌌)利(lì )据赫伯杰克森一段(💅)回忆说李曾玩笑(🥊)说(shuō )准备好当此项目世(shì )界(🍯)冠军李另一位好朋友(🌄)木村武之说你要是抓着李的(de )前臂觉(🍜)得竟像(🉐)扣住了一(😍)根(🐨)(gēn )坚硬(yìng )的棒球棒李小龙每隔一天只(zhī )要能坚(jiān )持天天(🦁)练习前臂(🐁)他(tā )怀疑前臂(bì )的(💑)密度很大因此(cǐ(🛣) )要每(měi )隔一天给了它(tā )们(✍)一定(dìng )量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一(yī )些回(🈵)忆说布(bù )鲁斯那(⛰)(nà )时我总(🥍)是开车不带齐琳达和布兰(🏂)顿李(🐝)国豪到我家度周(👵)末即使来我这里(💌)他也叮咛(🌈)去练习时总衣袋跟着再(🕔)练习专(zhuān )用小(👁)玩意(yì )他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很(🏛)还(👙)好的人当我在他死前约一(🍹)个(gè )月看(👂)见(🅿)他们(men )时(shí )他看上去还真(🕺)棒(🌆)极了身体上看上去像岩石(🚀)一样(yàng )的(⛵)坚硬他说布鲁斯(sī(🍜) )很谦让我如(💋)(rú )果(📉)我们在一起气氛是会亢奋(🥈)下来他还(hái )你经常你别当真有一次他将(🚰)一张(zhāng )粘(🏝)贴(tiē )物粘在我车(chē )子(zǐ )后(🥕)窗上面写着(🙋)青蜂侠(xiá )保护此车当电视(✈)连续(🧒)剧青蜂(fēng )侠播出后李小龙名声大(💹)震他(tā )训练(👤)十分勤(🎏)奋刻苦并如(🏉)何修改了计(jì )划(🕺)的(🍓)部分内(🎯)(nèi )容增加了器械(🎪)重量增加了(🌛)次(🐽)数(shù )并在每项(🏹)练(liàn )习中相对应提高两组练习无法置信(🍽)(xìn )的力量李(🍢)小龙的力量素质是不俗的(🌜)据被称美国跆拳道之(🖥)父的(de )李(📏)俊久所(❣)述他曾(🦀)和李小龙(lóng )交过手深深被李(🐧)(lǐ )小龙(🛂)的武功(📛)速度力量所称霸他说李小龙还真天(tiān )才(🎵)人物我从来(📖)都(dō(🛥)u )没(⬛)有见(jiàn )到过(guò )会如此(cǐ )健(🔈)(jiàn )壮的人他这个(👳)可以(yǐ )单手用(🍓)一(yī )只食(💉)(shí )指来做深(shēn )蹲而我用四个(😭)指头撑(chēng )都很沉重(🤳)曾是李(🙂)小龙徒(🗿)弟(🤩)的223米高的大个子(🛐)(zǐ(🙉) )篮球运(🎰)动员卡里姆(📚)(mǔ )阿(ā )布杜尔贾巴尔(😝)一段回忆说李相当灵活精明强(🅱)干他老是速度不光(💯)快动作像猫一样耐(nài )力李(🦎)还独特创新了一(yī )种他(tā )一般称(🤴)升旗的下腹肌练习方法70年代传(🐜)统日式自由搏击的倡导者乔(😕)刘易斯JoeLewis曾拜过李小(🍑)(xiǎo )龙为师乔(🧓)回(huí )忆说通过李的身(⛎)(shēn )体和体重(🎆)而言他具备(bèi )了(le )令人不敢相信(🗼)的力量他是可以把343公斤重的杠(🍚)铃直臂水平前伸(shēn )收起再伸出(✡)静止在锁(🚐)住控(kòng )20秒钟(🚺)这对一名体(tǐ )重62公斤的(de )人而言是太不可思议的(🎯)除(📐)非一(⏭)个903公斤重的人都(📱)未必(🔎)会(🏤)做能(🥊)够得到(dào )而(🎿)伊鲁(🦒)山(🚘)度说的比这更玄(xuán )他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅(〽)仅(jǐn )片刻李小龙在美(😷)国(guó )的第一个(gè )徒弟杰西格洛弗也回忆(yì(🐵) )说师傅偶尔会做(zuò )这样一种练习一(💟)手持323公斤哑铃水平前举接(jiē )一(🚯)(yī(🍄) )个欺身后(hòu )摆接着呈(🈁)侧举至(zhì(💮) )肩部水平并(bìng )一定要坚持(chí )数秒这(🧓)重量对一般人提摆尚有困难(✅)不要说做动作了况且李(✂)小龙有很多小绝活(🍞)如可以不(👫)随意(🎏)地把手指(👃)插(🔻)进一罐(🚪)未开封的可(kě )口(kǒu )可乐(lè )或(huò(🌽) )是一个侧踹使一只(zhī(🐷) )45十公斤的沙袋裂开美国比较著名(🙍)柔术大(🎋)师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(hòu )一(yī )次看见了李小龙是李小龙(🕴)搬去(🌊)好莱(lái )坞(wù )时那(🚾)时(shí )李刚(gāng )刚把家(😀)(jiā )从卡佛城搬到洛(luò )杉(⛪)矶贝(😆)(bè(🏻)i )尔空港在李小龙新家的院内横挂(🕶)有两(liǎ(🧕)ng )只太严(yán )重的沙(shā )袋最少(📄)1353公(🧐)斤重我甚(shèn )至都移住不动它但李(lǐ(🍒) )对我说嗨(🤾)威利看着远处随即他(🚛)就飞起(qǐ )一脚(jiǎo )把它(tā(🎸) )踢悠得老高完全(quán )碰到天花板接着又狠狠(🍛)弹回来(🙌)了李小(💨)龙的力量真够慑人心(💦)(xīn )魄(⤴)无法置(🍓)信李小(xiǎo )龙的绝招也(🛐)有他的寸拳(🚐)(quán )他的寸(🚀)劲可(🛒)将一名体重45公(gōng )斤(🕺)以内的人轰出非常一段(🚀)距离泛(🔱)美柔道冠军海沃(📵)德小本(🥒)曾切磋一番过这(⬛)样(🗑)的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤(shāng )感的歌地说(🕳)怎摸也想不到(🌪)李的(🥃)拳(🚁)头竟这般(bā(🐒)n )很厉(lì )害当时他(🙋)从后面紧紧抱(🏓)住李以为(wé(🛴)i )李无法(fǎ )动弹不了(le )没有(yǒu )想(xiǎng )到(dào )李(lǐ )只(🥎)(zhī )身体颤抖了一下身体回过头来是一拳(quán )小(xiǎo )本(⤵)只都觉得自(🚆)己飞行(🧠)一(🈳)段(duàn )后撞(zhuàng )到墙上再被(🗾)摔倒在地上(💚)就这(🌍)一拳(😗)(quán )使(🔷)小本仰躺很久(❄)才可(kě )以恢复(⏬)(fù )和李小(🧖)龙同(tóng )时期的武林高(🌴)手一谈到李都(🉑)有一种(🗑)恐惧感特别是(😆)李小龙的速(💞)度他们同盟协(📖)议的感(gǎn )觉是发现(xiàn )到(dào )李小龙无(💨)比地(dì )快(kuài )并也能当初查觉对手意图即使是和对(duì )手同时进攻都是李先击中(👵)他对方李小龙的另一名徒弟格伦是(🌦)这样评价(😇)他师(🎍)傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔(🙌)乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别(🏿)人(🥢)不(📤)行的(🥫)话完(wán )全是(🏒)他真的太出(chū )色了(le )铁人李小龙的第一步计划即(💌)便李小(🐿)龙更(🐝)具超乎常(🧟)人的素质(🥏)天(🐡)赋但他(tā )仍然很崇拜(🏈)具(🔟)高相象不(🌧)俗(sú )素(🧝)质的选手他(🌪)曾一段文(🌻)字(🍌)特训不(👨)仅仅能想(xiǎng )提高体(tǐ )能(🍒)但能注(🏏)意(🌝)培养(🎾)精(🎒)神(😥)和感(😓)情它(💽)必须智力和天(tiān )赋的(de )高(🏋)度加强才能达到完(🚍)美境界(🆗)摘自李(lǐ )小龙遗著截(jié(🥉) )拳道之道从生理学(🛬)的角度讲(♓)强大的力量来源于(👾)肌(📠)纤维的增粗和神经(🎑)系统的(🖕)一(📅)定高度完(🥐)(wán )善(🍕)李(⌚)小龙的妻(qī(📭) )子(zǐ )琳达说(shuō )布鲁斯(🏄)死(sǐ )后有抽取(🤭)(qǔ )健(jiàn )美(mě(🏳)i )明星图(👳)片和(💘)资料(lià(💨)o )的嗜好3个坦克师拉里斯科(🎪)特大(🦅)卫(🚗)德雷(léi )珀和当时(shí )还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德(🚶)施(shī )瓦辛格在收(⚽)集过(guò )程(🔝)中李小龙把那些世界著名选手更适(👷)合自己的训练内容和计(jì )划(huá )布料裁剪下(🚟)了(😯)(le )并剪切粘贴到拿来(lái )的笔(🥝)记本上伊鲁(✝)山度一段(💘)回忆说布(bù )鲁(💴)斯你每(měi )次回(🏑)(huí )中国城的武馆时都带到一大堆(🐲)(duī )从外面(🎯)买来的健美杂志接(jiē )着(➖)之(💱)(zhī )中飞(🕗)出精选(🛳)都(dōu )结束了完(🔌)了对我说丹(🥨)这(🕋)三个伙(😣)计(🐀)都说(shuō )这是(🤣)发展(🔘)肌肉线条清晰度的(⚽)适(shì )宜方法那(nà )绝对是(👕)是太棒(🛅)了然后再他变(🤓)会(🛺)亲自来去想体验(yà(⏮)n )这应该是李小龙在1969年时的状(📤)态但他是怎么对(⏬)健(🌻)美和(👀)力(🐤)量(📤)训练感兴趣的东西呢一种推测(🗳)很可(🐡)能是他(tā )和严镜海(🍅)在加州奥克(kè )兰认识(🗞)后受(🧟)严(🕠)的影响肝(😀)胆火旺严镜海有很多背景和(🌺)关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里(💑)夫斯克(🚄)兰茜(qiàn )罗斯杰(🌿)克拉(lā )兰以及日(rì )本最著名举(jǔ(🆎) )重运动员(🤲)奥运会(🐎)冠军汤(tāng )米片岗一(🌘)起特训了很长(🌽)(zhǎ(🦈)ng )时(🏪)(shí )间不过(guò )积累了极为丰富的训(xùn )练方法在(🌩)李小(🤐)龙和琳达订婚后不(🍧)(bú(💀) )久(🎼)他们由西(❔)(xī )雅图搬(🤒)来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙(ló(🎆)ng )有机(🍄)会和(🕉)严镜海(📃)一起去练习但李小龙传(chuán )的c语言设计(jì )者(🌾)来(🆙)自纽约的乔治泰恩(🆎)(ēn )说布(🍽)鲁斯在遇到严镜(㊗)海前几(🎇)年(🤖)在(🕗)香(🏆)港时就(jiù )有力量(💭)去(qù )练习(🧒)的记(🎚)录(🔣)和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料(🍣)李小龙(😘)的大姐(😡)李(lǐ )秋(🆎)源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家(🈁)陈(🎑)是一名健美(měi )运动员身体很强健虽说(shuō )李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说(🤡)以后回香港(✋)(gǎ(🐰)ng )再(zài )安排(pái )好(🗿)了和(🍬)他(🔇)一起(🚧)特训无论谁是(shì )李小龙首(🍘)位健美启蒙者全部(🎥)李(lǐ )小龙传记作者(😢)(zhě(🐧) )都一致认为李小(xiǎo )龙在1965年几年前大多并(🏬)且力(lì )量练(liàn )习他当时(shí )通(🏮)常还是去练(liàn )习咏春拳等中国悠久的传(😚)(chuán )统功夫杰西格洛弗回忆(yì )中(💊)说(🤜)布鲁斯(🏻)18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞(😯)击柚木制作的模仿靶(bǎ )一些单双杠(gàng )天(🎷)天(🍦)练习健美(🥦)操(🍎)和柔韧练习但过了不久布鲁(🚑)斯就有一些力量练习(🔥)练习(🤮)如拉负(💂)重行(🅿)走滑轮和(hé )用短棒绳(⛱)系(♋)3040千克哑(yǎ )铃参与卷腕天天练习(xí )前臂格(❓)洛(🌕)弗(🕵)还回(👁)答说布(bù(🍘) )鲁斯而(🚑)且注重实际关(guān )节(💰)无(🕝)氧(🦗)训(xùn )练只(zhī )不(🏵)过(⚡)(guò )怀疑要前(🚸)蹬(😿)首先要(📢)使(🥉)关节强壮并传(chuán )达击打时所迸(🌆)发而(🛌)出的(de )极(📿)为(🍇)强大力量转折点这个看似简(📔)单但他有效的力(lì )量天(🏂)天(🍳)练(🔊)习加强武术功夫的训练也让李小龙在(♈)60年(niá(♈)n )代初就已(yǐ )小有名声但一(🏕)直到(dào )了(le )1964年(⏱)他才绝无(㊗)可能(🦆)对力量和(hé )别的素(🌴)质的理(🈷)解更加深(👍)入因(♌)为他一直是(shì )在旧金山他(tā )的武馆(guǎn )亲(qīn )传武(wǔ )艺在1964年下(🗜)半年他迫不得已地卷入其中(😴)一场对他身心(🌆)(xīn )具备强(🎵)大惊(jīng )撼力的大比武虚空之中那是(🍜)当李(🙃)小龙正准备向他(😰)的学(✋)生传艺时门(📹)突然之间被一(yī )伙人一脚(🐸)踢开(🌁)冲进来的是几(💨)个(gè )中国(guó )武术高手他们(👹)是当地中国社团的代表据(jù )琳达说(shuō(🎥) )当时她(🐅)正好(hǎo )在内并(⛴)怀(🦖)有他们(📸)的(de )后代李(lǐ )国(🌾)豪(💭)8个(🔛)月的身孕这(zhè )个代表(💪)走(✔)过去李小龙面前给了他一个之(🦆)后能(☝)牒要(yào )么开始向(🧤)非东(dōng )方人传武要嘛和我们比(🧤)武会(🍢)我来教任何想学的人李(lǐ )小龙(🎩)解(📌)释说我毫(háo )不在意他们的肤色只(zhī(🖊) )要怀有真(zhēn )诚我就教当时(😯)布(bù )鲁斯的学生(shēng )除开了(🦅)联(💒)(liá(🏇)n )合国(guó )以外国家的(🎁)人(rén )除了了世(⚾)界上不同(tóng )种族和信(📮)仰的人可(kě )是1964年(nián )在旧金山(🚰)的(🎴)中国城把中国(guó )武(wǔ )术的(de )秘密修炼之法给(gě(🎫)i )西(⬆)方人在当地(💀)华(🤖)人武术社(🔑)团被(🐝)认为是(📥)一种背叛行为双方的态(📛)度(📣)很(🌻)肯定地会造成一场(chǎ(🥕)ng )比武(wǔ 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