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乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:香农·特威德/亚当·鲍德温/本·克罗斯/
  • 导演:Jay/Madison/
  • 年份:2020
  • 地区:中国台湾
  • 类型:动作/古装/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,国语,日语
  • 更新:2024-12-18 00:17
  • 简介:1有什么(🆎)科学依(yī(💭) )据能(🥡)证明李小(🎯)龙中(🤚)(zhōng )国功夫的破坏2欧美(👙)第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什(shí )么科学依据能证明李小(⬛)(xiǎ(👪)o )龙(🆙)中国功夫(fū(♉) )的破坏以其标(💵)(biāo )志性动作垫(diàn )步(🥗)侧(cè )踢把一个(gè )一袭护甲的(🌁)200磅(🌼)壮汉(😩)踢(💭)飞了(⬛)20米没入(♌)游泳池(🛂)中美国不(bú )权(quán )威杂志黑带曾经(🙃)的新闻过(🍮)这件事至(👱)多明(míng )确一点杂(🌭)志(📧)上(🔣)登的(de )数据(⛱)就是22875米当时是在(zài )一个游泳池旁边李(🙏)小龙(🍡)退(🚲)后仅几步一个(gè )垫步侧(cè )踢就把对方踢入水里以前我也(yě )不我相信不过以李小龙的身手速(🏂)度再加(jiā )体(🌵)重猛踢估(🌑)计(💗)能产生这些效果再者当(dāng )时被踢飞的人做的是平抛运(👄)动并不(💄)是在水平面上(🥋)结束这(😳)一动(dòng )作并且增强了(🧀)可能性李小龙在体能上倒是(shì )有过人之处在(💁)毅(🗃)力有爱国这方面很(hě(🐋)n )值得你去爱我们(🎯)去学习1以其130余磅的体重(🐜)劈(🔒)出了350磅的沉(🏳)拳2用二(è(🐩)r )节棍轰出了1600磅(🥉)的(🐳)力量3以其招牌手势垫(🐎)步侧踢(tī )把一个一名身穿护甲(🛴)的200磅壮汉踢飞了20米落入游泳(yǒng )池中(zhōng )4把345公(👤)(gōng )斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸(🎋)出右手绝对静(jìng )止控帛20秒5把(bǎ )563公斤的杠铃(líng )平伸(⏪)并停留(liú )半刻6一手(shǒu )持32公斤哑铃水平(píng )前接一(📖)个反(🎆)身后摆(📏)(bǎi )再侧(cè )举至肩部并要坚持(👛)数秒7随意(yì )地把(😯)手指(🎩)再插入一(⚫)罐未开(kāi )封的可口可(🌠)乐8用侧(✳)踹把一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋(dài )踢到(🚡)总共(gòng )一(🦎)层房子的高度李小龙(🆎)的个人健身绝对机密求知若渴李小(xiǎo )龙马上收藏点了全部也能找到的健康和健(⌛)美运动杂志以及(🚣)乔(qiáo )韦德(🌶)的美(🥐)国先生(shēng )和健美者与(🆑)力量他把这(zhè )些杂志能变现部分(🥏)衣服裁剪下了(➗)并整(🧥)理(lǐ )一番需要(🐛)保存好(🥪)在洛杉矶(❔)时他(🌜)如(🏖)果(guǒ )一有空(kōng )就(🈁)逛各书店寻(🛳)找(zhǎo )风(fē(🌧)ng )健美杂(zá )志他(📸)所积(😐)攒(🐧)到的有从(cóng )本世(shì )纪(🤤)初(🎎)到(dào )60年代的各种各样的力(🤱)(lì(🔧) )量天(tiā(😹)n )天练习杂(🎅)志的书籍他(🚫)对这方面(🔩)(miàn )知识的渴望几乎到(dà(💢)o )了发疯(fēng )的(🍸)程度从那时候一直到1973年病(💪)故李(🔨)(lǐ )小(xiǎo )龙积(👲)聚(🚴)了大量的(de )或者(🐄)(zhě )哲学武术的(de )书(shū )籍(🛄)另有(🛫)约400册(cè )或者健身健美运动(💲)训练学营(🌨)养学和举午(👲)等方(😆)面(🏥)的书籍他(🐈)(tā )细(🥅)细(🌔)的看努力专研(⛄)把其中本身价值部分徒手画并在空白处标明训练计划经钻研(🎡)大量资(🕰)料和信息(🧒)李小龙汇(😔)(huì )编(🔉)了一套适合自己并(🛺)能最大程度地(dì )发展(🌺)起来力量又相对于不会(huì )增长体(tǐ )重(🔠)的训练计划除了(🏞)每个星(👻)期天3次(cì )的训练内容恢复手段和营养等尤(😭)其是把素质(zhì )练习和(🤯)武(wǔ )功天天练(🎩)习(🖍)有机地加强(qiáng )起来令其本已很高深的武(👼)功升(🤫)(shēng )华至几乎完(🌸)美的艺(🔚)术品程(chéng )度可是相关(guān )证明那样做的(⭕)效(xiào )果是骇人的李小龙(lóng )安排(pái )好了的力量训(🔑)练比重很小仿(📖)若要把死去(qù )的(🎍)时(shí(📕) )间阻一阻出去但(dàn )改(🍚)变过(guò )去对力量训练的看法很显(🔡)(xiǎn )然(rán )他分出受益(😽)颇深并把这计划修炼之法(fǎ )给最常来馆训(🎱)练的(de )学生之一卡里姆(🍐)阿布杜(dù )尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(🔪)肉(🕠)(ròu )与健美杂(👩)志记者说布鲁斯是在(zà(🥃)i )1970年夏让(ràng )我进行力量(liàng )练习(🤛)的那是星(🔲)期13次的计划大多数(shù )内(nèi )容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时(🔹)只有(📰)做每(měi )项两组(🥒)各12次(🦄)(cì )可是(🎥)它确实是比较有(📑)效(🐖)李(㊙)小龙(🤨)对(♟)力量练(liàn )习根本(🎍)就(jiù )是到了狂暴地步据(🎰)伊鲁山度回忆除星期13次力(👛)量练习外李小(xiǎo )龙(🏞)还在武(💘)功(👽)练习中渗(shèn )入很多几乎一样的练习他说李(lǐ )小龙在(zài )武功练习练习常持着哑铃接受(🔅)拳击练习你每次(📶)练习练(♊)习(⏱)进行12组每组100次双(🥨)手各(🏰)持1234567和10磅(🥕)哑铃参与金(🏵)字(🔫)塔形递增(zēng )6组然(🍾)后再再依次(📍)趋于零重量通(🚟)过(guò )6组拳(🚏)击我(wǒ )模仿李(👋)曾让我(wǒ )和他一起练过一(✏)次哇(♓)练习后(🎤)三(👄)角肌和手(🍼)臂是(👔)会如此酸胀(🤺)但不仅(🚶)仅这些李小龙在(🦏)那(🌈)三(sān )天的力量(🍕)训练日(🎳)和(👘)未不负重练功(😧)其他时间里是会用哑铃发泄没有(🏿)了能量他是那副哑铃琳达道(dào )他从来(🈲)不趁着当电视(🚲)里有拳击赛时他(🎸)你经(🏵)常(cháng )是边(😨)吃边持铃(🉑)我模(💡)仿即使(🚥)是(👆)在看点(🐱)书时也是一只手手里书而另一只手做着哑(🧀)铃练(🐌)习实在觉得不(bú(⏭) )可思(🧥)(sī )议天生(🔪)神力的前臂李小龙而且特别注重前臂训练以可以(yǐ )提高他的握(wò )力和击拳力量(⚫)他的妻子(🖨)琳(lín )达说(shuō(🏣) )他对前臂练习练习甚至(zhì )入迷(🥞)的地步如果能有人常规完全没有(yǒu )一种(🔊)新(😮)的前(🥂)(qián )臂(bì )再练(🤣)习方法他一(💛)定要想(📥)个办法得到(🧦)它(💃)他甚(📙)至于让他的一位在旧(jiù )金山的老朋友(yǒu )李鸿(🥌)新给他能制造几(jǐ )种握力(⭐)去练习(🚍)器李鸿新说小(🕦)龙经常把设计草图给我然(⛱)后再让我遵循要求和规(🍄)格(gé )去能完成不过(⛏)(guò )我也不傻他笑了(le )笑后紧接着说我明(míng )白小龙电脑(😤)设计的那些器(🚡)械对练习(⛱)练(🌒)习(xí(🎥) )肌(🏏)肉是(🍗)很有效的所(➿)以(yǐ )才我并(🍟)不一定给(🏳)寄一个的同时也(💳)留(liú )一个在家(🌤)自己练鲍勃沃(📆)尔是李小龙(🔞)的另一位朋友他(tā )还在(🕺)李小龙出演(yǎn )的(de )猛龙过江(🤽)龙争(🆚)虎斗死亡游戏等(dě(🧠)ng )3部影(yǐng )片中(zhōng )扮演(😓)的角(📉)色过角色他说李小龙力(lì )气惊人的前臂在他的(🦁)功夫(🥙)中抢走很(🍝)(hěn )主体形象的(🧠)位(🤾)置他(tā )说布鲁斯的(🕝)前臂和身体的比例是(🐋)我仅见的人(🚑)中最大的他不仅仅前臂(🤪)十分普(pǔ )遍富裕但还占(🏡)据(🤩)一双铁拳和(hé )十只钢指那绝对是(🥇)(shì )实(🖨)(shí )在(🔵)太(tài )可(🅰)(kě )怕(🖼)地了奥林匹亚(yà )健美先(🤴)生多里安耶茨这样的(😂)(de )评价李小龙他混身(🎩)肌肉(🗣)是极为非常结实(🕞)(shí )刺(🏣)出的力量是(🌛)极(jí )为(💤)(wéi )的可怕地他是一个令人不可(💁)置信(🌰)的人(👄)李小龙的(💙)拳(quán )头(🕺)是令人(🎭)胆寒的他曾将(💰)一个由钢丝条(🐔)编制的(de )头(🍪)盔击(🚾)(jī )了(🙃)个(gè )坑而那个头盔(🔟)当然了已经承受住了好几次(cì )砸击1965年李(lǐ )小龙在哥伦比亚(⏬)广(guǎ(🎐)ng )播公司(🥘)的最新出电视剧青蜂侠中扮(⬆)演的角色二号男(⏸)主角(🍪)加(🕗)(jiā )藤时与青(💿)(qīng )蜂(🔃)侠的扮演(yǎn )者好(📘)莱(🃏)坞影(⏪)视明星范(🔖)威(🐱)廉姆斯成了(😪)(le )好朋友两人都(dōu )占(🥧)据粗长的前(💓)臂但全面的胜(🌳)利的(de )完全不同(😚)李小龙(🚚)是通(🚺)过练功有目的的训(🐷)练获得而后者则(zé )通过(guò )多(🍰)年骑(qí )野牛的(🚢)竞(🚋)技表演(🧘)和越野摩托而(é(🚥)r )勤练这位身高186米6英尺1英寸体(🔎)重9550公斤(🎞)210磅的大汉(🐘)是当时惟一能和李小龙掰(bāi )手腕(🐻)正面交(jiāo )锋的人现在(📦)想起(🏗)了这些(😢)个事来他还(hái )不好(hǎo )意地说他李实在(zài )难以相信我们(🍓)与不(📜)(bú(🌤) )是一个级别的较量(👫)我远远超过他40磅可是他的前臂(🎞)是我(👗)所见(♊)等(💣)(dě(🦓)ng )同于体重(chóng )的(de )人中最粗(⛽)(cū )壮的(🆚)李小(🕴)(xiǎo )龙(lóng )在(🍇)掰手(shǒu )腕比(📿)赛中我总是取得(dé(🥩) )胜(🗻)利据赫(🔨)伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备(🔷)好当(🙈)此项目世界冠军(jun1 )李另一位好朋友(🌗)木村(cūn )武之说你要是抓(💦)着李的前臂(bì )觉得竟(🐥)(jìng )像扣住了一根(🌘)坚硬(yìng )的棒球棒李小(⏱)(xiǎo )龙(🚃)(lóng )每隔(🕙)(gé )一(yī )天只要能(néng )坚(jiān )持天天练习前(qián )臂他怀疑前臂的密(mì(👏) )度(dù(📆) )很大因此(🛁)要(yào )每隔一天给了(👼)它们一定(📡)量的(🤠)刺(cì )激(jī )才能够健壮范威(🚣)廉姆斯一些(🔪)回(🕞)忆说布鲁(😜)斯那时我总是开车(🌳)不带齐琳达和(🚏)布兰顿李国豪到我家(jiā )度周末即使来(📥)我这里他也叮(🏝)咛(🎺)去练习时(shí )总(💽)衣袋(💦)跟着再练习专用(🗽)小玩意他(🎒)绝(jué )不沾(🤸)烟酒是名完全洁身自(💐)好很还好(hǎo )的人(🌙)(ré(🌓)n )当我(wǒ )在他死前约一个月看(📿)见他们时他看上去还真(🍎)棒极(⬅)了身体上看(💈)上去像岩石一样的坚硬(🐬)他(👂)说(shuō )布(bù )鲁斯很(hěn )谦让我如果我(🌍)们在一起气氛(🧗)是(📒)(shì )会亢奋下来他还你(nǐ )经常你别(🛥)当真有一(❄)(yī )次(🕶)他将一(🍾)张粘贴(🖲)物(🔆)粘在我(wǒ )车子后窗上(shàng )面写着(🚧)青蜂(✝)侠(xiá )保(🛋)护此(cǐ )车当电(📋)(diàn )视连续剧青蜂(🏊)侠播出后李小龙名声(shē(🕶)ng )大震他训练十分勤奋刻苦(kǔ )并如何修改了计(📛)划的部分(👪)内(nèi )容增加了(🧜)器(qì )械重量增加了次数(🍇)并在(zài )每(😴)项练习中(🐇)相对(🏜)应提高两组练习无法置信的力(lì )量李小龙的力(lì(💜) )量素(🚕)质是不俗的据(🏌)被(🎻)称(chēng )美国跆拳(🚒)道之父(fù )的李(lǐ(🎥) )俊(jun4 )久所(📴)述他曾和(🍵)李小(🏖)龙交过(guò(😋) )手深(😩)深被李小龙(lóng )的武功速度力(🔍)量(liàng )所称霸他说李小龙还真天才人物我(🏞)(wǒ )从来都没有见到过会(🌍)如此健壮的人他这个可以单手用一(🆗)只食(🍱)指来做深蹲而我用四个指头(📗)撑都很沉(chén )重曾(cé(🎞)ng )是(👞)李小(🌮)龙(🥏)徒弟的223米(mǐ )高的大个(👑)子(🐨)篮球运动(🖲)员(yuán )卡里姆(❌)(mǔ )阿布(📉)杜尔贾巴尔一段回忆说李(🥣)相当(dāng )灵活精明强干他(🌲)老(lǎo )是速度不光(guāng )快动作(zuò )像(xiàng )猫(👾)一样耐力李(lǐ )还(hái )独(🕳)特创(chuà(🤣)ng )新了一(yī )种他(🥏)一般(bān )称升旗的下(🖍)腹肌练习(🆕)方(fāng )法(💥)70年代传统日式(shì(🖇) )自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜(🦍)过李(🌱)小(👭)龙为师(🧡)乔回(huí )忆说(😎)(shuō )通(tōng )过李的身体(tǐ )和(hé )体重而言他(😻)具(🦀)备了令(lìng )人不敢相信的力量(🏛)他是(🌍)可以把343公斤(📄)重(chóng )的(de )杠铃直臂水(🈂)平前伸收(🤵)起再伸出静(⏸)止在锁住控20秒钟这对一名体重(🛃)62公斤的人而言(yán )是太(tài )不可思(💂)议的除非一个903公(🚑)斤(jīn )重的人(rén )都(📈)未必会做能够得到而(😡)伊鲁山度说(🍷)的比这(🏭)更玄他说曾(🔏)目睹李(lǐ )把563公斤的杠铃(líng )水(🤘)平前举并仅仅片刻李小(🦂)(xiǎo )龙在美国的第一(✡)(yī )个徒弟杰西(🍔)格洛弗也(yě(㊗) )回忆说师傅偶(🔺)尔(💵)会做这(📗)样一种练习一手(👰)持323公(gōng )斤哑铃(lí(⏯)ng )水平前举(👂)接(🏑)一(yī )个欺身后摆接着(💇)呈侧举至肩部(bù )水平(👷)并一定(👝)要坚持数秒这(zhè(🎳) )重量对一(🎿)般人(rén )提摆尚有困难(🦋)不要说(🌥)做动作(🎺)了况且李小龙有很多小绝活如(🍮)可(💘)以(yǐ )不(😟)随(suí )意地(💀)把手(Ⓜ)指插进一罐未开封的可(🥨)口可乐或是一个侧踹(🎠)使一只45十公(gōng )斤(🤟)的沙(🍇)袋裂开美国比较著名柔(róu )术大(🔱)师威(wēi )利杰伊(👼)WellyJay回忆说他(🥩)最后一次(cì )看见了李小龙是李小(xiǎo )龙搬去好(hǎo )莱(lái )坞时(shí )那时李刚刚(🔆)把(🤱)家从卡佛城搬(🐃)到洛杉矶贝尔空港(🥩)在李小龙(lóng )新家的(de )院(🧦)(yuàn )内(💱)横挂有两只(📖)太严重(chóng )的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它(tā )但(dàn )李(🐤)对我(wǒ )说嗨(hē(🍆)i )威(wē(🚨)i )利看着(👐)远(yuǎn )处(chù(🏫) )随即(🍁)他就飞起一脚把(bǎ )它(tā )踢(🐃)悠得老高完全碰(😡)到天花(huā )板(bǎn )接着又狠(🔴)狠(🏒)弹回(huí )来了李小(xiǎ(😈)o )龙的(de )力量真够慑人心魄无法置信李小龙(lóng )的绝(🛄)招也有他(tā )的寸拳(🗂)(quán )他的寸劲可将(🍜)一(♑)名体重45公斤以(👊)(yǐ(📰) )内的人(🙉)轰出(chū )非常一段距离(🏄)泛美柔道冠军(🌬)海沃德(dé )小本曾切磋(cuō(⏭) )一番过(🍠)这样的拳的滋味每当一(🚚)提(🐘)起这件事他就(🛁)不以为然伤(🤱)感的歌(gē )地说怎摸也想不到李的拳头竟(🍅)这般很(🎏)厉害(💸)当(dāng )时他从后面紧(🤤)紧抱住李以(yǐ )为李无法动(🍠)(dòng )弹不了没有想到李(🥡)(lǐ(🎼) )只(zhī )身体颤抖了一下(xià(🥧) )身体回过头(🚥)来是一拳小本只(🌝)都觉(😲)(jiào )得自(🏻)己飞行(háng )一(🕖)段(duàn )后撞到墙(⬛)上(🏪)再被摔倒在地上(🐪)就这一拳使小本(👤)仰躺很(hěn )久(jiǔ )才可以恢复和李小龙同时(shí )期的武林高手一谈到(📈)李都(👆)有一种恐惧感特别是(🛫)李小龙的(de )速(🙌)(sù )度(🍧)他们(men )同(🌾)盟协议的(👿)感(gǎn )觉(🈲)是发现到李小龙(🚗)无比地快并(☔)也(yě )能当初查(chá )觉对手意图(tú )即使是和(hé(⛸) )对手(shǒu )同时(😁)进攻都是李先击中他对(🕛)方(🐷)李(🚮)小龙的另一名徒弟(🏘)格伦是这(zhè )样评价(jià )他师傅的布(🚽)鲁斯的(🖲)全盛期(🧤)得(dé )象麦克尔乔丹和(🥁)默罕默德阿里一样称雄(xióng )称霸于自(🔹)(zì )己的领域(🍍)又(yòu )不是别人不行的话完全是他真(🤹)的(❓)太出(🏞)色了铁人李小(🤒)龙的(de )第(📢)一(yī )步(🌞)(bù(😥) )计划即便李(🎭)小(🥢)龙更具超乎(🌋)常人的(🤮)素质天赋但(🐘)他仍然很(hěn )崇拜具高相象不俗素质的选手他曾(céng )一段(duàn )文字特(tè )训(🔴)不仅仅能想提高(gāo )体能但能注意培养精神和感情它必须智力和(🐚)天赋(💽)的高度加强(qiáng )才能达(🍗)到(dào )完美境(⏭)界摘自(zì )李小龙遗著截拳道之道从生(shēng )理(⛓)学(⏸)的角度讲强大(🎳)的力量(🚏)(liàng )来源于肌纤维(wéi )的增粗(cū )和神经系统的(🛢)一定(⛅)高度完善(💤)李小龙的(🚶)妻子琳(📕)达说布鲁斯死后有抽取健(🐻)美明星图片(🏪)和(🏖)资料的嗜好3个坦克师拉里斯科(kē )特(😿)大(🏋)卫德(💨)雷珀和当时还(📙)不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格(⭕)在收集过(guò )程(chéng )中(👏)李(🌀)小龙把那些(🚁)世界(💲)著名选(🗣)手更适合自己(📽)的训练内(😎)容和计划(huá )布(🔜)料裁(cái )剪下了并剪切粘(🎐)贴到(dào )拿(ná )来的笔记本上(🦕)伊(👿)鲁山(🐌)(shān )度一段回忆说布鲁斯你(🚣)每(měi )次(cì )回中国城(🆎)的武馆(💭)(guǎn )时都带到一(yī )大(💲)堆从外面买来(🈳)的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对(💰)我(wǒ(🔏) )说(🍢)丹这三个(🥁)伙(🧡)计都说这是发(fā )展肌肉线条清晰(📸)度的适宜(⬅)方法(fǎ(🎾) )那绝对是是太棒(🏎)了然后再他变(😥)会(huì )亲自来去(📲)想体验这应该是李小龙在1969年时(shí )的状态但(🚾)他是怎(🙃)么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一(yī(🚄) )种推测很可能(néng )是他和严镜海在加州奥克兰认识后(hòu )受严的影响肝(🐁)胆火旺严镜海有(🈹)很(🐲)多背景和关(🐇)系他曾和当时很著(🚰)名健美选手史蒂(🦇)夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰(💲)以(yǐ )及日本(běn )最(zuì )著名举重运动员(🦅)奥运会冠军(jun1 )汤米片岗一起(🔀)特训了很长时(shí )间不过积累了极为丰(fēng )富的训练(🤪)方法在(👑)李小龙(🔞)和(🐵)琳(lín )达订(dì(🤘)ng )婚后不久(👊)他(🧙)(tā )们由西雅图搬(🕺)来奥克兰(🚊)和严镜海一家(jiā )住在一起所以才李小龙有机会和(🧑)严(yá(🛥)n )镜海一(yī )起去练习(💎)但李小龙传的c语言设计者来(🦎)自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜(👕)海(hǎi )前几年(🔅)在香港时就有力量去(qù(🚄) )练习的记录和(hé )裸露(🛵)上身肌肉(😺)的照片据(🚉)泰恩(🏨)的资料(🎏)李(😜)小(🛵)龙(lóng )的大姐(jiě )李秋源有一(yī )次将她男朋友罗伯特陈送回家陈(🍅)是一名健美运动员(💂)(yuá(🥔)n )身体很(hě(🧛)n )强健虽说李小龙立(lì )剪要前(👀)往他的出生地美(🤬)国但他对(🍣)陈说以后回香港再安排好了和他一起(qǐ )特训(🚶)无(➖)论谁是(🚺)李小(🥪)龙首位(🏑)健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为(🎢)李小龙在1965年几年前大多(🥒)并且(🐱)力量练(🚩)(liàn )习他当(🕙)时通常(⌚)还是去练习(📻)咏春拳等中国悠久的传统功夫杰(🐈)西格洛弗(🍲)回忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西(➡)雅图(🔴)他的(🔕)训练(🈁)唯有撞击柚木(🐿)制作的模仿靶(🚕)一些(😖)单双杠(☔)天天练(liàn )习健美操和柔韧(🐘)(rè(💶)n )练习(xí )但过(🚒)了不久布鲁(lǔ )斯就有一些力(😒)量练习练(👚)(liàn )习如拉负(fù )重行走(🦌)滑轮(lún )和用短棒绳系3040千克哑铃(líng )参与卷腕(wàn )天天练习(🍥)前(✔)臂(🎄)(bì )格洛弗还回答说(🎪)布鲁斯而且(qiě(🌪) )注重实际关节(🏫)(jiē(⛑) )无氧训练(lià(✝)n )只(zhī(👌) )不过(🎱)怀(huái )疑要前(🕊)蹬首先要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的极为强大力量转(zhuǎn )折点这(➡)个看(🚳)似简单但他有效(🚳)的力量天(🏖)天练习(👒)加(🌵)强武术功(🏈)(gōng )夫(fū )的训练也(yě )让(ràng )李小(xiǎo )龙(💻)在60年(niá(🌴)n )代初就已小(xiǎo )有名(míng )声但一直(zhí )到了(🔅)1964年他才(📚)(cái )绝无可(🔢)能对力量和别的(de )素(🌼)质的理解更加深入因(yīn )为他(tā )一直(🅰)是(😊)在旧金山他的武馆(guǎn )亲传(chuá(🗜)n )武艺在1964年(⛷)下半年他(⛽)迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强(qiáng )大惊撼(hà(🎱)n )力的大(💤)比武虚空之中那是(shì )当李小(xiǎo )龙正准备向他的学(xué )生(😛)传(🌄)艺(🛬)时门突然(➖)之间(jiā(👸)n )被(🌡)一(🕟)(yī )伙人一脚踢(📆)开冲(chōng )进来的是几个(🚗)中国武术高手他们(⏭)是当地中国社团的代表据琳达说当时她正(🍩)好在内并(bìng )怀有(😹)他(tā )们的后代李(lǐ )国豪(🚮)8个月的(🔲)身孕(⛓)这个代表走(zǒu )过去李小龙面前给了他一(👐)个(🍊)(gè )之后(hòu )能牒要么开(kāi )始向非东方人(📤)传武要嘛和(hé )我们比(🐔)武会我来(lá(🔷)i )教任何想学的人李小(🌋)龙解释说我(wǒ )毫(háo )不(bú )在意他们的肤色只要(🦔)(yào )怀有真诚(ché(🏍)ng )我就教当时布鲁斯的学(🥟)生除开了联合国以外(💴)国家(💯)的(🐶)人除了了世界上不同种族和信仰的(🚲)人(rén )可是1964年在(zài )旧金山(🍆)的(🎃)中国城把中国武(wǔ )术(shù )的(de )秘(💃)密修炼之法给西(xī )方(🦈)(fā(🏹)ng )人(rén )在当地华人武(🐍)术社团(🤭)(tuán )被认为是一种(zhǒng )背叛行(🚎)为(💶)双方的态(tài )度很肯(📨)定(dìng )地会造(zào )成一场比(🚋)武(🔈)会在又开始前(👌)那(nà )些(xiē )个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆(🖥)否则据那些个了(⛵)解和曾(céng )与李小龙(lóng 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