简介乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：阿松波塔·塞尔纳/IñakiAierra/ÁlvarodeLuna/
- 导演：ChrisBoger/
- 年份：2015
- 地区：国产
- 类型：古装/动作/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,日语,韩语
- 更新：2024-12-18 12:37
- 简介：1有什(💑)么(🏆)科学依据能(néng )证明李小龙中国功夫的破坏2欧(ōu )美第一超模乔丹卡佛(fó )这样的身材能打多1有什么(me )科学依据能证明(⛔)李小(xiǎ(🗂)o )龙中国(🦒)功夫的破坏以其(qí )标志性(xì(🍼)ng )动作(🏩)垫步(bù )侧踢把一(💷)个一袭护(hù )甲的200磅(🛒)壮汉踢飞了(le )20米没入游泳(yǒng )池中美国不(bú )权威杂志黑带曾(😂)经的(de )新(🏩)闻过这件事至(🥪)多(duō )明(🔄)确一点杂志上登的数(📩)据就是22875米当时是在一(yī(🏤) )个游泳(yǒng )池旁边李小龙退后(🅱)仅几步一个垫步侧踢就把对方(fā(🚳)ng )踢入水里以前我(wǒ )也不我相(❓)信不过以李小龙(lóng )的身手速度(💋)再加体重(🌈)猛踢(🌤)估计能(🌟)(néng )产生(🛄)这些效(⏲)果再者当(🕑)时被踢飞的人做的是平抛运动并不是(shì )在水平面(⏩)上结束这一动(dò(🌂)ng )作并且增(🆖)强了可(😀)能性李小龙在(🍜)体能上(shà(🏖)ng )倒(🌦)是有过(guò )人之(😘)处在毅力有爱国(🎥)(guó )这方(🤓)面很值(📼)得你去爱我(wǒ )们去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳(quá(🤼)n )2用二节(jiē )棍(🎨)轰出了1600磅的力量3以其(qí )招(👝)牌手势垫步侧踢(🎀)把一(⛸)个一名(🔟)身(shēn )穿护甲的200磅壮汉(🆒)踢飞了20米落入游泳池(😧)中4把(🐂)345公斤的杠铃直臂水(shuǐ(🍢) )平前伸收(shō(🤕)u )起(🆙)在伸出(🏗)右手(🐝)绝对静止控帛(🛒)20秒(✊)5把563公斤的杠铃平伸并(⛹)停留半刻(kè(🤰) )6一手(shǒu )持32公斤哑铃(líng )水平前接一个(👀)反身后摆再(⛲)侧举至肩部并要坚持(🤹)数秒7随(🚴)意(💱)地把(bǎ )手指再插(chā(👶) )入一罐未开封的可口可(📅)乐8用侧踹把一(yī )只45十公(🚪)斤的沙袋踢破(✏)9把约135公(🤛)斤(jīn )的麻袋踢(🈷)到(dào )总(zǒ(🏿)ng )共一层(🏒)(céng )房(✒)(fáng )子的高度(🧙)李(🍁)小龙的个人健身绝对机密求知(💲)若渴李(💃)小龙马上收(shōu )藏点了全部也能(📖)找到(⏮)的健康(kā(🚤)ng )和健美运(yù(🎚)n )动(dòng )杂志以及乔韦(⏰)德的(de )美国先生和健(🏏)美者(😄)与力量他把这些杂志能变现部分衣服(🍸)(fú(💓) )裁(cá(🕴)i )剪下了并整(🚳)理一番需(📯)要(yào )保(🦒)(bǎo )存好在(🅰)洛杉矶时(🔗)他如果一(😚)有(🐮)空就逛各(🚦)书店寻找(🍛)风健(🧛)美杂志他(🎒)所积攒到(dà(🅰)o )的有从本世纪初到60年代的各(gè )种各样的力量天天练习(🎭)杂(zá )志(🕣)的书籍他(📙)对这方(🧣)面知识的渴望(🖊)几乎到了发疯的(🚁)(de )程度从那时候一直到(😟)(dào )1973年(👧)病(bìng )故李小(🔭)龙积(jī )聚了大量(🔫)的(⌚)或者哲(🙈)学武术的(📟)书籍另(🚮)有约(⬅)400册或者健身健美运动训练学营养学和举午等(⬛)(dě(🥒)ng )方面的(🏉)书籍(👼)他(🦏)细细的看努力(lì )专(zhuān )研(🚂)把(bǎ )其中本身(shē(🎠)n )价值部(🍲)分徒手画并在空白(😳)处标明(míng )训练计划经(jīng )钻研大量资料和信息李小(xiǎ(🌴)o )龙汇编了一套适合自己并(🕤)能最大程度(⛵)地发展起(🎗)来(❣)力(lì )量又相对于不会增(✝)长体(🎛)重的训练计(jì )划除了(le )每个星期天(🥙)(tiān )3次的训练内容恢复手段(duàn )和营养(🔐)等尤其是(🛸)(shì )把素(👖)质练习和武功天天练(🚊)习有机地加强起来令其本已(yǐ )很高深(🐚)的武功升华至几(jǐ )乎完(🏓)美(mě(🕯)i )的(🗼)艺术品程度(🛋)可是相关证明那样做的效果是(shì )骇人的李(🍹)(lǐ )小龙(ló(🐏)ng )安排(🔴)好(🛵)(hǎo )了的力量训练比重很小仿若要把死去的(🍯)时间(jiān )阻一(yī )阻出去但改变过去对力(lì )量训练的看法很显然(⏸)他分出受(🌃)益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆(guǎn )训练(🐝)的学生之一(🍄)卡(kǎ )里姆阿布杜(dù )尔贾巴尔贾(🥍)巴尔曾对肌(😏)肉与健美(😑)杂志记者说布(⭐)鲁斯是在1970年夏(xià )让我(🕶)进行力量练习的那是(🤓)星期(qī )13次(cì )的(de )计划大多数内(🚲)容是(🧘)布鲁(📙)斯经常会练习练习(⏳)的只不过我当(dāng )时只有做每项两组各12次(cì )可是它确(💾)实是(shì )比较(🤠)有效李小(💧)龙对(🕘)力量练习(xí(👧) )根本就是到了狂(kuáng )暴(➗)地步(bù )据伊鲁山度回忆除星(xīng )期13次(🎁)力量练(lià(⭐)n )习外(👱)李小龙还在武功练习中渗入(🔬)很(hě(🐦)n )多几(🥥)(jǐ )乎一样(yàng )的(😦)练习(🌋)他说李(📆)小龙在武功(gōng )练习(🐞)练习常持着哑铃接受(🔳)拳击练习你每(mě(❣)i )次(cì )练习练(liàn )习进行(🤯)12组每组100次双手各持1234567和10磅哑(🚊)铃参与金字(zì )塔形(🚃)递(🎧)增6组然后再(🍟)再依次趋于零重量通过6组(zǔ )拳(💶)击(jī(🤕) )我模(mó(🏸) )仿(📏)(fǎng )李曾(😕)让我和(🔡)他一起练过(guò )一次哇练习后三角肌和手臂(🍌)是会如此酸胀(💎)但不仅仅这些李小龙在(📒)那三天的力量(🍕)训练日和未不负重练功其他时间里(lǐ )是会用哑铃发泄没有了(🛐)能量他是那(nà )副(❣)哑铃琳达道他(tā )从来(🏏)不趁着(🎄)当(dāng )电视里(🥎)有(📄)拳击赛时(shí )他你(nǐ )经(👾)常是边吃边(🏰)持铃我(🌜)模仿即使是在(🏑)看点书(shū )时(shí )也是一只(zhī )手手里书而另一(😨)只手(🏻)做着哑(yǎ )铃练习实在觉得不可思议(🚠)天(🎁)生神力(🐱)的前臂李(🥟)小龙而(🌒)且特(🤭)别注重前臂训练以可以提(💠)高(⤴)他的握力和击(jī )拳(quán )力(💪)(lì(📦) )量他的(💟)妻子琳达(🥙)说他对前臂练(liàn )习练习(🌨)甚至入(🔍)迷(🐹)的地步如果能有(yǒu )人常规完全没有一种新(⛸)的前臂再练习方(fā(🔸)ng )法他一定要想个办(🎟)法得(🕞)到(🕹)它他甚至于让他(💨)的一位在旧(jiù )金(jīn )山(🎁)的老朋友李鸿新给他能(🏜)制造几种握(🍬)(wò )力去练(👚)习器李鸿新说(🛸)小龙经常(🤦)(cháng )把(✴)设(🚱)计(jì )草图给我然(🌮)后再让我遵循要求和规(guī )格去能完成(📫)不过我也不傻他笑了笑后紧接着(zhe )说我明白小(🐄)龙电脑(🙉)设计的那些器(qì )械对练习(🍢)练(💎)(liàn )习肌(😾)肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时(shí )也留一个在家自(🖤)己(🤸)练鲍勃沃尔是李小龙的另(💶)一位(wèi )朋友他还在李小龙(ló(🎙)ng )出(㊙)演的猛龙过江龙争虎(hǔ )斗死(🎳)亡游(🗓)戏等3部影(🌮)片中(🕶)(zhōng )扮演的角(🛷)色过角色他说李小龙力气(🧀)惊(🐴)人(🙄)的前臂在他的(🅰)(de )功夫中抢走很主(zhǔ )体形象(🍜)的位置他说布鲁(🈳)斯的前臂和身体的比(🎧)例是我仅见(🛳)的人中最大的他不仅仅前臂十分普(🔷)遍富裕但还占据(🙊)(jù )一(yī )双(shuāng )铁拳和十只钢指那绝对是(🌞)实在太(tài )可怕地了奥林匹亚健美先生(🍦)多里安耶茨(😊)这样的评(🐺)价李小龙(🚫)他混(🙃)身(shēn )肌肉是极(jí(🥃) )为非(🤩)常(cháng )结实刺出的力(lì )量是(🤝)极(🔚)为的可怕地他是一(🎶)个令人不(bú )可(🏙)置信的人(🕦)(rén )李小龙的拳(💪)头是令人胆寒的他曾将一(🧡)个(gè(🦖) )由钢丝(sī )条(😬)编制(zhì )的头(tóu )盔击(jī )了个坑(🍠)而(🙈)那(nà )个头盔(🔭)当然了已经(🐙)承受住了(le )好几次(🌆)砸击1965年李小龙在(😿)哥(🕟)伦比亚(🍞)广播公(🚙)司的(🐡)最新(xīn )出电视剧青蜂侠中(🐮)扮(💙)演的角色二(èr )号男主角(jiǎo )加藤时与青蜂侠的扮(📺)演者(🔈)好(🐩)莱坞(👢)影视明(míng )星范威廉(💂)姆斯成了(le )好朋友两人(🕷)都(dōu )占据粗长的前臂但(😁)全面的胜利(lì )的完(wán )全不(bú )同李(🚻)小龙是通过(guò )练功有目的的训练获得而后者则通过多年骑野(😶)牛的竞技表(👕)演和越野摩托而勤练(🆖)这位身高186米(㊙)(mǐ )6英(yīng )尺1英寸体重9550公(gōng )斤210磅的大汉(🎰)是当时(🌓)惟(😴)一能(👪)和李小龙掰手腕正(zhèng )面交锋的人现(xiàn )在(zài )想起(🧢)了(🐮)这(⛽)些个(🏇)事来他还不好(🕕)意(yì )地说他(🏇)李实在难以(🚩)相信我们(🈺)与(😐)不是(👤)一个级别的较(😘)量我远远超过他40磅可是他的(de )前(🔹)臂是我所见等同于体(🛅)重的(de )人(rén )中最(🆘)粗(🎺)壮的李(🌮)小龙在掰手腕比赛中我(🥔)总是取得胜(👹)利据赫伯杰克森(sēn )一段回(🏹)忆(💯)(yì )说李曾玩笑说准备好当(🐈)此项目世界冠军李另一位(🌅)(wèi )好(🅿)朋(péng )友木村武之说你(⬇)要是抓着李的前(qián )臂觉得竟(🚂)像扣住了一根坚硬(😉)的棒球棒李(🐥)(lǐ )小龙每隔一天只要能坚持(🐧)天天练习前臂他(🐵)怀疑前臂的(de )密(mì )度(👷)很大(🏔)因此要(yào )每隔一天给了它们(🈷)一定量的(de )刺激才能够健壮范威廉姆(mǔ )斯一些(xiē )回忆说(shuō )布(bù )鲁(lǔ(🎟) )斯那(⚽)时我总(🍛)(zǒng )是开(kāi )车不带(👮)齐琳(🍇)达(👀)和布兰(🚖)顿李(lǐ )国豪到我家度周(zhōu )末即使(shǐ )来我(wǒ(💑) )这(⬛)里他也叮咛(🍩)去练习时总(zǒng )衣袋跟着再练习专(zhuān )用(🍱)小玩意他绝不沾(🐹)烟酒(🗨)是名完全洁身自好很还好的人(🏍)当我(wǒ )在他死前约(😯)一个月看(📣)见(💽)他们时他看(🈵)上去还真棒极了身体上(⛲)看上去像岩石(💉)(shí )一样的(de )坚硬他说(➗)布鲁(💣)斯很谦(qiān )让我如(🐒)(rú )果我们在(🍚)一起气氛是会亢(⏮)奋下来(lái )他还你经常(cháng )你别当(dāng )真有一次(cì )他(🗑)将(😑)(jiāng )一张粘贴(😾)物粘在我车子后(🌈)窗上面写着青(📨)蜂侠(xiá )保护此(cǐ )车当(💘)(dāng )电视(shì )连续剧青(🛁)蜂侠播(🏨)出(chū )后李小(xiǎo )龙名(🚽)声(🤥)大震他(🍑)训练十分(fèn )勤(🔙)(qín )奋刻苦并如何修改了计划的部分内容增加(🌍)了器械重量(📱)增加了次(cì )数并在每项练习中相对应提高(🎡)两(liǎng )组练习无法置信的力量李小龙的力量素质是不(bú(🧙) )俗的据被称美国(guó )跆拳道之父的李俊久所述他曾和李(⛄)小龙交过(🍣)手深深被(🦈)(bèi )李(lǐ(🎨) )小龙的武(🍛)(wǔ )功(🖨)速度(dù )力量所称霸(🔚)他说李小龙还真天才人(😞)物我从来都(😔)(dōu )没(🖨)有(🏐)见到过会(🛌)如此健壮(💏)的人(🦐)(rén )他(⭕)(tā(🗼) )这个可(kě )以(yǐ )单手用一只(📣)食指来做深蹲而我用四(sì )个指头撑都(🦂)很沉重曾是(➡)李小龙徒弟(🏊)的223米高的大(dà )个子篮球运动员(yuán )卡里姆(mǔ )阿(ā )布杜尔贾巴(🐨)尔一段回忆(🕑)(yì )说李相当灵活精明强干他老是(🐥)速(🕎)度不光(🆔)快动作像猫一样耐(💫)(nà(🎀)i )力李还独特创新了一(🆔)种他(🗝)一般(bā(🌝)n )称升旗的下(xià )腹肌练习方法(fǎ )70年代传统日式自(🔬)由搏击的倡(🍾)(chàng )导者(⏳)(zhě )乔刘易斯JoeLewis曾拜(👊)(bài )过(🏭)李小龙为师乔回忆说通过李的(🎪)身体和体重(📊)而言他具备了令人不敢相信(xìn )的力量他是(🦍)可以(♐)把343公(🌶)斤重的(🎷)杠铃(🔐)直臂水(🥥)(shuǐ )平(píng )前伸(🥗)收起再(zài )伸出静止在锁住控(kòng )20秒钟这对一名体重62公斤的人而(🔀)言是太不(bú(🔟) )可(🤩)思议(😯)的(🚯)除(😖)非一个903公斤重的(⏹)(de )人都未必会(🍆)做能(😎)够得到(dào )而伊鲁山度(dù )说的比(🏽)这更玄(🍸)他(tā )说(shuō )曾目睹李(🍔)把(🕦)563公(🎃)斤(🛤)的杠(gàng )铃水(shuǐ(🏿) )平前(⏺)(qián )举并仅仅片刻李小龙(🥛)在美国(🗂)的第一个(😫)徒(🌛)弟杰西格(gé )洛弗也回忆说师(🥐)傅偶尔会做这(⛰)样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接(jiē )着呈侧举至肩(➰)部水平(píng )并一(yī )定要坚持数秒(miǎo )这重量对一般人提摆尚有困难不(➰)要说(shuō )做(zuò )动作了况且李小龙(🐠)有很多小绝(jué )活如(rú )可以(🌟)不随意地(🕛)把手(🎲)指插进一(yī )罐未(🎫)(wèi )开封的(Ⓜ)可口可乐(🚁)或是一个侧踹(💾)使一只45十(😴)公斤的沙袋(❓)裂开美国比较著名(💒)柔术大师威(🍌)利杰伊WellyJay回忆说(🗓)他(☕)最(zuì )后一次看见了(le )李(🚎)小龙是(shì )李小(🔺)龙搬去好莱坞时那时(📇)李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有(👇)两只太(🚖)严重(⛺)的沙袋最少1353公(🛹)斤重(😖)我甚(😄)至(😖)都移(yí(🏯) )住(🚙)不(🌔)动它但李对我(🈺)说嗨(♍)威利看(🏏)着(⏳)远处随(📢)即(🤼)他(🐪)(tā )就飞(🛰)起一脚(jiǎ(🔹)o )把它踢(tī )悠(yōu )得老高(gā(🚗)o )完全碰(pè(📋)ng )到天(tiān )花板接着又狠狠弹回来了李小龙(lóng )的力量真(💩)够慑人心(xīn )魄无法置信李小龙(lóng )的(de )绝招也(yě )有他的寸拳(🐅)他的寸(🤜)劲(jìn )可将一(💍)名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃德(dé )小本曾(cé(🈺)ng )切磋(cuō )一番过这样的拳的滋味(🔼)每当一(✉)提起这件事他就不以为然伤感的歌地(dì )说怎摸也想不到李(lǐ )的拳头竟这般很(🚇)厉害(hà(👣)i )当时他从(cóng )后面紧紧(jǐn )抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身(📴)体颤(🗃)抖(dǒu )了一下身体(💾)回过(🌜)头来是(🚌)一拳小本只都觉得自己飞行一段后(🆒)撞到墙上再被摔倒(🥪)在(zài )地上就这一(🍶)拳使(🆗)小本仰(⛔)(yǎng )躺很(hě(😆)n )久才可(🚞)以恢复和李小(xiǎ(🔍)o )龙(😧)(lóng )同(tóng )时(💅)期的武(wǔ )林高手一谈到李都有一种(📅)恐惧感特别(bié )是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李(🌾)小龙(🌱)无比(🙄)地快并也能当(🥘)初查(chá(⛪) )觉(🧢)对手意图(🕦)(tú )即(👎)使是和对手(🐵)同时进攻都是李先击中他对方李(🗾)小龙(🍊)的另一名徒弟格伦是(🏐)这样评价(🏿)他(tā )师傅的(🙇)布鲁斯(🕖)的全盛(🔂)期得(dé )象麦克尔(✨)乔丹(🚖)和(🥧)(hé )默罕默(🛍)德(🍱)阿(ā )里(🖼)一样称雄称(chē(✔)ng )霸于自己(➡)的领(💤)域(yù )又不是别人(🉑)不行的话完全是(shì )他真的(de )太出色了铁人李(💶)(lǐ )小龙的第一步计(jì(⛄) )划即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但他(🚕)仍然很崇拜(🗣)具高相象(xiàng )不(🕞)俗素质的选(🍖)(xuǎn )手(Ⓜ)他曾一段文字特(😧)训不仅(jǐn )仅(jǐn )能想(🚚)提(tí(🥂) )高体能(néng )但能注(✂)意(yì(🔠) )培(péi )养精神(🆙)和(👿)感情它必须智(❕)力(🎦)和天赋(⚪)的高度(🖤)加强才能达(🙄)到完美境界(🛒)摘自李小龙遗(yí )著(📐)截拳道之道(dào )从生理学(xué )的角度讲(jiǎng )强(qiáng )大的力量来源(👄)于肌纤维(wéi )的增(🕦)粗和(hé )神经(🙅)系统的一(🙌)定高度完善李小龙(🙏)的妻子(zǐ )琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星图(🚕)片(🥪)和资(🏪)料的(de )嗜好3个(gè )坦克师(🚠)拉里斯科特(tè )大(dà )卫德雷(👸)珀和当时还(🎞)不太为人所知的年轻(qīng )小伙子阿(🐮)诺德施(🐸)瓦(wǎ )辛(🏀)格在收集(jí )过程中(zhōng )李小龙把(➕)那些世界著名选手更适合自己的(🌂)训练内(🎫)容和(hé )计划布料裁(💒)剪下了并剪(jiǎn )切(🕴)粘(🤥)贴(tiē )到拿来(⚾)的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次(🌻)回中国城的(😋)武馆(guǎn )时都带到(🦀)一大堆从外(wà(🏢)i )面买来的健美杂志(🗺)接着之中飞出精选(🖇)都结(💧)束了(🦄)完了(le )对我说丹这三个伙(huǒ )计(🗑)都说(🔗)这是发展(👨)肌肉线条(tiáo )清晰度(🤜)的(♌)适宜方法(🍳)(fǎ )那绝对(🛠)是是太棒(💁)了然后再(🎅)他变(bià(🕳)n )会亲自来去想体(🌐)验这应该是李小(🚎)龙(ló(🦔)ng )在1969年(nián )时的状态(🏑)(tài )但他是怎么对健(🔟)美和(🕚)力量训(🐵)练感(🕺)(gǎn )兴趣的(de )东西呢一种(zhǒng )推测很可(🌒)能是(🌛)他和严镜海在加州奥克兰认识后受严(👙)的(🧦)影(🏹)响肝胆火(📙)旺严镜(⏲)海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(🐴)茜罗(luó(🎼) )斯(sī(🍹) )杰克拉兰以及日本最著名(míng )举重运动员奥运(👄)会冠军汤米片岗一起特(tè )训(xùn )了很长时间不过积(jī )累了极为丰富的训练方法(🔣)在李小(🍗)龙和琳达订婚后(🚤)不久(🌴)(jiǔ )他们(men )由西雅图搬来奥克兰和(✊)严镜海一家住在(🍽)一(🚅)起所以才李小(xiǎo )龙有机会和(🔙)严镜海一起去练习但李小龙传的(de )c语言(yán )设计者来(lái )自(🥝)纽(niǔ(🚹) )约(🐳)的乔治泰(tài )恩说(🕊)布鲁(📄)斯在遇到严镜海前几年在香港(gǎng )时就有力量(🍛)去练习(xí )的(💒)记录和(hé )裸(💼)露上身(🕜)肌肉的照片据泰恩的资料李小(xiǎo )龙(🕊)的大姐李秋(💥)源(yuán )有一(yī )次将她(🔏)男(nán )朋(péng )友罗(🏅)伯特陈(🌊)送回家陈是一(🔻)名健美运动员身体(🗨)很强(qiáng )健虽(❗)说李小龙(lóng )立(lì )剪要(yào )前往他的出生地美国(🌸)但他对陈说以后回香港再(🖤)(zài )安排(pái )好了(🙀)和他(📅)一(💩)起特训无(🚂)论谁(😮)是(shì )李小龙首位健(⛸)美(👏)启蒙者(zhě )全(🌮)部(🌗)李小龙传记作者都一致认为(🚏)李小龙在1965年几年(🐝)前大多并(🎩)且力量练习他当时通(tōng )常还(🐼)是去练(🕜)习咏春拳(🕰)等中国悠(yōu )久的传统功夫杰(🧔)西格(🥉)洛弗回忆(yì )中(zhōng )说布(💉)鲁斯(🍖)18岁(✅)时可到达西雅(💼)图(tú(💛) )他的训练(liàn )唯(🎄)有(yǒu )撞击柚(🐦)木(🕛)制(🥑)作的(de )模仿(🐾)靶一(📦)些单双杠天天练习健美操和(💽)柔韧(✅)练习但(⏫)过了不(❕)久(jiǔ )布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和(hé )用短棒绳(👬)系(xì )3040千克哑铃(lí(🍎)ng )参与卷腕(wàn )天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯(sī )而且注(📞)重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首(🗡)先要使关节强壮并传达击(jī )打时(shí )所迸发(fā )而出的极为强大力量(liàng )转折(🐩)点(🌞)这个看似简(jiǎ(👇)n )单(🚫)但他有效的力(🔟)量天天练习加强武术功夫的训练(liàn )也让李小(💗)龙在60年代初就(jiù )已小有名声但一(🏋)直到(dào )了1964年他(🍀)才(cái )绝无可能对力量和(📚)别(🧥)的(🚐)(de )素质的理解更(gèng )加深入因为他一直(🔴)是(🗜)在(💗)(zài )旧金山(🍦)他的(🤽)(de )武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地(🎵)卷入其(⏪)中一场对他身心(🤼)具(🚓)备强(qiáng )大惊撼力的大比武虚空(kōng )之(🍆)中那是当李小龙(📬)正准(zhǔ(🧒)n )备向他(tā )的学生传艺时门突然之(🙂)(zhī )间被一伙人一脚(☔)踢(⬜)开冲(🐃)进来的是几个中国武术高手他(tā(👝) )们是当地中(🕍)国社(🍘)团的(🤢)代表(🏤)据琳达说(🏃)当时她正好(hǎo )在内并(🍏)怀有他们的后代李国(🌌)豪(háo )8个月的身孕这个代(⬜)表(🎢)走(🏼)(zǒu )过去李小龙面前给(gěi )了他一个之(zhī )后(🏢)(hòu )能牒要(yào )么开始(🔦)(shǐ )向(🙉)非东(🐪)方人传(chuán )武(wǔ )要(🐞)嘛和(hé(🎧) )我们(🥌)比武会我来教任(rèn )何想学(🎃)的人李小龙解(jiě )释说我毫(há(🌭)o )不(💵)在意(🙌)他(🔑)们的肤色只要(🗾)怀有(♍)真诚我就(jiù )教(🗿)当时布鲁斯的学生除开(🥄)了联(📦)合国以外(wài )国家的人除了了(😎)世界上不同种族和信仰(🌁)的人可是1964年在旧金(jīn )山的中国城把(bǎ )中国武(🏀)术的(de )秘密修(🎿)炼之(zhī )法(🛀)给(🐄)西方(🎪)人在(🕜)当(dāng )地华人武术(shù )社团被认为(wé(👮)i )是一种背叛(🗼)(pàn )行为双方的态度很肯定地会(🆚)造成(🦔)一场比武(wǔ )会在又开始前那些个(🍡)(gè )中国武术(shù )高(👊)手(👮)曾说过李最好是关掉这所所(suǒ )馆否(fǒu )则(🏝)据那些个了(🔢)解(💝)和(🙄)(hé 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