简介乔丹卡佛宾馆完整版7
乔丹卡佛宾馆完整版77
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：GeorgeEastman/RosemarieLindt/AnnieCarolEdel/
- 导演：迈克尔·温特伯顿/
- 年份：2020
- 地区：大陆
- 类型：谍战/悬疑/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,日语,韩语
- 更新：2024-12-17 17:14
- 简介：1有什么(🚍)科学依据(🔠)能证明李(lǐ )小龙(😌)中国功夫的(🚌)破坏2欧美(🎒)第(🤒)一超模乔丹(🔠)卡佛这样的身材能打多(duō(🎲) )1有什么科学依据能证(🅱)(zhèng )明李小龙(👡)中(zhōng )国功夫的破坏(🏿)以(yǐ )其标志性(🏕)动作垫步侧踢(😰)把一个一(🥋)袭护甲(jiǎ )的(de )200磅(🍔)壮汉踢(tī )飞(fēi )了20米没入(🐇)游(💼)泳池(🥓)(chí(🌡) )中美国不权威杂志黑(🏹)带曾经的新闻过(🎋)这件(📃)事至多明(míng )确(😃)一点杂志(zhì )上登的(🚷)数据(🎡)就(🎌)是22875米当时(shí )是(shì(🐓) )在一(🛌)个(🧙)游泳池旁边(📬)李小龙退后仅几步(🌄)一个垫步侧踢就把对方(😻)踢(🧑)入水里以(🚼)前(qián )我也不我相(🤐)信不过以李小(🏝)龙的身手速度再加(jiā )体重猛踢估计(🍛)能产(chǎn )生这些效果再(💿)者当时被踢飞的人(😹)做的是平抛运动并不是(💋)在水平面上结束这一动(dòng )作(🍚)并且增强了(⏭)可能(🙂)性李小龙在体能上倒是有过人之处(chù )在毅力有爱国这(🤣)方面(miàn )很值得你去爱我们去学习1以(🍭)其130余磅(páng )的体重劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰(🚂)出了1600磅(🎡)的力量3以(yǐ )其招(🙃)牌手势垫(🦏)步侧踢把一(🈲)个(🔄)一名身穿(🦉)护甲的200磅壮汉踢飞(🌆)(fēi )了20米落(🏸)入游泳池中4把345公斤(jīn )的杠铃直臂水平(♟)前伸收起在伸出右(yò(🌍)u )手绝对(👈)静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平(🏭)伸并停留(😋)半刻6一(🤡)手持32公斤(jī(🏡)n )哑铃水(shuǐ )平(🎢)前接一(👝)个(🚒)反(⬛)身后摆(🥁)再侧举至肩部(bù(🍄) )并(bì(👛)ng )要(🈵)坚(🗑)(jiān )持数秒7随意地把(😔)手(shǒ(🏉)u )指再插入(💻)一罐(guàn )未开(kāi )封的可口可(kě )乐8用侧踹把一只(🈳)45十(shí )公斤的沙(😸)袋踢破9把约135公斤(💛)的麻(má(⬆) )袋(dài )踢到总(🐷)共一层房(fáng )子的(🔕)高度(♈)李小龙(ló(🗺)ng )的个人健身绝(jué )对机密求知若渴李小(🍳)龙(lóng )马上收藏点了(🎾)全部也能找到的(🚅)健康和(🗣)健美运动杂(📬)志(🌪)以(yǐ(🚖) )及乔(qiáo )韦德(⛹)的美国先生和健美者与力量他(🔉)把这些(xiē )杂(zá )志(zhì )能变现(🔝)部(bù(💞) )分衣服裁剪下(🌁)了并整理一番(✅)需要(yào )保(👐)存好在洛(👥)杉矶(jī )时他如果一有空就(💾)逛各书店寻找风(fēng )健(🥟)美杂志他所积(➕)攒(🤦)到的有从本世(😌)(shì(🧠) )纪初到(📋)60年代(🕐)的各种(💀)各(gè )样的力量天(🚎)天练习杂志的书籍他对这方面知(👼)识的渴望几乎到了发疯(fēng )的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大(🧡)量(⛴)的或者(zhě )哲学武术的书籍另(💈)有约400册或者健身健美运动训(🤐)练(🍒)(liàn )学营养学和(💑)举午等(🐧)方面的书籍他细细的(🤚)看努(nǔ(🗾) )力专(🖐)研(🐚)(yán )把(🍅)(bǎ )其中(zhōng )本身价值部(🤧)分徒手画并(bìng )在空白处(🤨)标明训练计划经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适(🍑)(shì )合自己并能最大程度地发展起来力量又相对(duì )于不会(huì(⚽) )增长(zhǎng )体(tǐ )重的(👢)训练计划(huá(🌷) )除(🐛)了(le )每个星(xīng )期天3次的训练(liàn )内容恢(🐄)复手段和(💥)营养等尤(yóu )其是把素质练(🌗)习和武功天天练(liàn )习有机地加强起来令(🐩)其本已很(🍹)高深的武(wǔ )功升(shēng )华(huá )至几乎完美的艺术(shù )品程度(🛴)可是相关证(🏾)明那样做的效果是骇人(rén )的李小龙安排好了(le )的力量训练(🍱)比(bǐ )重很小仿若要把死去(🚙)的时(🚖)间阻一(yī )阻出去但改变(📳)过去(📱)对力(lì )量(🦇)训练的(de )看(kàn )法很显然他分出受益(🛣)颇(🏘)深并(🌕)(bìng )把这计划(🎷)修炼之(🎾)法给最常来馆(🖖)训练的学生之一(😚)(yī )卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾(✡)巴尔(🈁)贾(📩)巴尔曾对肌肉与健美杂(🏐)志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练(🤖)习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只(🕷)不(bú )过我当时只(zhī )有做每(měi )项两组(🌕)各(🧥)12次可是它确实是比(bǐ )较有效李(🍅)小龙对力(🎉)量练习根本就(jiù )是(🅱)(shì )到(dào )了狂(kuáng )暴地步据伊鲁山度回忆(💱)除(🌼)星期13次力(🥈)(lì )量练习外李小龙还在武功练习中渗(🗃)入很(💚)多几乎一(yī )样的(🚇)练习他说李小(xiǎo )龙在(🥡)武功练习(🥫)练习常(⌚)持着哑铃接受拳击(💹)练习你每(🌯)次练习练习进行12组每组100次(🏴)(cì )双手各持1234567和10磅哑铃参(📵)与金字塔形(xíng )递(🔵)增6组然后再再依次趋(qū )于零重(🕐)量通(tō(✍)ng )过6组(✂)拳击我模仿李曾(📫)让我和他一起练过一次哇练习后三角肌(🔺)和(🤴)(hé )手臂是会如此酸胀但不仅仅(🦐)这些李小龙在那(🌕)三天的力量(😚)训练(🛂)日(📕)和未不(⛅)负(fù )重练(liàn )功(gōng )其他时间里是(🦁)会(🐰)用哑(🍙)铃发泄(xiè )没有了(le )能量他是那副哑(🚍)(yǎ )铃琳达道(🤶)他从来不(🚂)趁(👢)(chèn )着当电视里有拳击(🏛)赛(🀄)时(🍴)他你经常(💾)是(shì )边吃(💐)边持铃我模(mó )仿即(jí )使(🌛)是在(🚚)看点书时也是(👹)(shì )一只(🔡)手(😴)手(shǒu )里书而(ér )另一只手做着哑铃练(lià(🎷)n )习(xí )实(🌅)在(🖌)觉得(👓)不可思议(💙)天生神力的前臂(🚡)李(🕉)小龙而且特别注重前臂训练(🛳)(liàn )以可以提高他的握力(lì )和(🖌)击拳力量他的妻子琳达说(🔙)他对(duì )前臂练习(xí(🧒) )练习甚至入迷的地步如(rú )果(♎)(guǒ(🔂) )能有人常(cháng )规(❓)完全没有一种(🍔)新的前臂再练习方法他一(yī )定要想个办法得(🔚)(dé(🕷) )到它他甚至于让他的(de )一位(wèi )在旧(jiù )金山的(📡)老朋友李鸿新给他能制(🚤)造几种握力去(🆑)练(🏹)习(xí(🕕) )器李(🏛)鸿新说(shuō(🔟) )小(💘)龙经常把设计草(🕟)图给我然后再(🔣)让(🛌)我遵循要求(qiú )和规格去(qù )能完(🔃)成不过我也(🕯)不(bú(🐫) )傻(🥋)(shǎ )他笑了(le )笑后(🔄)紧接(jiē )着说我明白小龙电脑设计的那(🈂)些器械对练习(xí )练习肌肉是(🌉)很有效的所以才我(wǒ )并不一(🗑)定给(gěi )寄(🏋)一(👊)个的同时也(yě )留(🖕)一个在家自(zì )己(💘)练鲍勃沃尔是李小龙的另一(yī(🐳) )位朋(🤙)友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎(hǔ )斗死亡游戏等3部影片(🔦)中(🍏)扮(🎢)(bàn )演的角(jiǎo )色(❌)过角色他说(👇)李小龙力气惊人的前臂在他(💄)的(de )功(😯)夫(fū )中(🛏)抢(qiǎng )走很主体形(⛅)象的位(📝)置他说布鲁斯的前(qián )臂和身体的比例是(shì )我仅见的人(♈)中最大的他不仅仅前臂(😬)十分(fèn )普遍富裕但(dàn )还占据一(🔽)双(shuā(💫)ng )铁拳(🦖)和(📥)十只钢指那(nà )绝(🚃)对是实在太可怕(pà )地了奥林匹亚健美先生多里安耶(yē )茨这样的(🚹)评价李小龙(♌)他混身(🛏)肌肉是极为非常结(jié )实(shí )刺出的力量(🦌)是极(🐬)为的可怕地他(🖼)是一个令人不可置信的(🦔)人李小(xiǎo )龙的拳(quán )头是令人胆寒的他曾将一(🈁)个(gè )由钢丝条编制的头盔击了(🍩)个坑而那个(🔶)头(🦓)盔(🤩)(kuī )当然了已经承受住了(le )好几次砸击1965年(👩)李小龙(ló(📧)ng )在(zài )哥伦比(🐇)亚广播公司(💶)的最(🥖)(zuì(🍔) )新(🧞)出电(💡)视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加(🥒)藤时与(🖌)青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范(⏰)威(👶)廉姆斯成了好朋友两人都(dōu )占据粗(cū )长的前(qián )臂但全(🤩)面的(🍰)胜利的完全不同李小龙是(🎊)(shì )通过练功(gōng )有目的的(🥃)训(xùn )练获得而(🙎)后者则通过(📇)多年骑野牛(niú )的(🐘)竞(🍿)技表演和越野摩托而勤练这位身(shēn )高186米(mǐ )6英(💧)尺1英寸体重(🥓)9550公斤210磅的(📬)大(🎛)(dà(🍡) )汉(📑)是当(🍯)时(shí )惟(🧗)一能和李小龙掰手(😸)腕正面交锋的(de )人现在想起(⛪)了这些个事(shì(😻) )来(🎐)他还不好意(🗺)地说他李实在(🐗)难以(🚝)相信我们与不是一(yī )个(gè )级别的较量我远远(🐉)超(🎣)过(💠)他(🎡)40磅可是他的前(👜)臂(🦍)是我所(🛳)(suǒ )见等(⛺)同于体重的人中(🛐)最粗壮(✊)的李小(xiǎo )龙在(🤯)掰(bā(🌆)i )手腕比赛中我(💉)总(♏)是取得(🥠)(dé )胜利据(💡)赫伯杰(jié )克森(🙈)一段回忆说李(🍄)曾玩笑说准备(bèi )好(🚏)当此项目世界冠(guà(👨)n )军李另一位好朋友(😸)木(🎻)(mù )村武之说你(🗓)(nǐ )要是(🀄)抓着(🌟)李的前臂觉得竟像(🥜)扣住了一(📒)根坚硬的(🍼)棒球棒李(lǐ )小龙每隔一天(tiān )只要能坚持(chí )天(📈)天练习前臂他怀疑前臂(❌)的密度(📸)很(hěn )大(🚪)因此要每(😀)隔一天给了(🏺)它们一定(📖)量的刺激(🧢)才能(😛)够健(💵)壮范(fàn )威廉姆斯一(🐅)些回忆(🗞)说(😱)布鲁斯(sī )那时我总是开车不带齐琳(💒)达和(hé )布(💨)兰顿(dùn )李国豪到(🙍)我家(🥨)度周(zhōu )末(mò )即(🗻)使来(🤫)我这(😵)里他也叮咛(🦉)去练习时总衣袋跟着再练习(🧜)(xí )专用小玩意(👁)他(tā )绝不沾烟酒是(🏂)名完(🐦)全洁身自好很还(🚵)好(🕔)的(🚛)人(🤮)当(🛠)(dā(😧)ng )我在他死前约一个(gè )月看见他们(💿)时他(tā )看上(shàng )去还真(🕟)棒极(🦅)了身体上看上去像岩石一(yī )样的(de )坚硬他说布鲁斯(sī )很谦(🏹)让我如果我(📞)们在(🏴)一起气氛(fēn )是会亢奋下来他还(😐)你经常你(🛬)别(🗺)(bié )当真有一次(cì )他将一(🎦)张粘贴物粘(zhān )在(zài )我车(chē )子(💵)后(🏷)窗上(🚷)面写着青蜂侠保(bǎo )护此车当电视(🔂)连(🎟)续剧(🍔)青蜂侠播出后李小龙名(míng )声(shēng )大(dà )震他训练十分勤奋刻(kè )苦并(bìng )如何(hé )修(xiū )改(🐝)了(🗽)计划的(de )部(💆)分内(👨)容增(🌈)加(jiā )了(🎬)器械重量增加(jiā )了次(cì )数并(bìng )在每项练(liàn )习中相对应提高两组练习无(wú )法置(zhì )信的力量(lià(🎞)ng )李(🤣)(lǐ )小龙(🐛)的力量(🙅)素质(🏡)是不俗的据被称美国(guó(📺) )跆拳(📎)(quán )道之(zhī(🤘) )父的李俊久所(suǒ )述他曾和李(👒)小龙交过手深深被李小龙的(de )武功速度力(lì )量所称霸他说李(🦆)小龙还真天才人(rén )物(⏩)我从来都没(méi )有见到过会如此健壮(zhuàng )的人他(🍔)这个可以单手用(😄)一只食(🚧)指(zhǐ )来做深蹲而我用四个(🐼)指头撑(🛑)都很沉重(🗨)曾(😄)是李小龙(lóng )徒(tú )弟的223米高(👽)的大(🏴)个子(zǐ )篮(lán )球(qiú )运动员卡(🏴)里姆阿布杜尔贾巴尔一段(🦆)回忆说(❌)李相当(dāng )灵活精明强干(📍)他老是(🧦)速度不光(🚿)快(🛐)动(🕘)作像(🛬)猫(māo )一样(yàng )耐力(👭)李还独特创新了一种(🎮)他一般称(chēng )升(shēng )旗的下腹肌(jī )练(liàn )习方法70年代(dài )传(👢)统日式自(zì )由搏(🏜)击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过李小(🦒)龙为师乔回忆说(shuō )通过李的(🌦)身体和体重(🍚)而言他具(📵)备了令人(rén )不敢相(🕕)信的力量他是可以把343公斤重的杠铃(🍣)直(⏺)臂水平前伸(shēn )收起再伸(shēn )出静止在锁(suǒ(👱) )住控20秒(⏩)钟这对(duì )一名体重(🏨)62公斤(🍬)的(de )人而(ér )言是(🍩)太不可思(💗)议的除非一个903公(⚽)斤重的(💷)人都(dō(🍞)u )未必(😛)会做(🚼)(zuò(😥) )能够得到而伊鲁(🚀)山度说的比这更玄(xuán )他说曾目睹李把(bǎ )563公(gōng )斤的杠铃水平前举并仅(♈)仅片刻李(🦔)(lǐ )小龙在美(📿)国的第一个(👕)徒弟杰西(xī )格洛弗也回(huí )忆说师傅偶尔会(🥐)做这样一种练(💞)习一手持323公斤哑铃水(🔔)平(pí(🛡)ng )前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚(🏑)持(chí )数秒这重量(liàng )对(👁)一般(😏)人(rén )提摆尚有(yǒu )困难不要说做动作了况且(qiě )李小(😝)(xiǎo )龙有很(hěn )多(duō )小绝活如(🧣)可以不随意地把手指插进一罐未开封的(🦈)(de )可口可乐或是一个侧踹(chuài )使一只45十(🔋)(shí )公斤的(🐫)沙袋裂(liè )开美国(guó )比较(🔡)著(💗)名柔术大师威利杰(jié )伊WellyJay回(huí )忆说他最后一次看(🌺)见了(le )李小龙是(🧟)李小龙(ló(👕)ng )搬(🎭)去好莱坞时(shí )那时(💌)李刚(📋)(gāng )刚把(🚹)家从(🎧)卡(😩)佛城(😠)搬到洛杉(☝)矶贝尔(ěr )空港在李小龙新家的(de )院(🍏)内横挂有两只太严重的沙(🔛)袋(dài )最少1353公斤(jīn )重我甚至都移住不(bú )动(dòng )它但李对我(wǒ )说嗨(🚟)威利看(kàn )着远处随即(jí )他就飞起一脚把它踢悠得(🔻)老(lǎo )高完全(🧀)碰到天花板接着又狠狠弹回(🚯)来了李小龙的力(🔚)量真(🈲)够慑人心魄无法置(♟)信李(lǐ )小龙的绝招也有他的寸拳他的(🆖)寸劲可将一名体重(⤴)45公斤以内的人(rén )轰出非(fēi )常一段距离泛美(mě(✉)i )柔(⏩)道冠军海沃(🥕)德小本曾切(qiē(🍿) )磋一(yī )番过(📿)这样的拳(🚸)的滋味每当(🕺)一(🤯)提(💢)(tí )起这件事(shì )他就不以为(🌭)然伤感的歌地说(shuō )怎摸也想(🍍)不到李(lǐ )的拳(🕕)头竟(🏝)这般很厉害当时他从后(hòu )面紧紧抱住李以为李无(🌵)法动(dòng )弹不了没有想到李只身体颤抖了一下身体(🥒)回过(🐐)头(tóu )来(lái )是一(yī )拳小(xiǎo )本只都觉得(🌲)自己(😷)飞(🐅)行一段后撞到(dào )墙(qiáng )上再被摔(🏞)倒在地上就这一拳(🦊)使小(⚡)本仰躺很久(💝)才(🃏)可以恢复和(hé )李小龙同(🚆)时(😪)期的武(wǔ )林高(⛴)(gāo )手一(😐)谈到李都(✍)有一种恐(kǒng )惧感特(♎)别(🐨)是(🦕)李小龙的速度他们同盟(📭)协议的感觉是发现(xiàn )到李小龙无比地快并也能当(🕔)初查觉对手意图即使是(shì )和对手(shǒu )同时进攻都(dōu )是李(👻)先击(jī )中他(tā )对方(⏰)李(🦕)小龙(lóng )的(🌛)另一(🏥)名(🐌)徒(🌡)弟格伦(👇)是这样评价他师傅的布鲁斯的全(🐢)盛期得象(xiàng )麦克尔乔丹和默(💭)罕(😳)默德阿里一样称雄(🧖)称霸于(🚎)自己的领域又不是(🈴)别(bié )人(🐕)不行的话完全是(🐁)他真的太(🗳)出(🕋)色了铁(⏫)人李小(🌝)龙的第一步计划即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇(🕴)(chóng )拜(bài )具高相象不(bú )俗素质的选手他(🤔)曾一段文字特(⛏)训不(🚷)仅(❓)仅能(néng )想(👅)提高体(🧜)能但(🐙)能(néng )注意培养(🥈)精神和感情它必须智力和天(tiān )赋(🔳)的(📇)(de )高度加强才能达到完美境(👢)界摘自李(➿)(lǐ )小(😼)龙遗著截(jié )拳道(😮)之道从生理(lǐ )学的角(🥘)度(🚧)讲强大的力量来源(💒)于肌纤(🔒)维的(🐻)增粗和神经(🎛)系统的(🌤)一(🎥)定高度完善李小龙(🔃)的妻子琳(🌀)达说(🔫)布鲁斯(sī(⛑) )死后有(yǒu )抽取健(🛋)美明星(xīng )图片和资料的嗜好(❌)3个(gè )坦(🚙)克师拉里(🏗)斯(sī )科(🎑)特(tè )大卫德雷珀和(🌡)(hé(💌) )当时还不(bú )太为(🍇)人所知(🐮)的年(🏔)(nián )轻小(🈯)伙子(⚓)阿(ā )诺(🍢)(nuò )德施瓦辛(xī(🦗)n )格在收集(jí )过程(🛍)中李(💨)小龙把那些(👇)世界著名选手更适合自己的训练内容和(📜)计划(🏭)布料(🔏)(liào )裁剪下了并剪切粘贴(tiē(✨) )到拿来(🌥)的(de )笔记本上伊鲁山度一段(💒)回(huí )忆说(😰)布鲁(👺)(lǔ )斯你每次回中(zhōng )国城的武馆(guǎn )时都带到(🚔)一大堆从外(🧛)面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适(💦)宜方法那(⏯)绝对(duì )是(✅)是太棒了(le )然(💩)后(🤜)再他(tā(🏀) )变会(huì )亲自来去(🎋)想(🅾)体验(🧕)这应该是李小龙在(🌈)1969年时的状(🍈)态(tài )但(dàn )他是怎么对(duì )健美和力量训(🏥)练感兴趣的东西呢一种推(🐙)测(🤕)很可能(néng )是他和(😘)(hé )严镜海在加(jiā )州奥克兰(🕗)认识后(⏬)受严的影(🙀)响肝胆火旺严镜海(hǎi )有很(👼)多(duō )背景(jǐng )和关系(🎸)他曾和(hé )当时很著(🧠)名健(jiàn )美(🤙)选手史蒂夫(👅)里夫斯克兰茜罗斯杰克拉(🌛)兰以及日本最著(⛹)名举(📩)重运动(🐽)员奥(🎣)运会冠军(jun1 )汤(tāng )米片岗(🤭)一起特训了很长时间不过(🧖)积(🤔)累了极为丰富的训练方法在李(lǐ )小龙和琳达订(dìng )婚(🔦)后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙(🚧)有(yǒu )机会和(hé(⚪) )严镜海(🍇)一(🚁)起(🏗)去练习但李小龙传(chuán )的(🛍)c语(🐘)言(🚬)设计者来自(zì )纽(🍨)约(yuē )的乔治泰恩说布(bù(🔺) )鲁斯在遇到严镜海前几年在(🕟)香港(🥓)时(🏯)就有(🐦)力(🎇)(lì(📺) )量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据(🦊)泰恩的资料李小(🏒)龙的大(dà )姐李秋(😵)源(🦄)有(🛃)一次(🌴)将她男朋友罗(💦)伯特(tè )陈送(💺)回家陈(❇)是一名健美运动员身体很(hěn )强(🗞)健虽说李小(🦄)龙立(🎵)剪要前往(wǎng )他的出生(shēng )地美国但他对陈说以(yǐ )后回(✳)香港再(😚)安排(🛠)好(🌑)了(le )和他一起特训无论(🧙)谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传(🔪)记作(🐊)者都一(👹)致认(rèn )为李小(xiǎo )龙在1965年几年前大(dà )多(😓)并且力量练(📫)习他(tā )当时通(🍒)常还是去练(💄)习咏(🍲)春拳(🧕)等中国(❌)悠久(➕)的传统功夫杰西格洛弗回(huí )忆中说布鲁斯(sī )18岁时(🕢)可到达(😧)西雅图(🎞)(tú )他的训(xù(🚲)n )练(liàn )唯(wéi )有撞击(jī )柚(🐱)木(🥜)制(zhì )作的(😓)模仿靶一(📠)些单双杠天天练习(🏸)健美操和柔韧练习但过了不久(jiǔ )布(🐺)鲁斯(🌥)就有一(yī )些(xiē )力量练习练习如拉负(fù )重(chóng )行走(zǒu )滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(😿)与(😁)卷腕天天练习前臂格洛弗(fú(🚾) )还回答说(💭)布鲁斯而(ér )且注(zhù )重实际(💛)关节无氧训(🥚)练(lià(🎮)n )只不过(guò )怀疑要前蹬首先要使关节(🦐)强壮并(🔑)传达击打时所(suǒ )迸(bèng )发而出的极为强大力量转(😗)折点这(😍)个看似简单但他(🥓)有(🎻)效的力量天天练习(🕞)加(jiā )强武术功夫的训练(💛)也让李小(🍯)龙(🌧)(lóng )在(zài )60年代初(🦑)就已小有名声但一直到了1964年他才绝(jué )无可能对(🍋)力量和(hé )别的(🥌)素(sù(🥨) )质的理解(jiě )更加(🚲)深入因为他一直是在旧(📪)金山他的武馆(📓)亲传武(wǔ )艺(🔸)在(💔)1964年下半年他迫(pò )不(🧖)得已(🏓)地卷入其(🕚)中(zhōng )一场对他(tā )身心具备(🔳)强(👡)大惊(jī(🤹)ng )撼力的大比武虚空之中那是当(dāng )李小(🥇)龙正准备(😥)向他的学生传(✋)(chuán )艺(🚚)时门突然之(zhī )间被一(yī(👉) )伙人一脚踢开冲进来的是几(🔒)个中国武术高(gāo )手他(tā )们是当地中(🕗)国社(🛩)团的(🚿)代(😰)表(💟)据琳(⚽)(lín )达(dá(🎌) )说(shuō(🙈) )当时她正好在(zài )内并怀(huái )有他(📰)们的后代李(🍹)国豪8个月的(🌳)身孕这个代表(biǎ(👍)o )走过去李小龙面前给(🔲)了他一个之后能牒要(yào )么开始向(xià(⏸)ng )非东方人传武(🎆)要(🗜)嘛(🎱)和(🚉)我们比武会我来教任(rèn )何(🏸)想学的人(😩)李(🧐)小(xiǎo )龙(lóng )解(🕖)释说我毫不(🤷)在意他(🚭)(tā(🆙) )们的肤(🏖)色只(🙁)要怀(huái )有(🧑)真诚我就教当时布(💟)(bù )鲁(🐚)斯的学生除开了联合国以(yǐ )外国家的(⏳)人(🌟)除了了世界上不同种族(🛋)和信仰的(de )人可是1964年在(🦊)旧(🌨)金山的中国城把(bǎ )中国武术的秘密修(👣)炼之法(fǎ(⛩) )给(gěi )西方人(💖)在当地华(🐋)人(rén )武(🦈)(wǔ )术(⚡)社团被认为是一种背叛行为双方的态度很肯定地会(🤒)造成一场比(bǐ )武(📶)(wǔ )会在又开始(🌮)前那些个(gè )中国武(wǔ )术高(🚀)手曾说过李(lǐ 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