简介乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：高媛熙/
- 导演：MichaelBaumgarten/
- 年份：2014
- 地区：国产
- 类型：科幻/谍战/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,印度语
- 更新：2024-12-17 06:17
- 简介：1有什么(❓)科学依据(🍵)能(👙)证明李小(🎦)龙中国功夫的破坏2欧(🍻)美第一(🌐)超模乔丹卡佛(💯)这样(😎)的(🗂)身(shēn )材能打多1有什么科学(😃)依据能(🚤)证明(mí(🎴)ng )李小(🐷)龙中(🤐)国功夫的破坏以其标(biāo )志性(👖)动(📫)作垫(🙄)步侧(🔹)踢把一个一袭护甲的(de )200磅壮(🏸)(zhuà(🍇)ng )汉(👥)(hàn )踢飞了20米没入(🤺)游(yóu )泳(🤾)池中(🛌)美国不权威杂志黑(hēi )带(dài )曾经的新闻过这(⛅)件事至多明确一点杂志(zhì(🚬) )上登的(📀)数据就是(🈺)22875米当(🔲)时是在一个(🕴)游泳(yǒng )池旁边李小(🚅)龙(lóng )退(🤵)后仅(🔘)几步一(🌡)(yī )个垫步(bù )侧踢就把(bǎ )对方(🧓)踢入水里以前(🖐)(qián )我也不我相信不过(guò(💮) )以(yǐ )李(🐭)小龙(lóng )的身手速度再(✋)加体重猛(🚗)踢估计(jì )能产生(🚱)这些效果再者(🧢)当时(🎪)被踢飞的人做的(💗)是(👛)平抛运(💌)动并不是在水平(🆔)面(📂)上(shàng )结束这一动作并(🌡)且增强了可能性(🦀)李小(🍞)龙在体能上(🔈)倒(dǎo )是(🈸)有过人之处在毅力有爱国这方(😉)面很值得你(nǐ )去爱我(👴)们去(💻)学(💁)习1以其130余(🌤)磅(🌝)的体(🏛)重劈出(🤸)了350磅的沉(🛹)拳2用二节棍轰(hōng )出了1600磅的力量3以其(qí )招(✅)牌手势垫(diàn )步侧踢把一个一名身穿护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了20米(🕝)(mǐ )落(luò )入游泳池中4把(bǎ )345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒(🌙)5把563公(🏰)斤的(de )杠(📮)铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平(píng )前(qián )接(🌳)一个反身(🎣)后摆(🎴)再侧举(jǔ )至肩部并(bìng )要坚持数秒7随(suí )意地把手指(zhǐ(🕖) )再插入一罐未开封(fēng )的(🧖)可(💟)口可乐(🍲)8用侧踹把一只45十公斤(😧)的沙袋踢破9把约135公(🔂)斤(jīn )的麻袋踢到总共(🐌)一层(👽)房子(🐹)(zǐ )的高度(💻)李小(xiǎo )龙的个人(🕵)健身绝(🔝)对机密求知(📅)若(⛓)渴李小龙马上收(🧙)藏点了全(🏜)部(🏬)也能找到的(de )健(🏽)康和(🐄)健美运(🌔)动杂志以及乔韦德的美国(😃)先(xiān )生和健美者(zhě )与力量(liàng )他把(bǎ )这些杂志能变现部分衣服裁剪下(xià )了并整理(🆓)一番(📘)需要保存(cún )好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂(🍉)志他所(🚔)积(🍃)攒到的有从(cóng )本(🛒)世(🏇)纪初到60年代(dài )的各种各样的力量天天练(💭)习杂(🤟)志(zhì )的书籍他对这方面(🎹)知识的渴望几乎到了发疯的(🔋)程(🕡)度从那时候一(yī )直到(dào )1973年病故李小龙(lóng )积(👌)聚(jù )了大量的或(💷)者哲学武术(shù )的(⭐)书籍另有约(🍵)400册或者(zhě )健(👒)身健美运动训练学营养学和(❇)举午(📩)等(děng )方面的(🔜)(de )书籍他细细的看(kàn )努力(🚿)专(zhuān )研(🏒)把其中本身价值部分徒手画并在空白处标(biāo )明训练计划经钻(zuàn )研大(dà )量资(🔉)料和(hé )信息李(🔦)小(xiǎo )龙汇(🔟)编(🌹)了一套适合自(🕤)己(jǐ )并(🈺)能最大程度(dù )地发展(⛹)起来(lái )力量又相对于不会增长体重(chóng )的训练(🦊)(liàn )计(💀)划除(💽)了每个星期天3次的训练内容恢复手段和营养等(děng )尤其是把素质练习和武(wǔ )功天天练习有机地加强(🏵)起来(lá(🖱)i )令其本已很高深的(🤢)武功升华至几(jǐ )乎完美的艺术(shù )品程度可是相关证明(míng )那样做的(📨)效果是骇人的李小龙(🐟)安排好(🤯)了(😆)的(de )力(📴)量(🕰)训(📬)练比重很小(🥨)仿若(ruò )要(🚶)把死去的时间(🐂)阻一阻(🔀)(zǔ )出去但改变过去对力量(👜)训练的看法(🈹)(fǎ )很显然他(👥)分出受益颇(pō )深并把这计划修炼之法(📛)给最常来馆训练(🍸)(liàn )的学生之(🛅)一(yī(🐨) )卡里(🏏)姆阿(🧒)布杜尔(🏊)贾(🔰)巴尔贾(🚺)巴尔曾(🚁)对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯(sī )是在1970年夏让我进行力量练习的那是星(👝)期13次(cì )的计划大多(🔷)数(shù(🐣) )内容是(shì )布鲁斯经常会(🦎)练(🥙)习(xí )练习的只不(bú )过(🖖)(guò )我当时只有(yǒu )做每(měi )项两组各12次(🎇)(cì )可(🦓)是它确实是比较(jiào )有效李小龙对力(🐫)量(🏨)练习根(🆎)本(⚓)就(📜)是到(🤗)了狂暴(⛽)地步据伊鲁山(shān )度回忆除星(xīng )期13次(📵)力量练习外(wài )李小龙(🌰)(lóng )还在武(wǔ )功练习(xí(📔) )中渗(🎖)入很多几(jǐ )乎一样的(de )练习他说(🗃)李小龙在武功练习练(liàn )习常(cháng )持着哑铃(🧣)接(⌛)受(🛳)拳击练(liàn )习(🗡)你每次练习(💦)(xí )练习进(jìn )行12组每组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅哑(🌬)铃参与(🛁)金(🎑)字塔形(🙏)递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李(lǐ(🕰) )曾(♐)让我和他一起练过(⏬)一次哇(wa )练习(🌏)后(⬛)三角肌和手臂是(shì )会如(⏰)此酸胀但不仅仅(jǐ(🐣)n )这(🍳)(zhè )些(🛋)李小龙(🐸)在(🏻)(zài )那三(⏮)天的力量训练日和未不负重练功其他时(shí )间里是(🦖)会用哑铃发泄没有(🐚)了能量他是那副哑(yǎ )铃琳(💐)达道他从来(👼)不趁(💞)着当电视里有拳(❔)击赛时(🎚)(shí )他你经常是(🚓)边吃边(biān )持铃我模仿即使是在看(🎊)点书时也是(🎐)一只(🛴)手手里(lǐ )书而(ér )另一只手做(zuò )着哑(🌻)(yǎ )铃练习实在觉得(dé )不可思议(yì )天(tiā(🚰)n )生(✈)神力的前(🤓)臂李小龙而且特别注重前臂(🍣)训练以可以提高他的握力和(🤚)击拳力量他(tā )的(🐵)妻(🚼)(qī )子琳达(🍾)(dá )说(shuō )他对前臂练(👍)(liàn )习(🐅)练习甚(😻)至(🆖)入迷的地(dì )步如果(🚽)能有人常规完全没有一种新的前臂再(🎠)练习方法(fǎ )他(tā )一定要想个办法得到它他甚(🧝)至于让他的(de )一位在旧金山的老(🐌)朋(péng )友李鸿新(🚖)给他能(néng )制造几种握力(⛹)去练习(⤴)器(qì )李(💴)鸿(🍷)新说小龙经(♋)常把设计草(👩)图给我然(🍣)(rán )后再让(🕓)(rà(🏚)ng )我遵循要求和(💢)规格(gé )去能完成不(💗)过我也(😟)不傻他笑了笑后紧(🙋)接着说我明(míng )白小龙电(dià(🐦)n )脑(nǎo )设计的那些器械对练(😜)习练习肌肉是很有(🌠)效的(🆚)(de )所以才我并不一(yī )定给寄一个的(🙍)同时也(🐰)留一个在家自己练鲍(bào )勃沃(wò )尔是李小龙的(🥟)另(♟)一位朋友他还在李小龙出演的(de )猛龙过江(jiāng )龙(🛣)争虎斗死亡游戏(🍕)等(děng )3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力(🦋)气(🛎)惊人(🚊)的前臂在(🏉)他(🎼)的功夫中抢走很(hě(🏚)n )主体形象的位置(zhì )他说布(🐷)鲁(🚪)(lǔ )斯的前(🚋)(qián )臂和(🏍)身体的比例是我仅(🚽)见的(⛵)人(🧘)中最大的他不仅仅前臂(🥑)十(👌)分普遍富裕但(dàn )还占(🐺)据(jù )一双铁(tiě )拳和十只(🛀)钢(🤮)指那绝(🙍)对是实在太(🌗)可怕地(🤡)了奥林(lín )匹(✈)亚健美先生多里安(ā(🏰)n )耶(🍺)(yē )茨这样的评价(jià )李小龙(🌱)他混(🤛)身肌(👗)肉是极为(🏝)非常结实刺出的力量(♟)是(shì )极为的可(🈯)怕地他是一个令人不可置信的(😨)人(🈵)李小龙的拳头是令(lìng )人胆寒(👟)的(🍔)他曾将一个由(yóu )钢丝条编制的头盔击(💉)了个(✏)坑而那(✔)(nà(🎮) )个头盔当然(rán )了已经(😞)承受住了好几次砸击1965年李小龙(ló(🤾)ng )在哥伦比亚广(guǎng )播(🌞)公(🤠)(gōng )司的最(🎼)新(🏪)出电视剧青蜂(📦)侠(😻)中扮演的(de )角色二号男主角加藤时与青(👁)(qīng )蜂侠的扮演者好(hǎo )莱坞(👦)影视明星(xīng )范威廉姆(🧒)斯成(🎣)了好朋(🌲)(péng )友(yǒu )两人都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙(ló(🦎)ng )是通过练功(gō(👙)ng )有目的的训练(liàn )获得(🛌)(dé )而后者则通过多(💝)年(🅱)骑野(😉)牛的(de )竞(🗽)技表演(yǎn )和越野摩托而勤练这位身高186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和(hé(🔏) )李小(🏷)龙(lóng )掰手腕正面交锋的(🎁)人现在(🏂)想起(qǐ )了这(zhè )些个事来他(👝)还不好意地(🥖)说他李实在难(🔱)以(🤢)相(😉)(xiàng )信(⛏)我们与(🦎)不是一(🏟)个(🤖)级(👅)(jí(🔴) )别的较量我远远(🐺)超(🌑)过他(tā )40磅(🚥)可是(🧠)他(tā(🦀) )的前臂(📄)是我(wǒ )所见(jiàn )等同(💆)于体重的人中最粗壮(👴)的李小龙在(📔)(zài )掰手腕比赛(sài )中我(wǒ )总(📙)是取得胜利据赫(👅)伯杰克(😽)森(🛷)(sēn )一段回忆(yì )说李曾玩(📩)笑说准备好当此项目世(shì )界冠军李(🥘)另一位好朋友木村武之说你要是(🚾)抓着李的前(qián )臂(🌗)觉(🐌)(jiào )得竟像(✈)扣住了(⏫)一(🌰)根(✈)坚硬的棒球棒李小龙(🕍)每隔一天(👢)只(🆘)要(🕐)能坚持天(⚪)天练(🚗)习前臂他怀疑前(🎉)臂(🚠)的(de )密度(dù )很大(dà )因此要(😁)每隔一天给了它们一(yī )定量的刺激才能够健壮范威廉(🍇)姆斯(👼)一些(xiē(🕣) )回忆(🗽)说布(🚦)鲁斯(🤝)那时我总是(shì )开(kāi )车不带齐琳达和布兰顿李(lǐ )国豪到(dào )我家(jiā )度周末即使来我这里他也叮咛(🐇)去(⏹)练习时总衣袋跟着再练(liàn )习专用(🍷)(yò(😶)ng )小玩意(yì )他(tā )绝不沾烟(🔁)酒(🎹)是名完全洁(jié )身自(zì )好很(hěn )还好(📆)(hǎo )的人当我(😮)在他(tā(🧀) )死前(😒)(qián )约(yuē )一个(🖥)月看见他们时他看(🐬)上去还真(⛳)棒(💲)(bà(🐝)ng )极了身体上看(⚪)上去(🥐)(qù )像(🙈)岩石(🌋)(shí )一样的坚(🚵)硬他说布鲁斯很谦让(ràng )我如(🐀)果我们在一起气氛是会(huì )亢(🌸)(kàng )奋下来(🆔)他还你经常你(🌁)别当真有(yǒu )一次他(tā(🌐) )将(🌮)一张粘贴物粘(🔸)在(🔋)我车子后窗上面写(xiě )着青蜂(✖)(fēng )侠保护此车当(dāng )电(🐘)视(🚧)连续剧青(qīng )蜂(😉)侠播出后李(lǐ(🎒) )小龙名(👫)声大(dà )震(💑)他训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划(⏱)的部分内容增(zēng )加了器械重量(liàng )增加了次数并在(zà(🔆)i )每项练习中相对应提高(🌓)两(😪)组练习无法置信的(🆚)力量(liàng )李小龙的力量(🙅)素质是不俗(🕓)的据被称美(měi )国跆拳(quán )道(dào )之父(🗣)的李俊(🐺)久所述他曾和李小(🎑)龙交过(🐓)手深深被(bèi )李(🆗)小龙的武功(🐬)速度力量(liàng )所称霸他(🤩)说李(lǐ )小龙还真天才人物我从(🙁)来(🎈)都没有见到过会(🍑)如此健壮(🕸)的人(❗)他这个可(🎩)以(🥑)单手(🚷)(shǒu )用(yò(✉)ng )一(yī )只食指来做(zuò )深(📉)蹲而我用四(📷)个指头(tóu )撑都很(hěn )沉重曾是李(👛)小龙徒(📪)弟(😡)的223米高的大个子篮球运动(🛥)员卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴(🆓)尔(ěr )一段回(🤤)忆说(🈹)(shuō )李相当灵活精明强干他老是速(🧡)度不光快动作像猫一样耐力(🍸)李还独(🔃)特创新了一种他(🗼)一(🚞)般称(🌓)(chēng )升旗的(de )下腹肌(📔)练习方法(🗝)70年代传统(tǒng )日式自由搏击的倡导者乔刘易斯(🎅)JoeLewis曾(💨)拜(⏩)过李小(xiǎo )龙为师(🕍)乔回忆说通(tōng )过李(🔈)的身体和体重而言他(tā )具(🌾)备(🍭)了令(🕕)人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的(🌺)杠铃直臂水(👬)平前伸收起再伸出(chū )静止在锁住控20秒(🌈)钟这对一名(🧚)体重62公(🕡)斤的人(🏮)而言是太不可(🐭)思议的除(🕞)非(🔖)一个903公斤(🖖)重(chóng )的(💙)人(rén )都(🤱)未必会做能够得到而伊鲁(🥂)山(shān )度说(🎷)的比这更玄他(🐓)说(🛩)曾(🛶)目睹(♎)李把563公斤的杠铃水(💢)平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也(yě )回忆说(🍄)师傅偶尔会做(🚲)这样(yàng )一种练习一(😪)手持323公(🎐)斤(📹)哑铃(🛁)水(shuǐ(🖤) )平前举接一个欺(qī )身后摆(⛱)接着(zhe )呈侧举至肩部(💃)(bù(💒) )水平并一定要坚持(chí )数(🈲)(shù )秒这重(📅)量对一(🤾)般(🐻)人提摆尚有困难不(➖)(bú(🐱) )要说做动作了况且(qiě )李小龙有很(hěn )多小(😨)(xiǎ(🔥)o )绝(jué )活如可(kě )以不随(suí )意地(🍮)(dì )把手(🏓)(shǒu )指(zhǐ )插进(jìn )一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使(shǐ )一只45十公斤的沙袋裂开美(měi )国(🚻)比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(tā )最(zuì(🌌) )后一次看见(🏑)了李小龙是李小龙搬去好莱坞时(shí )那时(🐽)李(🐞)(lǐ )刚刚把家从(cóng )卡佛城搬到洛(🐥)杉(shā(😰)n )矶贝尔空港在(zài )李小龙新(🌓)家的院内横挂(💻)有两(liǎng )只太(💚)严重(🍮)的沙袋最少1353公斤重我甚至(🈁)都移住(zhù )不(😕)动它(🙄)但李对我(🚨)说嗨威利看着远处随即他(🎙)就飞起一脚把它踢悠得老高(👢)完全碰(🌜)到(⌛)天花板接着又狠(👓)狠弹(🚈)回(huí )来了李小龙(🍊)的力量真够慑人心魄无法置信李小(🍰)(xiǎo )龙(🖇)的绝(💸)招也有他(🎇)的寸拳他的寸(cùn )劲可(🙋)将一(👀)名体重45公斤以(👡)内的人轰出非常(⛎)一段距离(🔗)泛美(⚫)柔道冠军海(🧀)沃德小(🈵)本曾切磋(👴)一(💆)(yī )番过这样的(de )拳的滋(💇)味每当一提起这件事(♊)他就不以为然伤感的(de )歌(👜)地说怎摸(mō )也想不到李的拳头竟(💐)这般很厉害当时他从后(hòu )面紧紧抱住李以为李(😤)无法(🔐)动弹不(🍾)了(🏁)没(mé(📌)i )有想到李只身体颤(🦋)(chàn )抖了一下身体(📮)回过头(🐆)来是(🛡)一拳小本只(🏆)都觉(🗺)得自(💴)己(jǐ )飞行(🀄)一段后(hòu )撞到墙上再被摔倒在(zài )地上就这一拳使小本仰躺很久才可以(💈)恢(➗)复和李小龙同时期的武(⛽)林(🥦)高手一(♍)谈到李都(dōu )有(yǒ(📇)u )一种恐惧感特别是李(lǐ )小(xiǎo )龙的(♉)速度他(🔳)们(men )同盟协议(yì(👢) )的感(gǎn )觉是发现(🏪)到(⛵)李小龙无比地快并也能(néng )当初查觉对手意图即使是和对手同(🚓)时进攻都(🛒)是李先(⛪)击中(⏯)(zhōng )他对(duì )方李(🕧)小龙(😂)的另一名(💽)(míng )徒(🚯)弟格伦是这样评价他师傅的(de )布(bù )鲁斯的(💢)全盛期(👥)得(dé )象麦克尔乔丹和默罕默德(📊)阿里一样称(🌮)雄(xióng )称霸于(yú )自己的(🕞)领域又不是(🗄)别人不行的话完全是他(🗞)真的(😑)太出色了(🚆)铁(tiě )人李(🥪)小龙的第一(🚜)步计划(huá )即便李小龙(🧛)更具超乎常(cháng )人(➕)的素质(zhì )天(tiān )赋但他仍然(rán )很(😝)崇(chóng )拜(bài )具高相象(🧚)不(😹)俗(📂)素质的选手他曾一段(duàn )文字(🦀)特训不仅仅(jǐ(🗂)n )能(néng )想(xiǎng )提高体能(🍶)(néng )但能注意培(péi )养精(jīng )神(🥒)和感(🛅)情它必(bì )须智力和天赋的高(👱)度加强才能达(dá(💺) )到完美境界摘自李小(📘)龙遗著截(🐠)拳道之道从生(shēng )理学的角度讲强大(dà )的力量来(💦)源(🏁)于肌(🚰)纤维(🎀)的(de )增粗和神经系统的(🚻)一(🦖)定高度完(wán )善李小龙的妻子琳达说布鲁斯(sī(🚔) )死(🚾)后有抽取(🌞)健美(měi )明星图片和资料的嗜(shì )好3个坦克师拉里斯科(🖲)特大卫德雷珀和当时还不太为人所(⏮)知的年(🍪)轻(❕)(qīng )小伙子阿(🤩)诺德施瓦辛(🅿)格在收集过程中(zhōng )李小龙把(🕰)那些世界著名(🎥)选(🙋)手(🌦)更适合自己(🚌)的训练内容和计划布料裁(🎌)剪下了并剪切粘贴(⏫)到拿来(🦄)的笔(bǐ )记本上(shàng )伊鲁山度(🤷)一段回忆说布(🔮)鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到(dào )一(💉)(yī )大堆从外面买来(🐐)(lái )的健美杂(🏟)志接(📐)着(zhe )之中飞出精选都结束了完了对我(🤯)说丹这三个伙计都说这(🥍)是发展肌肉(🎢)线条清晰度的(de )适宜方(🚛)法那绝对是(shì(🛌) )是太棒了(🎌)然后再他变(🛸)会亲自来去想体验这(🆗)应该是李小龙(🕠)(lóng )在1969年(👶)时的状(zhuàng )态但他是怎么对健(jiàn )美(🦋)和力量训(🗳)(xùn )练感兴趣的(🗺)东西呢一种推测很(😗)可能是他(🤽)(tā(🔰) )和(hé )严镜海在加州奥(🚟)克兰认识后受严的影响肝(👎)胆(📤)火旺严镜(🎪)海有很多背景(jǐng )和关系他曾和当时很著(zhe )名(🥚)健美选手史蒂夫里夫(👕)斯克兰(lán )茜(🔑)罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员奥运(yùn )会冠军汤米片岗一(yī )起(🐁)特训了很长时间不过积累了极为丰(🎰)富的训练方法在(zài )李(🍜)小龙和琳达订婚(hū(🕳)n )后不久他(🐰)们由西雅(yǎ )图搬来(🔻)奥克兰和严镜海一家住在(🤝)一起所以才李(🃏)小龙有机会(🕷)和严镜海一(🎀)起(😧)去(🏌)练(liàn )习(🐐)但(dàn )李(➰)小龙传的c语言设(⛏)计者来自(zì )纽(🍣)约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严(yán )镜(jì(📙)ng )海(hǎi )前几年在(🐫)香港(🕡)时就有力量(lià(🧘)ng )去(🏔)练(🚼)习的记录和裸露上身肌(😙)(jī )肉的(de )照片据(jù )泰恩的资(zī )料李(🥠)小龙的(😏)大姐李秋源有(yǒu )一(yī )次(🏬)将她男朋友(🏿)罗(luó )伯(bó )特陈送回(🅱)家(🙃)(jiā )陈(⏹)是一名健美运动员(🥎)身体很强健(jià(🌓)n )虽(🉐)说李(🔵)小龙(🥣)立剪要(🌵)前往(🌗)(wǎng )他的出生地(🔆)美国但(dàn )他对陈说以(yǐ )后回香(🈚)港再安(ān )排好了(😲)(le )和他一起特(tè )训(🎞)无(👡)论(🚡)谁(shuí(🕴) )是李小龙首位(🏕)健美(🚂)(měi )启蒙者(zhě )全部李小龙传(chuán )记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多(duō )并且力量(🍾)练习他当时通常还(hái )是去练习咏春拳等中国悠(yōu )久的(📇)传统功(gō(🏧)ng )夫杰西格(🈷)(gé )洛弗(🦎)(fú )回忆中说布鲁斯18岁时可到达西(xī(🎳) )雅图他的训练唯有撞击柚木(🎟)制(zhì )作(🌰)的(🔙)模(⏯)仿靶一些单双杠天天练习健美操和(hé )柔(🙏)(róu )韧练习但过了(😙)不久布鲁斯(sī )就有一些力量练(liàn )习练习如拉负(💈)重行走滑(🚂)轮和用短(duǎn )棒绳系3040千克(kè )哑铃参(cā(🎄)n )与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答(😼)说布(bù )鲁(lǔ )斯而且注重实际关节(🗺)无氧(❣)训练只不过怀疑要前蹬首先要(yào )使关节强壮并(bìng )传(👗)达击打时所迸发而出(🤼)的极为强(💸)大力(🐟)量转折点这个看似简单(🈷)(dān )但他(🥉)有效的力量(lià(👼)ng )天(🌃)天练习加强(🔵)武术功夫的训练也让李(lǐ )小龙在60年(🕰)代(dài )初就(💩)已小有名声但一直到了1964年他才(🖖)绝(⏬)无可能对力量(🗓)(liàng )和别的素质(🚠)的理(🚽)解(🔸)更加深入因为他一直(zhí )是在旧(jiù )金山他的(📁)武馆亲(🥤)传武艺(🔗)在(🖍)1964年下半年他迫不得已地(dì )卷入其中一(yī )场对他身心具备强大(❕)惊(💅)撼力的大比武(🔽)虚空之中那(🌟)是当李小(♏)龙正(zhè(🐆)ng )准备(🕳)向他的(de )学(🏟)生传艺时门(🏥)(mén )突然(rá(👋)n )之间被一伙人(🛏)一脚踢开(kāi )冲进(🐞)来的是(shì )几个中国武术高手他们是当地(dì )中国社团的代表(biǎo )据(jù )琳(🌂)达说当(🖱)时她正(zhèng )好在(🥎)内并怀(huái )有他们的后(♊)代李(lǐ )国(🐵)豪8个(gè )月(yuè )的身孕这个代(🎲)表走过去李小(xiǎo )龙面前给(gěi )了他(📎)一(yī(🤷) )个之后能牒要么(😋)开(🈷)(kā(💿)i )始向非东方人(ré(🙄)n )传武要嘛和我们(👁)比武(wǔ )会我来教任何想学的人李小龙(🖨)解释说(📮)我毫不在(🕘)意(🌫)他们(men )的肤色只要(🈸)怀有真诚我(wǒ )就教当时布鲁(lǔ )斯(✉)的学生除开了联合国(🍬)以外(🍭)国家的人除了了(🕝)世界(jiè )上不同种族和信仰的人(🦄)(rén )可是1964年在旧(🍈)金山的中(♍)国(🎃)城把中国武(wǔ )术(shù )的(🕦)秘密修炼之法(🚚)给西方人(🥊)在当地(dì )华人武术社团被认为是一种(🎣)背叛行为双(shuāng )方的(de )态度很(💪)肯(🔬)定(⬅)地会造成一(😒)场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾(céng )说过李最好(hǎo )是(🅿)关掉这所所馆否则据那些个了解和曾与(yǔ )李小龙(♎)(lóng )训练训(xùn )练(liàn )过的人(😥)(rén 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