简介乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：AnnaFonsou/
- 导演：朱牧/
- 年份：2018
- 地区：韩国
- 类型：古装/谍战/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,英语,国语
- 更新：2024-12-19 12:31
- 简介：1有什么(👾)科学依据能证(zhèng )明(🌺)李小(🥤)(xiǎo )龙中(zhōng )国功夫的破坏2欧(♐)美第一超(🚭)模乔丹(dān )卡佛这样的身材(cái )能(néng )打多(duō )1有什么(♟)科学依据能(✋)证(🔹)明李小龙(ló(🤣)ng )中(zhōng )国功(gōng )夫(🍰)的破(💥)坏以其标志性动作垫步侧踢(🚒)把(💎)一个一袭护甲的(🉐)200磅壮汉踢飞了20米(🕝)没入游(🔡)(yóu )泳池中(zhōng )美国不权威杂志(zhì )黑带曾经的新闻(wén )过这(zhè )件事至多明确一点杂(zá )志上登的(de )数(⛸)据就是(❌)22875米当时是在一(😸)个(🐛)游泳池旁边李(🆚)小(xiǎo )龙(😮)退后仅(🏢)几步(💉)一(yī )个垫步侧(🏤)踢(⌚)就(💄)把对方踢入水里以(🚶)前(qián )我也不(🙍)我相(🦃)信不过以李(lǐ(⛷) )小龙的(de )身(shē(🌌)n )手速(🐳)(sù )度再加体(✈)重猛踢估(gū(🎵) )计能产(chǎn )生这些效果再(📓)者当时被(🥂)踢飞(fēi )的人做(🙌)(zuò )的是平抛(🔵)运(yùn )动(dò(🈵)ng )并(📒)不是在水平(🏄)面(📺)上(🌥)结束(💴)(shù )这(🍃)一(🤽)动作并且增(zē(🚦)ng )强了可能性(🍾)李小龙在体能上倒是(shì )有过(📇)人之处在毅力有爱国这方面很值得(🔟)你去爱我们去学习1以(yǐ )其(🚌)130余(📲)磅的体重劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅(páng )的力量3以(yǐ )其招牌手(🖊)势垫步侧踢(🔥)把一个一名身穿护甲的(🍀)200磅壮汉(🗻)踢飞了20米落入游泳池中(😙)4把345公斤(🎿)的(👟)杠铃直臂水平前伸(shēn )收起在伸出右(🗃)手(shǒu )绝对静(🍿)止控帛(bó(🧘) )20秒5把(🍪)563公斤的杠铃(🦃)平伸并(🐂)停留半刻6一(🕯)手持(🐷)32公(gō(😯)ng )斤哑铃(😿)水平(🥙)前接一个反身后(🎽)摆再侧举(🛠)至肩部并要坚持数秒7随意地把手指再插(👦)入一罐(💝)未开封(🏎)的可口可(🤧)乐(💔)8用侧(🐸)踹把一只(🎾)(zhī(👋) )45十公斤的(de )沙袋踢破(🔞)9把约135公斤(🧑)的麻袋(💻)踢(tī )到总(🛃)共一(yī )层房(🐒)子的(de )高度(dù )李(🍮)小龙(🦎)的个(gè )人健身绝(🌪)对机密求知若渴李(lǐ )小龙马上收藏(cá(🎸)ng )点(🎄)了(🎁)全(❕)(quá(👩)n )部也能找到的(🐤)健康和(hé )健(📕)美运动(dò(♏)ng )杂志(🛅)以及(jí )乔韦德的美国先生(shē(🔆)ng )和健美者与力量他把这些杂志(zhì )能(📺)变现部分衣服裁(🌧)剪下了(✍)并(😬)整理(🧠)(lǐ )一(yī(⛪) )番需要(🧤)保(bǎo )存(🚁)好在洛(🎇)杉矶(🔓)时(shí )他如果一(🚪)有空就逛各(🤫)书店寻找风健(🚭)美杂志他所积攒到的有(yǒu )从本世纪初到(dào )60年代的(😫)(de )各种各样的(de )力量天天练(🐡)习杂(⌚)志(zhì )的书(shū(🌐) )籍他(tā )对(🆕)这(📢)方(🙆)面(mià(🤫)n )知识的(✋)渴望几乎到了发(🍋)疯的程度从(🏝)那时候一直到1973年(🤠)病故李小龙积聚了大(⛅)(dà )量的(de )或者哲学武术的书(🍑)籍另(lìng )有约400册或者健身健美运动训(xùn )练学(🏂)营养学和举(🧡)午(🎼)等(⛑)方面的书(shū )籍他(💜)(tā )细细的(👭)看努(🎺)力专研把(bǎ )其中本(běn )身价值部分徒手画并在(zài )空(kōng )白处(chù(🚏) )标明(míng )训(xùn )练(🥔)计(jì )划经钻研(yán )大量(lià(🍷)ng )资料(liào )和(hé )信息(xī )李(🏞)小龙(💍)汇编了一套适合自己并(🍉)能最大(🤲)程度(🦁)地发展起来(🏒)力量又相(🥡)对于不会增长体重的(de )训练(🍆)计划除(chú )了(le )每(měi )个星期(qī )天3次的(de )训练内容(🚭)恢复手段和(🔯)营(yí(🛃)ng )养(🐼)(yǎng )等尤(🕦)其(qí )是(shì )把素质练(⏩)习和武功天天练习(🔃)(xí )有机地加强起来(💞)令其本已很高深的武功升华至(💍)几(🎁)乎(🕛)完美(mě(🥣)i )的艺术品程度可是相(🎨)关证明那样(🚩)(yà(🏘)ng )做(🍇)的(📻)效果是骇人的(🧠)李小龙安(ān )排好(🥂)了的力量训练比重很(hěn )小(xiǎo )仿若(🍀)要把死去的时(💢)间(♋)阻一(yī(🏡) )阻(🥑)出(🌵)去(qù )但(dàn )改变过去对(duì )力量训练的(🔗)看法很显然他分出受益颇(♎)深并把(bǎ )这计(jì )划修炼之法给最常(cháng )来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ(🔀) )巴尔贾巴(bā )尔曾(céng )对肌肉与健美杂(🤟)志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练(⭕)习的那是星期13次(cì )的计(👈)划大多数内容(róng )是布(😴)鲁斯经常会(🚾)练习(🕳)练习(xí )的只不过我当时(shí(👪) )只有做(🚹)每(měi )项两组各(😉)12次(👤)可(🚿)是它确实是比较(jiào )有(🎸)效李小龙(🕥)对力量练习根本就是(shì )到(dào )了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量(🧠)练(liàn )习外李小龙(👮)还(hái )在武功练习中渗(🚀)入(rù )很多(duō )几乎(🎸)一(😉)样的练习他说(🍔)李小(xiǎo )龙在武功练习练习常(cháng )持(📌)着(zhe )哑铃接受(shòu )拳击练习你每次(cì )练习练习进(💪)行12组(📳)每组(zǔ )100次(cì )双手各(gè )持1234567和10磅哑铃参(😖)与金(🐅)字塔形(🛃)递增6组然后再(zài )再(zài )依次趋于零重(chó(🏜)ng )量通过6组拳击我模仿李(🕹)曾让我和(🕗)他一起练(lià(🏕)n )过(guò )一次哇练习后三(🥘)角(🏑)肌和手臂是(📣)(shì(🔤) )会如(✖)此酸(😎)胀但不(📨)仅(🎩)仅(🏫)(jǐn )这(💚)些李小龙在那三(🦈)天的力量训练(liàn )日(rì )和(hé )未不负重练(👺)功其他(tā )时(shí )间里是会用哑铃(🎹)发(😲)泄(xiè )没有了(⛎)能量(lià(👣)ng )他是那(🧛)副哑铃琳达道(dào )他从来(🌸)不趁(📎)着当电视里有拳击赛时(🍖)他(📌)你(🤶)经(jīng )常(cháng )是边吃边持(😱)铃我模(🌷)仿即使是在(🐑)看点书(🔊)时(shí )也是一只手手里书(shū )而另一只手做着哑铃练习实(🍨)在觉得不(👲)可(kě )思议天(👤)生神(😵)力的(🐎)前臂李小龙而(ér )且(qiě )特别注重前臂训(🎿)练(liàn )以可以提高(📋)他的(🏟)握(👃)力和击拳力量他的妻子琳(lín )达说他(⛺)对前臂练(liàn )习练习甚至入迷的地步如(🎖)果能有(🏛)人常规完全没有一种新的前臂再练习方(fāng )法他一定要(🗳)想个办法得到它他甚至(📣)于(🤮)让他的(👺)一位在旧(jiù )金山的(👐)老朋友李(👌)鸿新给他能制造几种握(wò )力去练习器李鸿新(❕)说小(🚅)龙(lóng )经常把设(shè )计草(🍤)图给我(😺)(wǒ )然(rán )后再让我(🕸)遵循要求(💔)和规格去能完成(🕹)不过我也不傻(🕶)他笑了笑后(hò(🏝)u )紧接着说(🏪)我明白小龙(♈)电(💧)脑设计的那(🤼)些器械对练(🐅)习练习(🈚)肌肉是很有效的所以才我(wǒ(🥠) )并不一定给寄(☝)一(yī )个(🌫)的(de )同时(🙉)也留(🏐)(liú )一个(🚖)在(⛰)(zài )家自己(jǐ )练鲍(🈹)勃沃尔(ěr )是(shì )李小龙的另一位朋友他(👃)还在李(lǐ )小龙出演的猛龙(lóng )过江龙争虎斗(🌏)死亡游戏等3部(🏵)影片中扮(bàn )演(yǎn )的角色过(💨)角色他说(🕎)李小龙力气惊人的前(🗿)臂在他的功夫(🏨)中抢(📗)走很主体形象的(✊)位(🌕)置他说布(✒)鲁斯的前臂和身体(🤒)的比例是我仅(jǐn )见的(🛺)人中(🤟)最大的(de )他不仅仅前臂十分(fèn )普遍富裕但(dàn )还占据一双铁拳和十只(🐩)钢指那绝对是实在太(📬)(tài )可怕地了奥林(lín )匹亚健(jiàn )美先生(⏺)多里安耶茨(🏫)这样(🏀)的(de )评(píng )价李小(🌡)龙他(🙂)混身肌肉(📭)是极为非常(cháng )结实刺(🍕)出(chū )的力量是极为的(de )可怕(pà )地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是(🕠)令(😷)人胆寒(hán )的他曾将一(🍚)个由钢丝条编(📮)制的头盔击了个(🍓)坑而那个(gè )头(🌠)盔(❗)当然了(le )已经承(😼)受住了(le )好几次砸击(😖)1965年李小龙在哥伦(lún )比亚广(🎍)(guǎng )播公司的最(zuì )新出电视剧青(🎤)蜂侠中扮演的角色(sè )二号男主角加(🍗)藤时与青(qīng )蜂(🌶)侠的扮演(☔)者(💛)好莱(lái )坞影(💂)视明星范威廉姆斯成了好朋友两人(🉑)都占据(🐅)粗长的前(🖌)臂但全(🆎)面的胜利(lì )的完(🌦)全不同李小龙是通过练功有(😥)目的的训练获(🕡)得而后(hòu )者则通过多年骑(💰)野牛的(de )竞技表演和越野摩托而勤(📯)(qín )练这位身高186米6英尺1英寸体(🕛)重9550公(👘)斤(😎)210磅的大汉是当时惟一能和(hé )李小龙掰(bāi )手腕正面(🖐)交锋的人现(🆎)在(zài )想起了这些个事(shì(🥓) )来他(🚼)还不好意地说他李实在难(nán )以相信我们与不是一个级(🥛)别的较量(liàng )我远远超(🚚)过(🎟)他40磅可是他的前臂是我所见等(děng )同于(👞)体重(🤮)的人中最粗壮的李小龙在(👭)掰手腕(wàn )比(bǐ(🔴) )赛中(zhōng )我总(🎶)是取得胜利(💇)据赫伯杰克森(📓)一(yī )段(duàn )回忆说李(lǐ(🏿) )曾玩笑说(shuō )准备好当(🐤)此项(💙)目(mù )世界(👸)冠(guàn )军(🦄)李另一(🍣)位好朋友木村(cūn )武之说你要(👐)是抓(🐳)着李的前臂觉得竟(🚻)像扣(🎨)住了(le )一根坚硬(🕢)(yìng )的棒(👨)球棒(bàng )李(lǐ )小龙(🤽)每隔一(yī )天只要能坚(jiān )持天天练习前臂他(📅)怀疑前臂的密度很(🎪)(hěn )大因此要每(měi )隔一(➡)天给(👡)了它们一定量的刺激(🤸)才能够健(jiàn )壮范(📚)(fàn )威廉姆斯一些回忆说(shuō )布鲁斯那时(📒)我总是(🐘)(shì )开车不(🅾)带齐(👙)琳达和布(bù )兰顿李国豪到我(wǒ )家度周末即(😼)使(🍴)来我这里他(tā )也(🧀)叮咛去(🕴)练(liàn )习时(🦃)总衣(⛱)袋跟着再练习专用小玩意他(🐷)绝不(💈)(bú )沾烟酒是名(🍓)完全洁身(shēn )自好很还好的人当我在(🙇)他(🦁)死前约一(✖)个月看见他们时他看上去还真棒极了身体(🈷)上看上(🔻)去像岩(😔)(yá(👠)n )石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让(😼)我如果我们在(📪)一起气氛(fē(🤣)n )是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次(⛵)他将一张(zhāng )粘贴(🍢)物粘(🍺)在我车(🔞)子(🕉)后窗(chuāng )上面(🍗)写着青蜂侠保护(🧒)此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训(🚁)练十(👛)分勤奋刻苦(🕗)并(🏜)如(🐮)何修改了计划(huá )的部分内容增(😵)加了器(qì )械重量增加了(⛺)次数并在每项练(🔏)习中相对应提高(♒)两组练(📃)习无(😴)法置信的力量(🔙)李小龙的力量(liàng )素质(⛽)是不俗的据被(bèi )称美国跆拳道之(🌭)父的李俊久(jiǔ )所述他(🌛)曾和李小龙(lóng )交过手深深被(bèi )李小(xiǎo )龙的武功速度力量所称(🥗)霸(🙌)他说李小龙还真天(tiān )才(🈯)人物我从(cóng )来都没有见(🤓)到过会如此健(jià(🐱)n )壮的(de )人他(🛴)这(🆓)个可以单(🍒)手(🈶)用一(yī )只食指(zhǐ(👍) )来做深蹲而我用四(👑)个指(zhǐ )头撑都很(🎵)沉重曾是李小龙(🚏)徒(🥩)弟的223米(mǐ )高的大个子篮球运动(🥪)员卡里姆(😥)阿布(🔮)杜尔贾巴尔一段(duàn )回忆说李相当灵活精明强干(gàn )他(tā )老是(🖐)速度不光快(kuài )动作(🎩)像猫(➿)一(👸)样耐力李还独特创新了(🖤)一种他(🤒)一般称(📽)升旗的(😰)(de )下腹(🚮)肌练习方法(✝)70年代传统日式自由搏击的倡(🚕)导者乔刘(🐼)(liú )易斯JoeLewis曾拜过(🚮)李小龙为师乔回忆说(👨)通过李的身体和体重而言(yán )他具备了令人不敢(🏆)相信的力量(liàng )他(🔋)是可以(😓)把(♌)(bǎ )343公斤重的杠(🛷)铃(😀)直(⏯)臂水平前伸收起再伸出静(jìng )止在锁住控20秒钟(zhōng )这对一名体重62公斤的人而言是太不(bú )可思议的(de )除非一个903公斤重的人都(🖥)未必会(🌄)做能(néng )够得到而伊(📫)鲁山(👠)度说的比这更玄他(tā )说曾(👃)目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在(zài )美国的(de )第一(yī )个(🗂)(gè )徒弟杰西格洛(luò )弗也回(🍫)忆(👩)说师傅偶(ǒu )尔会(🕜)做(zuò(✅) )这样(yà(🦆)ng )一种(zhǒng )练习一手持323公斤哑(yǎ )铃水平前(🎗)举接一个(🐇)欺身(👆)后摆(🚓)接(jiē(⭕) )着(🔙)呈(chéng )侧举至肩部水平并一定(🥕)要坚(🏬)持数秒这重量(🕤)对一般(📗)人提摆(🖤)尚有困难不(🍅)要说(🌫)做(zuò )动作了况且李小(🤪)龙有很多小绝活如(💂)可(🔸)以不随(🔡)意地把手指插进一罐未开封(🌍)的可口(🔕)可乐或是(shì(🔇) )一(🚆)个侧踹使一只45十公斤的(de )沙(shā(🥢) )袋(dà(💕)i )裂开美国比(bǐ )较(💶)著名柔(💟)术大师(shī )威利(lì )杰伊WellyJay回忆(🖤)说他最后(🙌)一次看见了(🛰)李(😈)小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李(🤮)(lǐ )刚(🅱)刚(❕)(gāng )把家从卡佛城搬(💳)到洛杉矶贝尔空(kōng )港在李小龙(👟)新家的(de )院内横挂(❄)有两只太严重的沙(🔮)袋最少1353公斤(🔲)重(chóng )我(🥎)甚至都(🎟)移住(🐂)不动它但李对我说(🐪)嗨威利看着(🎢)远处随即他就(⛵)飞(fēi )起(🎈)(qǐ )一(🤦)脚(🕸)把它踢悠得老高完(wán )全碰到天花板接(jiē )着(😵)又狠狠弹回来了李(🔢)小龙的力(lì )量真够慑人心(🔢)魄无(wú(🈶) )法(🙀)置(🏨)信李小龙的绝招也有他的(💯)寸拳他(🌗)的寸劲可将(🌽)一名体重(chóng )45公斤以内的人轰出非常一(yī(💓) )段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾(🏧)切磋一(yī )番过(🖍)这样的拳(quán )的滋味每当一提起这(zhè )件事他就不以为然(🤑)伤(shāng )感的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟(✏)这般很(📕)厉(🐱)害(🕍)当时他(🏆)从后(hòu )面紧(jǐn )紧抱住李以为李(🍳)无法动弹(👷)(dàn )不(bú )了(le )没有想到李只身体颤抖了一下身(🏗)体(🎮)回(huí(⭕) )过头来是一拳小(xiǎo )本只都觉得自(zì )己(🧣)飞行一段后撞(🛅)(zhuàng )到墙上再(zài )被摔倒(🥠)(dǎo )在地上就(💾)这一拳使小本仰躺很久(🐽)才可以恢(huī )复和李小龙同时(🚣)期的(🌾)武林高手(shǒ(🌥)u )一谈(🖇)到李(🔍)都有一种恐(🍺)惧感特(📂)别是李小龙的速度他们同盟协(xié(🍆) )议的感(🙄)觉是(🈂)发现到李(🛶)小(🛷)龙无比(bǐ )地快并(🧖)(bìng )也能当初查觉对手意图即使是和对手(🆔)同时进攻都是(shì(🧕) )李(🎑)先击中他对(🎚)方李(lǐ )小(🌜)龙的另一名徒弟格伦(🈸)是这(⛱)样(😜)(yàng )评价(🖊)(jià )他师傅的布(📰)鲁斯的全盛(shèng )期得(⚽)象(xià(😵)ng )麦克尔乔丹和默罕默德(🏴)阿(🆙)里(✏)一样称雄(🔖)称霸于自己的领域(🏭)又(🎦)不是别人不(🚳)行的话完(❇)全是他(☔)真的太出色了铁人李小(🆕)龙的(🍁)第一步计划即便(biàn )李(lǐ )小龙更具超乎常(👸)人的(💄)素质(zhì )天赋但(😤)他(🎸)仍然很(hěn )崇拜具高(🔏)相象不俗素质的选(🎯)手他曾一(📸)段文字特训不仅仅(jǐ(😄)n )能想提(🛑)高体(🎣)能(néng )但能注意培养精(jīng )神(⏫)和感(gǎn )情(😅)它必须(📻)智力和(🤷)天赋的高度加强才(🚜)能达到(🤕)完美境(🕚)界摘(🏕)自李小龙(✉)遗著截拳(quá(✂)n )道(dào )之道从生理学(xué )的(❕)角(jiǎo )度讲(jiǎng )强大的(🍁)力(lì(🌻) )量来源于(🏔)肌纤维的增粗和(🎣)神经系统的一定(🏌)高度完(wán )善(🕴)李小龙的妻子琳达说(🏛)布鲁斯(sī )死后(😸)有(📓)抽(〽)取健美明星图片和资料的嗜好3个坦(tǎn )克师拉(👈)里斯科特大卫德雷(léi )珀和当时(🙍)(shí )还(😏)不太为(🗜)人所知(zhī(🧒) )的(de )年轻小伙(huǒ )子阿诺(🚦)德施瓦辛格(🏹)在(💏)收集过程中李小龙(🔘)把那些世(shì )界(jiè )著(zhe )名选手(🎭)更适合(💹)自己的训练内(nè(📂)i )容(😇)和计划布料(lià(❇)o )裁剪(👵)下了并剪切粘(🚌)贴到拿来的(de )笔记(🤫)本上伊鲁(lǔ(🗽) )山度一段回忆说布鲁(lǔ )斯(💐)你每次回中国城(💹)的武(wǔ )馆时都(⛴)带到一大(dà )堆从外(🏢)面买来(lái )的健美(💐)杂(🐁)志(🎀)(zhì )接着之中(zhōng )飞出精选都结束了完了对我说(shuō )丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜(🕗)方(💢)(fāng )法那绝(🍱)对是是太(⛱)棒了然后再他(🏾)变(bià(🔃)n )会亲(qīn )自来去想体验(🗾)(yàn )这应(📭)该(gāi )是李小龙(🤬)在(🤷)1969年时的(de )状(zhuàng )态但(dàn )他(📎)是(🌚)怎(🚘)么对健美和力量训(🥥)练感兴趣的东西呢一种推测很(hě(🐭)n )可能是他和严(🎬)镜海(👭)在加州(zhōu )奥克兰认(❕)识后受严的(de )影响肝胆火旺严镜(jìng )海有很多背景和(💫)关系(😭)他(🤪)曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯(🥪)(sī(📰) )克兰茜罗斯(⛳)杰克拉兰(✊)(lán )以及日本最(👳)著名(⚾)举(jǔ )重运动员奥运会冠军汤(😽)米片岗一起特训了很长时(shí )间不过积(🤩)累(🙇)(lèi )了极为丰富的训(🆕)(xùn )练方(⏳)法(fǎ )在李小龙(lóng )和(👕)琳达订婚后不久他(tā )们由西雅(yǎ )图搬(bān )来奥克(⛸)兰和严镜海一家(👗)住在(📯)一起所以(🔠)(yǐ )才李(🆑)小(🍙)龙有机(💶)会和严镜海一(🔛)起去(qù )练(liàn )习但李小龙(lóng )传的c语言设计者(zhě )来(😂)自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(👖)(yù(😴) )到严(yán )镜(jìng )海前几年在香港时就有力量去练(🏊)习的(🎸)记录和裸露上(🌗)(shàng )身(👯)肌肉的照片(piàn )据泰(🎅)恩的资料(liào )李小龙(🎆)的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家(jiā )陈是(🎽)一名健美运(🦉)动(🗂)员身体很强健虽(✅)说李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以后(🍻)回香港再(🥅)安排好了和他(tā )一起特训无(wú )论(🛒)(lùn )谁(🏞)是李小(xiǎo )龙首(shǒu )位健美启(qǐ )蒙者(📧)全部李小龙传记作者都(dōu )一致认为李小龙在1965年几年前大多并(bìng )且力量练习他当时通常还是去练(🛄)习咏春拳等中(✔)国(🧟)悠(yōu )久的传统功夫杰西(📋)格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(👼)时可到达西雅图(tú )他(tā(🕉) )的训练(lià(🚾)n )唯有(yǒu )撞击(🌎)柚木制作的(📊)模(📧)仿靶一(😁)些单双杠天天练习健(⤴)美(➗)操和柔(róu )韧练习(xí )但过了不久布鲁(🆑)斯就有一些力量练(🥌)习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃(😧)参(🔉)与卷腕天天(💍)练习前臂格洛弗还(hái )回答(⚽)(dá )说布鲁斯(sī )而且注(zhù )重实(🚰)际(💐)关(🌠)节无(🥝)氧训练只(zhī )不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击打时所迸(✋)发(⏪)而(🏁)出(chū )的(de )极为强大力量转(🔯)折(shé )点这个(🐚)看似简单(🈂)但他有(🕑)效(xià(🔰)o )的力(🚌)量(liàng )天天练习(🏤)加强(❎)武术功夫的(👻)训练(lià(🧝)n )也让李小龙(lóng )在60年代初就已小有名(🍅)声但一直到了1964年他才(🍝)(cái )绝无可能对力量和别的素质的理解更(📮)(gèng )加深入因(yīn )为(wéi )他(👶)一直是(😏)在(🏷)旧金山他(🕐)的武馆亲传武(👖)艺(yì )在(😒)1964年下半年他(😪)迫不得已地卷(🏆)入其(🥣)(qí )中一场对(😌)他身(🚞)心具备强大(📸)惊撼力的大比(📁)武(🎬)虚空(kōng )之(zhī )中那是当(dāng )李小龙(lóng )正准备向他的学生传艺(yì )时门突然之间(🖍)(jiān )被一伙人一(🤵)脚踢开冲进来的(🥒)是(🚾)几(jǐ )个中国武(wǔ )术(shù(🅱) )高手(🥡)(shǒu )他们(🔼)是(🧡)当(🏜)地中国(🏑)社团(⛏)的代表(biǎo )据琳达说当(dāng )时她正好在内并怀有他们的后(🚩)代李国(♋)豪8个月的身孕(🌀)这个代表走过去(qù )李小(🍳)龙(lóng )面前给了他一个之后能牒(♎)要么开始向(🥑)非东方人传(🍷)武要嘛(👋)和(😯)我们比武会我来教任何想学(❄)(xué(🎥) )的人李小龙(🅾)解释说我毫(háo )不在意(😱)(yì )他们的肤(fū )色只要(♊)怀有真(✖)诚我就教当时布鲁斯的(🌽)学生除(chú )开了联合国以外国家的人除(🔖)了了世界上(🚺)(shà(🧒)ng )不(🐈)同种(👧)族和信仰的(🌗)人可是(👣)1964年(nián )在旧(jiù )金(🔱)(jī(🐹)n )山的(de )中国城把中国武术的秘密修炼(lià(🍧)n )之(🥎)法给西方(fāng )人在当地华人武术社团被认(🧢)为是一(yī 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