简介乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：金俊元/
- 导演：채길병/
- 年份：2018
- 地区：美国
- 类型：动作/谍战/言情/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,国语,英语
- 更新：2024-12-14 10:40
- 简介：1有什(shí )么(🈺)科(❄)(kē(🐛) )学依据能(néng )证(⏳)明李小龙中国功(🚣)夫的破坏2欧(🚒)美第一超模(🛩)乔(🔋)丹卡(👍)佛这样的身材能打多1有什么(me )科学(💂)依据能证明李小(🎏)龙(🚶)中国功夫的破坏(huài )以其标(biāo )志性动作垫步侧踢把(🐑)一个一袭护甲的200磅壮汉(🖐)踢飞了(le )20米没(méi )入游泳池中(➕)美国不权威杂(🛬)(zá(🎪) )志(🔖)黑带曾经的(de )新闻过这件(💏)事(🥈)至多明(🌦)确一点杂(🖋)志上(🗂)登(💠)的数据就是22875米当时是在一个游(🛏)(yóu )泳(👏)(yǒng )池旁(⛽)边李小龙(😘)退后仅几步一个垫步(bù(💹) )侧踢就把对方(🤫)踢入水里以前我也不我相信不过以(yǐ )李小龙(💿)的身手(shǒu )速度(dù )再加(jiā )体重猛踢估(gū )计能产生这些(🧡)(xiē )效(👂)果再(zài )者当时被踢飞(😙)的人做的是平抛运动并(bìng )不是在水平(🏣)面(🖨)上(shàng )结束这一动作(👗)并且增强了可能性李小龙(📩)在(🗂)体能(🙋)上倒是有过人之(🏀)处在毅力有(📔)爱(🍂)国这方面很值得(👪)(dé(🧡) )你(🦊)去爱(🍡)我们去学习(😤)1以其130余磅的体(tǐ )重(chóng )劈出了(le )350磅的(de )沉拳2用(😐)二节(💷)棍(💊)轰出了1600磅的力量3以其招牌手势(shì )垫步(bù )侧踢把(bǎ )一个一名身穿护甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃直(zhí )臂水平前伸收起(🚻)在伸出(🌶)右手绝对静止控帛20秒5把563公(🛹)斤的杠铃(líng )平伸并停(tíng )留半(👳)刻6一手持(😽)32公斤哑铃水平前接一(🚟)个反(fǎ(🚍)n )身(🦌)后摆(bǎ(🈹)i )再(😃)侧举(jǔ )至(🔡)肩部并(bì(🤩)ng )要坚持数秒7随意地把(🕢)手指再插入一罐未开封的(de )可口可乐8用侧(cè )踹把一只45十公(🗼)斤的沙袋踢破9把(🐬)约135公斤的麻袋踢到总共一(🌇)层(🍩)房子的(de )高度(dù )李小龙的个(🧔)人健身绝对机密求知(🌵)若渴李(🎖)小龙马上收藏点了全部也能(❔)找(⬜)(zhǎo )到的(⛵)健(jiàn )康(🥫)和健(jiàn )美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这(zhè )些(🏫)杂(🛰)志(zhì )能(🎚)(né(👻)ng )变现(😊)部分(🐌)衣服裁剪下了(🎩)并(🔦)整理(🎷)一(🍨)番需要保(🀄)存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书店(😊)寻找风健美杂志他(🎖)所积攒到的有(⛸)从(cóng )本世纪初(🍚)(chū )到60年代的各种各样的(✒)力量天天(🥚)练习杂志的书(shū )籍他对(duì )这方面知(zhī )识的(🌑)渴望(wàng )几乎到了发疯的程度从那时候一直(📏)到1973年病(🏋)故李小龙积聚了大(👬)量的(👒)或者(zhě )哲学武术的书籍(jí )另有(🏏)约400册或者健身(🌅)(shēn )健美(🚡)运(yùn )动(🚸)训练学营(yí(🙆)ng )养(😞)学和举午等方面的书籍他细细的看努力专(😘)研把其中本身价值部分徒手画并(bìng )在空白处(chù )标明训练(🙇)(liàn )计划经钻(🍘)研大量(🧥)(liàng )资料和信息李小(xiǎo )龙汇编了(💑)一套(🍮)适合自己并(🎢)能最大程(⛄)度(dù )地发展(zhǎn )起来力(🎐)量又相对(💸)于不会增(zēng )长体重的训练计划除了(🐋)每个(🌐)星(🕺)(xīng )期天3次的(🕟)训(😷)练内容(🥂)恢复手段和营养(yǎng )等尤其是把素质(🥀)练习和武功天(📡)天(🔒)练习有(🐩)机地(🏽)加强起来(lái )令(🚵)其本(běn )已很(hěn )高(⌛)深的武(🌱)(wǔ )功升华至(zhì )几(🧔)乎(🐜)完美的艺(🈴)术品(🕗)(pǐn )程度(👪)可是相关证明那(❌)样做的(🏊)效果是(⚡)骇人的李小(🔬)(xiǎo )龙安排好(👨)了的力量训练比重很小仿若(🚷)要把死去的时间阻一阻(zǔ )出(🐍)去但改(🐮)变过去对力量(liàng )训练的看法很显然他分出受益颇深并(bìng )把这计(🍒)划(🐺)修炼之法(fǎ )给(🍡)最常来馆训练的学(💄)生之一卡里姆阿(ā )布杜(🙁)尔(⏬)贾巴(bā )尔贾巴尔曾对肌肉与健(🦉)美杂志记者说布(bù )鲁斯是(shì )在1970年(niá(🌒)n )夏让我(🏺)进(jìn )行力量练习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会(huì )练习练习的只不(bú )过(😱)我(🏞)当时(shí )只(💭)有做(zuò )每项(👔)两组(zǔ )各(🌜)12次可是它确实是比较有(🗻)效李(lǐ )小(📧)龙(✏)对力量练习(♈)(xí )根本就(🔒)是到了狂暴地步据伊鲁山(🏈)度回忆除星期13次力量练(liàn )习外李小龙(lóng )还在武(🛂)功练(liàn )习中(zhōng )渗入很多(🦒)几乎一样(yà(🐊)ng )的(🎀)(de )练习他说李(lǐ )小龙在武(👇)功练习练(🍲)习常(🏳)持着哑铃接受拳(🔰)击(jī )练习(xí )你每次练(🐂)习练习进行12组每组100次双手各持(chí(🐗) )1234567和(hé(🕝) )10磅哑铃(líng )参(⚓)与金字塔形递增6组然后再再依次趋于(yú )零重量通过(guò )6组拳击我(🔊)模仿李曾(céng )让我和他(🚢)一起练过(guò )一次哇练习后三角肌和手臂(⏪)是会如(rú )此(cǐ )酸胀但不仅(😣)(jǐn )仅这些(🎮)李小(xiǎ(🐗)o )龙在那三天的力量训练日和未(wèi )不(bú )负重练功(gōng )其他时间里(😯)是会用哑铃发泄没有了能(néng )量(♈)他是那(nà )副哑铃(lí(😤)ng )琳达(🕎)道他从来不趁着当电视里有拳击(📥)赛时他你(nǐ )经常是边吃(🦐)边(biān )持铃(lí(🏢)ng )我模(mó )仿(🚫)即(🏬)使是在看(👪)点书时也是一只手(🕔)手里书而另一只手做着(zhe )哑铃练习实(shí )在(🦏)觉得不可思议天生神(🆘)力的前臂李小龙而且特(🤣)别注重前臂训练以(📎)可以提高他的握力和击拳力量他(🐋)的妻(🚇)子琳达说他对前臂练习练习(xí )甚至入迷的地步如果(🌇)能(🎅)有人常规(👴)完(✖)全(quá(😞)n )没有一(🦋)(yī )种新的(✳)前臂再(🤖)练(🍁)习(😆)方(😎)法(🔬)他(🚪)一定要想个办法(➿)得到它他甚至于让他的一(🚉)位在旧(🔴)金(jīn )山的老朋友李鸿新(xīn )给他能(néng )制(📂)造(🍢)几(🐖)(jǐ )种握力去练习器李鸿(🔐)新说小龙经常把设计草图给我然后(🚊)再(🌒)让我遵循要求和(🙊)规格去能(néng )完成不过我(📕)也(🏧)不傻他笑了笑后紧接着说我明(😮)白小(🚁)龙(lóng )电脑设计的那(➖)些器械(🕺)对练习(🖤)练习肌肉是很有(💗)(yǒ(🐩)u )效的所以才我并不一定给寄(🚱)一个(gè )的(de )同时也留(liú )一个在(zài )家自己(🈷)练鲍勃沃(wò )尔是(🚀)李小龙的另一位朋友(yǒu )他还(🛡)在(🍱)李小龙(lóng )出演(🐒)的猛(měng )龙过江(👓)龙争虎斗死亡游戏等(🧚)3部(bù )影(🕉)片中扮演的角色过角色他说(😆)李(😳)小龙力气惊人的前臂在他的功(🏑)(gōng )夫(🛷)中抢走很主体形象(🥤)(xiàng )的位置(🐮)他说(shuō(🛴) )布鲁斯的前臂(bì )和身体的比(⚓)例(lì )是我仅见的人中最大的他不仅仅前(🧀)臂十分(🙇)普(pǔ )遍富裕但还占据一双铁拳和十(😖)只(zhī )钢指那绝对是(shì )实在(💰)太(🌬)可(kě )怕地了奥林匹(🛤)亚健美先(xiān )生多里安(🌉)耶茨(👿)这样(🏩)的评价(🗨)李(lǐ )小(xiǎo )龙他(🆑)混身肌肉是(📒)极为(🗑)非(🍵)常(cháng )结实(shí )刺(🤭)出(chū(🚞) )的(de )力量是极为的(de )可(🕡)怕地他(💈)是一个(🐖)令人不可置信的人(rén )李小(⛺)龙的拳头是(shì )令(lìng )人胆(🕗)寒的他曾将一个(gè )由(🍧)(yóu )钢丝条编(biān )制的头盔(🍡)击(jī )了个(📤)坑(🔅)而那(nà )个头(🈹)盔(⚪)当然了已(➰)经(🚥)承受住(🕎)了(le )好几(😳)次砸击1965年李小龙在哥(🦑)伦比亚广播公司(🏐)的最(zuì )新出(chū )电(🤢)视剧(🏛)青(qīng )蜂侠中扮演(🥔)的(de )角色二号男(nán )主(zhǔ )角加藤时与青蜂侠(🚢)的扮演者好莱坞(wù )影视(❔)明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占(🎑)(zhàn )据(⬅)粗长的(🤹)前臂但(😪)全面的胜利的完(👷)全不同李小龙是(🍈)通(🏤)过练功有(yǒu )目的(👞)的训练获(huò )得而后者则通过(👽)多(🙆)(duō )年(🐎)骑(qí(🤟) )野(🔺)牛(😣)的竞技表演和越野摩托(tuō )而勤(🍛)练(🤼)这(zhè )位身高(🌖)(gā(😠)o )186米6英(yīng )尺1英寸体重9550公斤210磅(páng )的(de )大汉(🌚)是(shì(🗣) )当时(🚣)(shí )惟(wéi )一能和李小龙(lóng )掰手腕(wàn )正面交锋(fēng )的人现在想起了(le )这些个事来他还不好意地说(🔲)他李(🌊)实(shí )在(🗓)难以相信我们与不是一个级别的(😿)较量我远(🛏)远超过(guò )他40磅可是他的前(🎟)臂是(🚮)我(🚞)所见等同于体(tǐ )重的人中最粗壮(zhuàng )的(de )李小龙(🌏)在掰手腕比赛(sà(🥓)i )中我总(🐟)是取得胜利(😕)据赫伯(bó )杰克森一段回忆(🥖)说李曾玩笑说准备好当(dā(🔙)ng )此项目(mù )世界冠(🎿)军李另一位好(🥄)(hǎo )朋友木村武之(😈)说你要是抓着李(🐣)的(🗳)前(qiá(🚛)n )臂觉得竟像(👥)扣住了一根坚硬(🔬)的(🏧)棒球棒李小龙每隔一天(🍍)只要能坚持天天(tiān )练(liàn )习前臂他(♑)怀疑前臂的密度(dù )很(🙁)大因(🔭)此(🖇)要每(⛹)隔一天给(🌫)了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那(🏹)时(😁)我总是开车不带齐琳达和布兰顿(dùn )李(💻)国豪到(🌗)我家度(dù )周末(⏯)即使来(lái )我这里他也叮咛(🚳)去练习时(🉐)总(🐢)衣袋(dài )跟着再练习(💣)专用小玩意他绝不沾烟酒是名(míng )完全(🤚)洁身自好很(⛹)还好(✍)的(🌠)人当(dāng )我(wǒ )在(zài )他死前(qián )约一个月(💈)看见他们时他看上去还真棒(bàng )极了(👘)身体(🐀)上看(💂)上去像岩石一(🏑)(yī )样(yà(🙏)ng )的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在(zài )一起气氛是(🚾)会亢奋下来他(tā )还你经常你别(bié )当(dāng )真有一次他将一(💵)(yī )张(🚺)粘(🕘)贴物粘在我(💺)车子(zǐ )后(hòu )窗上面(miàn )写(xiě )着(zhe )青(🎩)蜂(fēng )侠保护此车当电视连(🍠)续剧青蜂侠播(🔬)出后李(lǐ(🦋) )小(xiǎo )龙名声(💥)大震他训练十分勤奋刻苦并如何(♿)修改了计划(🖌)的部分内容增加了(🚆)器械重(💳)(chó(🤳)ng )量增(🙋)加(📭)了次数并在每项练习中相(xiàng )对(🌤)应(🚭)(yīng )提(😤)高两(🌕)组练习无法置信的力量李小龙的(🕉)力量(😞)(liàng )素质是不(🍂)俗的(de )据(🐆)被称美国跆拳道之父的李(🥜)俊(🛢)(jun4 )久所述他曾和李小龙交(🐆)过手深(shēn )深被李小龙的武功速(🕤)度(🎟)力量(🕌)所(suǒ )称霸他(tā )说李小龙(🙎)还真天(🎃)(tiā(🙊)n )才人物我从来都没有见到过会(huì )如(rú )此(cǐ )健壮的人(📪)他这个(🐕)可以(🥎)单手(shǒu )用(yòng )一只食(shí )指(🉑)来(⭕)做深(shēn )蹲(🧒)而我(wǒ )用(🏴)四个指(👹)头撑都很(hěn )沉重曾是李小龙(lóng )徒(🥂)弟(dì )的223米高的大(📅)个(💇)子篮(🤼)球(🗾)运动(🎦)员卡里姆阿(ā )布杜(🎉)尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强(qiáng )干他(🗄)老是(🛋)速度不光快动作(🔀)像猫一(yī )样耐力李还独特创新了一(yī )种他一般称升旗的(🖌)下腹(🚶)肌练习方法70年代传(chuán )统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师(shī )乔回(📒)忆说通过(🥜)(guò )李(🚪)的身体(🤞)和体重而言他(🦆)具备(🔓)了令人(🥫)不敢相信的(😕)力量(liàng )他是(shì )可以把343公斤重的杠铃(líng )直臂水(🏎)平(🌡)前(🎽)伸收起再伸出静(🥎)止在锁住控(👝)20秒钟这对一名(😢)体(🚷)重(🎎)62公斤的人(rén )而言是(🆎)太不可思(🖋)(sī )议的除非一(🎴)个903公斤重的人都未必会做能够得(💕)到而伊鲁山(shā(🥐)n )度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的(de )杠铃(🐽)水平前举并仅仅片刻(kè )李小龙在美国(🏠)的(🔟)第一个徒弟杰(📋)西格洛弗也回(📰)忆(yì )说师傅偶尔会做这样一种练习(🆔)一手持323公斤哑铃水平前(💓)举接一个欺(⛎)身(🍦)后摆接着(🧟)呈(🚗)侧举至肩部水平(📔)并一定要坚(jiān )持数秒这重量对(🔽)一般人提摆尚有困难不(🐉)要说做动作了况且李(📎)小龙有很多(duō(🤬) )小绝活如可以不(🥏)随意地把(🗓)手指插进一罐未(🦈)开封(🥠)的可口可乐(😜)(lè )或是一个侧踹(🏞)使一只45十(🔣)公斤的沙袋裂开美(měi )国比较(jià(🚌)o )著名柔术大师(🐀)威利(😗)杰伊WellyJay回忆(yì )说他最后一次(cì )看见了李小龙是(🥓)李小(⛱)龙搬去好莱(lái )坞时那时李(🆓)刚刚把(🔒)家从卡(🏩)佛(🏰)城搬到洛杉矶(🎐)贝尔空港在李小龙(📳)新家的院内横挂有两只太严重(🛅)的沙袋最(🤤)少1353公斤(🕵)(jīn )重我甚(🤼)至都移(🍽)住不动它但(♊)李对我说嗨威利(🐚)看(kàn )着(💸)远处随即他就飞(🧘)起一脚把它踢悠得老高(gā(👠)o )完全(quán )碰(🏹)到天花板(bǎ(🌀)n )接着又狠狠弹回来(🛣)了李(lǐ )小龙的力量真(zhē(💮)n )够慑人心(🦗)魄无法置信李小龙的绝招也有他的寸拳(🎪)他的寸(🖨)劲可将一名(🗒)体(🔺)重45公(🔺)斤以内的人轰出非(fē(🚫)i )常一段距离泛美柔道冠军(jun1 )海沃德(dé )小本曾(céng )切磋一番过这样的(🚶)(de )拳的滋(zī(👰) )味每(👱)当一提起(qǐ )这件事(🤠)他就不(bú )以为然(rán )伤感的歌地说怎(🏅)摸也想不到李的(🔈)拳(quá(🔙)n )头竟这般很厉害当时他从后(🗝)面(miàn )紧(jǐn )紧抱住(zhù )李以为李无法动弹不了没有想(xiǎng )到(🐻)李(🤓)只(zhī )身体颤抖了一下身(shēn )体回(huí )过(guò )头来是一拳小本(běn )只(🚸)都(🏮)觉得自(🗺)己(👴)飞行一段(duà(🍠)n )后(🐈)撞到墙上再被摔倒在地上就这(zhè )一拳使小本仰躺(🛥)(tǎng )很久才可以恢复(🥦)和李小龙同时(🔆)期的武林高手(🗨)一谈到(📆)李(🧦)都有(yǒu )一种(zhǒ(🏄)ng )恐惧感(gǎn )特别是李小龙的速度(🕑)(dù(🔫) )他(⏩)们同盟协(🛴)议(🔼)的感觉是发(🥋)现(xiàn )到李小龙无比地快并也能(🕊)当(🕧)初查觉对手(shǒu )意(🎊)图(💧)即(🏳)使是和对手(shǒu )同时(😏)进攻都是李先击中他对方李小龙(📩)的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅(🐥)的布鲁斯(⬆)(sī )的全盛期得象麦克(kè )尔乔(💈)丹和(🚴)默(🐑)罕默德阿里一样称雄称霸于自己的(🏵)领(lǐng )域(yù )又(🚭)(yò(🛤)u )不是别(♍)人不行的话(🎩)完(🔨)全是他真(🚩)的太出色(sè(🕯) )了铁(tiě(🚈) )人李小龙(lóng )的第(🏨)一步计(jì )划即便李小(🌖)龙更具超乎常(🕕)人(rén )的素质天赋但他仍(réng )然很崇拜具高相(🦖)(xiàng )象不俗(sú )素质的选手他(tā )曾一段文字特训不仅(jǐn )仅能想(🏢)提高体能(🏵)但能注意培养精神和感情它(🧑)必须智(zhì(♒) )力和天(🍦)赋的高度加强才能达(🌧)到完美境界摘自李(lǐ )小龙(❕)遗著截拳道(dào )之道从(🌁)生理学的角度讲强(🙏)大的力量(😠)来源(yuán )于(🌁)肌纤维的增粗和神经(jīng )系统的一定(🏠)高度完善李小龙的妻(⬛)(qī )子琳(🙇)达说布鲁斯(sī )死(sǐ(😦) )后有抽取(🏛)健美明(míng )星(xīng )图片和资(🍑)料的(de )嗜好3个(🤐)坦克师拉(➗)里斯科(🐕)特大卫德雷珀和(🎵)当时还不太(🎋)为(🛫)人所(🐦)知(zhī )的年轻小伙子(❌)(zǐ )阿诺德施瓦(📩)(wǎ )辛格在收集过程中李(🌉)小龙把(🛐)那(🐪)(nà )些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁(🌚)剪下了并(bì(🤾)ng )剪切(qiē )粘贴(👵)到拿来的(👘)笔记本上(🎌)伊鲁山(shān )度一段(🌹)回(huí )忆(👿)说(⛴)布鲁(lǔ )斯你(nǐ )每次回(🥈)(huí )中(📣)国城的武(🐪)馆时都带到一大堆从外(wài )面买来的健美杂志接着之(🐵)中飞出精(🙏)(jīng )选都结束了完了(le )对我说丹(💠)这(🍼)(zhè(🆔) )三个伙计都说这是发(🚧)展肌肉(🌆)线条(tiáo )清晰度的(de )适宜方法(🧟)那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来(🤫)去想体验这应该(🧗)是李小(🗺)龙在(📈)1969年时的状态但他是怎么(me )对健美和力量训练(liàn )感(📆)兴趣的东西(😾)(xī )呢一种推测(🈁)很可能(🥒)是他和严镜海在(⬜)加州(⏸)奥克(kè )兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海(🏒)有(🏙)很多背景和关系他曾和当时很著名(míng )健(jiàn )美选手史蒂夫里夫斯克(kè )兰茜罗斯(sī )杰克拉兰(🕐)(lá(🥇)n )以及日(🌍)本(💃)最著名举重(🐸)运动(🌡)员(yuá(⌚)n )奥运(🎤)会冠(🔐)军汤米(🐢)片岗一起特训(xùn )了很长时(🎮)间(jiān )不过(guò )积累了极(🕳)为丰富的训练方法(fǎ )在李小龙和琳达订婚(🤧)后不(🌹)久他们由西雅图(tú )搬来(lá(⛅)i )奥克兰和严(yán )镜海(hǎ(🈹)i )一家(🕰)(jiā )住在一起(💜)所(➡)以才李小(✒)龙有机会和严镜海一起(🥝)去练习(🚧)但(🏌)(dàn )李小龙传的c语言设计者来自纽约(🍆)的乔治(zhì )泰恩说布鲁(🤹)斯在(🦇)遇到严镜海前几年(🏋)在(✂)香港时就(🐏)有力量去(🖥)练(liàn )习(🆎)的(🐝)记录和裸(luǒ )露(➖)(lù )上(🦆)身肌(🛬)肉的照片(🏤)据泰恩的资料李(♓)小(xiǎo )龙的(🎱)大姐李秋(qiū )源有(📘)一次将(jiāng )她男朋友(⏫)罗(👄)伯特陈送(🐸)(sòng )回家陈是一(yī )名健美运动员身体很强健虽说(🎎)李(👨)小(🌥)龙(lóng )立剪(💷)要前往他(🗯)的出生地美国但他对陈说以(yǐ )后回香港再安排好了和他一起特训无论(🚟)谁是李小(xiǎo )龙首(🚳)位健美(🎼)启蒙者全(🚤)部(bù )李小龙传记作者都一(yī )致认为李小龙(🎧)在1965年几年前(🤢)(qián )大多(🌴)(duō )并且力量(liàng )练习(🎸)他当时通(🚵)常(cháng )还(hái )是去练习咏(yǒng )春拳等中国悠久(🗯)(jiǔ )的传统功夫杰(🔷)西格洛弗回(huí )忆中(zhōng )说布鲁斯(🍝)18岁时(📪)可(🌧)到达西雅图(tú )他的训练唯(wéi )有撞击柚木制(zhì )作的模仿(fǎng )靶一些单(🙄)(dān )双杠天天练习健美操(cāo )和柔韧(rèn )练习但过了不久布鲁斯就有(👑)(yǒu )一些力量(🧝)练习(xí )练习(🆕)如拉负重(🤗)行走滑轮和用短棒绳系(xì )3040千(♊)克哑铃(⏲)参与卷腕天天练习(🚫)前臂格(⛳)洛弗还回(🈁)答说布鲁斯(👜)而(🚤)且注(🧓)重实(🏤)际(😃)关节(🔜)(jiē )无氧(👉)(yǎng )训练只不(👣)过怀疑要前(🐔)蹬首先要(👯)(yào )使(🧓)关(🎵)节强壮并传(chuán )达(⬇)击打时所迸发而(🏟)出的(de )极为强大力(lì )量转(🚿)折(😯)点这(zhè )个(🍫)(gè )看似(sì )简单但他有效(xiào )的(🐺)力(🕟)量天天练习加强武(wǔ )术功(gōng )夫(fū )的(✡)训练(👎)(liàn )也让李小(xiǎo )龙在(zài )60年代初就已小(♋)有名(🦏)声但一直(zhí )到了1964年他才绝无(wú )可(⤴)(kě )能对力量和别的素质的理(🎋)解更(🔶)加(👳)深(shēn )入(rù )因为他一直是在旧金山他的(de )武馆亲传武艺在(zà(🌺)i )1964年(🍲)下半年他迫(🍌)不得已地(🔺)卷入(🗞)其中一场对(🏃)(duì )他身心具备(👹)强大惊(😡)撼力的大(🕚)(dà(😉) )比武(wǔ )虚空(👾)之中那是(💬)当李小(xiǎo )龙(⛺)正准(🏰)(zhǔn )备向(⬛)他(tā )的学生传艺(yì )时门(mén )突然之间被一(🍑)伙人一脚踢开(😙)冲(chōng )进来(🛏)的是几(jǐ )个中国(🐢)武术高手他(🙅)们是(📜)当地中国(📐)社团的代(dài )表(biǎo )据(☕)(jù(😁) )琳达说当(dāng )时她正好(⚪)在内并怀有(🦏)他们的(de )后代李国豪8个月的(📓)身(shēn )孕(yù(🚣)n )这个代(🔔)表(biǎo )走(🏛)过(guò )去李小龙面前给了他一个之(zhī(🎅) )后能牒要么开始向非东方人(🙊)传武要(yào )嘛和我们比武会我来教任何想(xiǎng )学的人李(⏰)小龙解释说(😢)我毫不在意他们(🔏)的(🤕)肤(🎣)色只要怀有真诚我就(🌚)教当(🌨)时布(🐕)鲁斯(🛳)的学生除(chú )开了(le )联合国以(yǐ )外国家的人除了了世(💸)界上(➖)不同种族(zú )和信仰的人可是1964年(🏍)在(zà(🔢)i )旧金山(👃)的(de )中国城把中国(👎)武术(🍠)的秘密(mì )修(⛄)炼之法给西方人在当地华人武术社团(tuán )被认(✈)为(🍄)是一(👩)种(🥅)背叛行为(👇)双方的态度很肯(🌀)定地会(⬇)造成(🎷)一场比武会(huì 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