简介乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Ben/Phillips/
- 导演：让·加雷特JeanGarrett/
- 年份：2020
- 地区：韩国
- 类型：谍战/科幻/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,印度语,国语
- 更新：2024-12-19 08:47
- 简介：1有什(🏻)么科学依据能证(zhèng )明(🏊)李小龙中国功夫(👩)的破坏(🌫)2欧美第一超模乔丹卡佛这(zhè(🆓) )样的身材能打多(🦏)1有什么科(🥦)学依据能证明李小龙中国功夫的(🖊)破坏以其标(📎)志性动作垫(😉)(diàn )步侧踢把一个一袭(🚨)护甲的200磅壮汉踢飞(💈)了20米没入游泳(yǒng )池中(zhōng )美国(guó )不权威杂(🏔)志黑带曾经的新闻过这件事至多明确(🐵)一点杂志(zhì )上登的数据就是22875米(mǐ )当时是在(zài )一个游泳池旁边(🤺)李小龙退(tuì )后(⏭)仅几步(😽)一个(😂)垫步侧踢就(jiù )把对方踢(tī )入(❄)水里(lǐ )以前我也(yě )不我相信不过(guò )以李小(💗)龙的身手(🥐)速度再加体重猛踢估计(jì )能产生(🤡)这些效(xiào )果(🚮)再者当时被踢飞的(de )人做的是平抛(🥡)运动并不是(shì(💭) )在水平(❓)面上结(🧞)束这一(yī )动作并且(qiě )增强(💷)了(🍻)可(🎤)能性李(😯)小龙(🔇)在体能上倒是有过人(rén )之(🌀)处(🔓)在(💃)毅力(🌏)有爱国这方面(📇)很值得你(🕯)去(qù )爱我们去学习1以其(qí )130余磅(🦂)(páng )的体重劈出(🌒)了350磅的沉拳2用二节棍轰(🍚)出了1600磅的力量3以其招(zhā(📞)o )牌(🏤)手势垫步(⬜)侧踢(tī )把一个一名(míng )身穿(chuān )护甲的200磅壮汉踢(📴)飞了20米落入游泳(💴)池中(🐷)4把345公(gōng )斤的杠铃直臂水平前伸(🍀)收起在伸出右(yòu )手绝对静止控帛20秒5把563公斤(💏)的杠铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至(🤝)(zhì(👽) )肩部并要坚(🚸)持(🕸)数秒7随意地(🚆)把手(shǒu )指(zhǐ(🧓) )再插入一罐未开封的可(🐩)(kě(🐜) )口可乐8用侧踹(🥋)(chuài )把一只45十公斤的沙(😓)袋踢(tī )破9把约135公斤的麻袋踢到(🈳)总共一层(céng )房子的高(gāo )度李小龙的(🎛)(de )个人健身绝对机密求(qiú )知若渴李小龙马上收(shōu )藏点了全部也能找到的健(🦗)康(😋)和健(jiàn )美(✅)运动杂志以及乔韦德的(🏈)美国先(👿)生和健(jiàn )美者与力量他把这些(xiē )杂志能变现部分衣服裁剪下了并(🛠)整理(💅)一(🔲)番需要保存(🥙)好在洛杉(shān )矶时他如果(guǒ )一有空就逛(guàng )各(🚥)书(shū(⏪) )店寻找风健美杂(🚅)(zá )志(🏹)他所积(💘)攒到的有从(có(🐂)ng )本世(shì )纪(🕋)初到(🏷)(dào )60年(nián )代(dà(🍍)i )的(de )各种(zhǒ(🔀)ng )各样的力量天天练习杂(🌭)志的书籍他对(🐼)这方(🍮)面知(zhī )识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年(nián )病故(🐨)李小龙积(jī )聚了大(😣)量的或者哲(✔)学武术的(💒)书籍另有(🎁)约(yuē )400册或(huò(🈂) )者健(🈂)身健美运动(🚥)训练(liàn )学营(yíng )养学和举午等方面的书(shū )籍他细细的(🐰)看努力专研(🚍)把其中本身价值部分徒(tú )手(😹)(shǒu )画并(bìng )在空白(bái )处(🖲)标明(📼)训(📹)练计划经钻(🚤)研(🌰)大量资料和(🤥)信息李小龙汇编了一套适合自己并能最(🌩)大程度地发展起来力量又(😲)相(🐻)对于不(bú )会(😮)增长(👪)体重的训练计(🗼)(jì )划除了每个星期(❔)天(tiān )3次(cì )的训练内容(🆙)恢复手段和营养等尤其是把素质练(🤩)习和武功天天练(👭)习有机地加(👋)强起来(lái )令其本已很(🤭)高深的武功升(shēng )华至几(🐦)乎完美的艺术品(🥈)(pǐn )程(🤽)度可(🚝)是(✈)相(🛀)关证明(🌶)那样做的效果是骇人的李(🐫)小龙(lóng )安(ān )排好(😂)了(🆘)的力(lì )量(liàng )训(🎵)练比(bǐ )重很小仿若要把死去的时间阻一(yī )阻出(🈚)去(🤸)但(🐢)(dàn )改变过去(qù )对力量训练的看法很显然他(🌞)分(🛴)出(🔁)受益颇深并(🌓)把这计划修炼(🦌)之法给最常来(🔱)馆训练的学生(🛍)之一(yī )卡(🎙)里姆阿布杜尔(🗑)贾巴尔贾(🚔)巴尔(🏙)曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯(🙅)是在(zài )1970年夏让我进行(🚛)力量练(⬇)习的那(🥎)是星期13次的计划大多(duō )数内容是布(📒)鲁斯(💋)经常会练习练习的只(zhī )不过我当时(🛏)只有做每项(xiàng )两组各(gè(😹) )12次可是它(tā )确实是比较有效(🌔)李小龙对力量练习根本(😚)(běn )就(🎌)是到了狂暴地步据伊鲁山度回(huí )忆除(chú )星期13次力量练习(⏲)外李小(🤚)龙还在武功(🕑)练习中渗入很(hěn )多几乎(🧖)一样(🚷)的练习(🕳)他说李小龙在武功练(liàn )习练(👏)习常持着哑铃(🥀)接受拳击(♋)练习你(nǐ )每次练习练(✈)习进(👌)行12组每组100次双手(📌)(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参(🤛)(cān )与金字塔形递增(🏟)6组然后(📥)再再依次趋于零重量通过(🧡)6组拳击(jī )我模仿李曾(🤲)让我和他一起(🔯)练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀(zhàng )但不仅仅这些(🧐)李小龙在那三天的力(🏻)量训练(🐓)日(🛹)和(hé )未不负重(chóng )练功其(🛬)他(🛏)时间里是会用哑铃发泄没有(🈷)了能量他是那副(fù )哑铃(🍿)琳达道(🤠)(dào )他从(🏣)来(lái )不趁(🍰)着当电视里有(🥌)拳击赛时(➰)他(tā(🍃) )你经常是边(biā(⏰)n )吃边持铃我模仿即使是(🚅)(shì )在看点书时也是一只手手里(lǐ )书(👢)而另一只(🔬)手做着哑(yǎ )铃练(🚓)习实(🔦)在(📎)觉得不可(kě )思议天生神力的前臂李小龙而且(👭)特(tè )别注重(🥙)前臂训练以可以提(🍔)高他的(de )握(🧀)力(📵)和击拳力量他的(😚)妻子琳达说他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果(guǒ )能(néng )有人(😩)(rén )常规完(🆙)全(⚫)没(✡)有一(yī )种新的前(qián )臂再(🤟)练习方(😅)(fā(🦈)ng )法他一定要想个办法得到(dào )它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋(💥)友李(lǐ )鸿新(xīn )给他能制造几种握(🗃)力(🚐)去练习器李(lǐ )鸿(💟)新说小龙经常把设计草(🏁)图给我然(rán )后(📯)再(🤚)让(🌨)我遵循要求和规格去(qù )能完成不过我也(🦁)不傻(shǎ(🔄) )他(tā )笑(🚬)了(🌫)笑后紧(🔍)接着说(🌾)我明白小龙电脑设(🔆)计的那(🌥)些器械对练习练(😩)习肌(🧟)肉是很有效的所(🐧)以才(🗝)我(wǒ )并不(bú )一定给(🛃)寄一个的同时(🌓)也留一个(😗)(gè )在家自己练(liàn )鲍勃(👏)沃尔是(🖍)李小龙的(de )另(💬)一位(🐯)朋(péng )友他(🚖)还在李(👌)小龙(🐪)(lóng )出演的猛(😜)龙(👷)过(guò )江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮(👬)演的角色过角色他(🥘)说(🚸)李小(xiǎo )龙力气惊人的前臂(bì )在(🎡)他的功夫中抢走很主(🛢)体(tǐ )形(xíng )象的(🍈)(de )位置他说(shuō )布鲁(lǔ )斯的前臂和身(🌾)体(🉑)的比例是我仅见的(🌻)人中(🚅)最(zuì(🍏) )大的(de )他不(bú(😆) )仅仅前臂十(🎙)分普(🛥)(pǔ )遍富裕但(dàn )还占(📶)据一双铁拳(👟)(quán )和十只钢(gāng )指那(nà )绝(jué )对(🦍)是(shì(🍆) )实在太可怕地了(le )奥林匹亚健美(😧)先(xiān )生多里安(🧜)耶茨这(zhè )样的评价(😃)李小龙他混身肌肉是极为非常结实(😍)刺(cì )出的力量是(🏥)极(📬)为的可怕地他是一个(🌨)(gè )令人不可(😙)置信(xìn )的人李小(❎)(xiǎo )龙的(👖)拳头是令人胆寒的他(🈶)(tā )曾将一个由钢丝条编制的(🌽)头盔击了(le )个坑而那个头盔当然了已经(😺)承受住了好(hǎo )几次砸击1965年李小龙(lóng )在(🌳)哥伦(🚸)比亚广播(📙)公司的最新出电视(shì )剧青蜂(🥁)侠中扮(🚉)演的角色二号男主角加(🅿)藤(téng )时与(🎽)青蜂侠(🏺)的扮演者(zhě )好(⛑)莱坞影视明星范(🛍)(fàn )威廉姆斯成(🔒)了好朋友(yǒu )两人(🈂)都占(zhàn )据粗(😚)长的前臂但全面(🔰)的胜利的完全不(bú )同李小龙(➗)是通(tōng )过练功(gōng )有目(mù )的(👞)的训练获(huò )得而后(🍭)者则(🛍)通过多年骑野牛(niú )的竞技表演和越野摩(mó(📪) )托(tuō )而勤练这(🛴)位(🎻)身高186米(🏝)6英(😋)尺1英寸体(🤖)重9550公斤210磅的大汉(😽)是当(🗞)时惟一能和(hé )李小龙(🕓)掰手腕(wàn )正(zhèng )面交(🚶)锋的人现(🕯)在想起了这些个事(🚔)来他还不好意地(⛔)说他(👼)李实在难以(yǐ )相信(xì(🔌)n )我(wǒ )们与不是一个级(🚫)别的较量(🤝)我远远超过他40磅(pá(👏)ng )可(🌠)是(shì )他的(🐯)前臂是我所见等同于体重的人(rén )中最粗(cū(🎈) )壮(zhuàng )的李小龙在(🗡)掰手腕(wàn )比赛(sài )中我(🖍)总是取得胜(♋)利据赫伯杰克森(🤦)一段回(👡)忆说李曾(🆙)玩(🍮)笑说准备好当此项目世界冠军李另一位(wè(🐢)i )好朋友木村武之说(😗)你要是抓(🔸)(zhuā )着(🐲)李的前臂觉(🈹)得竟像扣住了一根坚(jiān )硬的棒球棒李小龙(😧)每(🥎)隔(👵)一天只(😫)要能坚(jiān )持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很(🏤)大(dà )因此要每隔(🕷)一(🚏)天给了它们一定量的刺激才(🔠)能够健壮(zhuàng )范威廉姆斯一些回(huí )忆(📧)说布鲁(🍎)斯(🏇)那时我(💉)总是开(🐆)车不带齐(qí )琳达和布(🏕)兰顿李国豪到我家度周末(mò(😑) )即使来我(🆖)这里他也(🔘)叮咛去练习时总(zǒng )衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒(🐞)是名完全洁身(shē(🅰)n )自好很还(hái )好的人当我在他死前(🌨)约(👏)(yuē )一个月看见他(tā )们时他看上去(👸)还(hái )真棒极(🈸)了身体上看上去像岩石(🖋)一样的坚(💵)(jiān )硬他说(shuō )布(bù )鲁斯很谦让我如(⛎)果我们(🈲)在一起气氛(🔤)是(😞)会亢(🚑)奋(🐃)下来他还你经(🎇)常你(nǐ )别当真有一次他将一张(🕉)粘贴物粘在我(wǒ )车子(⛏)后窗上面写(➡)着青(🏴)蜂侠保护此车(chē(🖼) )当(👻)电视连续剧青蜂侠播(💼)出后李小龙名声大(dà )震(👡)他(tā )训(🖱)练十分勤奋(fè(🥊)n )刻苦并(✴)如何修改(gǎi )了计划的部分内容增加(🛐)了(❔)器(🆗)械(xiè )重量增(zēng )加了次(🧑)数(👖)并(bìng )在每项(xiàng )练习(xí )中(zhōng )相对(duì )应提高两组练(🥈)习无法(🚚)置信(xìn )的力量李小龙的(de )力量素质是不俗的据被(📖)称美(👑)国跆拳道之(📞)父的(📌)李俊久所述他曾(👓)和(🎨)李小(🔔)龙交过手深深(📆)被(🕑)李小龙的武功速度力(lì(😮) )量所称霸他说李小龙(lóng )还真天才人物(🕗)(wù )我从(🍼)来都(dōu )没(🎺)有见到过(🔏)会如此健壮的人他(🈶)这个可以单手(🙇)用一只食指来做(zuò )深(📰)蹲(dūn )而(🅾)(ér )我用四个指头撑都很沉(📤)重曾(céng )是(🔠)李(lǐ )小龙徒(tú )弟的223米高(gā(🏛)o )的(🏗)大个子(zǐ )篮球运动员卡里姆(🏐)阿布杜(dù )尔贾巴尔(🥈)一(🍉)段回忆说李相(🎽)当灵(🚒)活精(🚀)明强(🍨)干(gàn )他(🤙)老是速度(dù )不(bú(♏) )光快(🥠)动作像猫一样耐力李还独特创新了一种他一(🔣)般称升旗的下(xià(Ⓜ) )腹(fù(🥝) )肌练习(🎾)方法(fǎ )70年代传统(🤬)日式自(zì )由搏(bó(👳) )击的倡导者(🎿)乔刘(liú )易(yì )斯JoeLewis曾拜(🌆)过李小龙为师乔回忆说通过(🚽)李的身体和体重而言他具(🐎)(jù(🏴) )备了令(🐋)人(🎮)不敢相信(🥑)(xìn )的力量(liàng )他(tā )是(💡)可以把(bǎ )343公斤(🧞)重的杠(📧)(gàng )铃直臂水(🎮)平前伸收起(qǐ(🎊) )再(zài )伸出静止(🍭)在(🛍)锁住控20秒钟这(zhè )对一名体重62公斤(🎣)的人(📡)而言(😵)是(🧟)太不可(kě )思议的除非一个903公(🚶)斤重的人(🕙)都未必会做(zuò )能够得到而伊鲁山度(🔶)说的比这(zhè )更玄他说曾(⬆)目睹李把563公斤(😩)的杠铃水平前举并仅仅(🐶)片(😔)刻(📌)李小(xiǎo )龙在(zài )美国的第(dì )一个徒(😎)弟杰西格洛弗也(💳)回(🥘)忆(yì )说师傅偶尔会(🎋)做这样(🏬)一种(🔲)练习一手(shǒu )持323公斤(🎬)哑(yǎ )铃水平(🕴)前(🕤)举接(🎚)一个欺身(🏯)后摆接着(👛)呈侧(cè(💒) )举至肩部水平并一(⛪)定要(yào )坚持数(shù )秒(📛)这重(chóng )量对(🎟)一般人提(🕊)摆(bǎi )尚(🍦)有困难(📁)不要说(🗾)(shuō )做动作(🎎)了况且(📥)李小(xiǎo )龙(💍)有(yǒu )很多小绝活如可以不随意(yì )地把手(✡)指(zhǐ )插进一(🙊)罐未开封(fēng )的(⏭)可口可乐(🏚)或是一个侧踹使一只45十公斤的沙(💾)袋裂开美国比(bǐ(🐧) )较著名(🥟)柔术大师威利杰伊WellyJay回忆(🕚)说他最后一(yī )次(🏠)看见了李小龙是李小龙搬(🅰)去(🐜)好莱坞时那时李刚刚(gāng )把(🌄)家(🌁)从卡佛城(🥍)搬到(💾)洛杉矶贝尔空港在李小(🍑)龙新(xīn )家的(de )院内横(🐀)挂有(📿)两只太严(🤚)重(😰)的沙袋最少1353公(🔎)斤重我(😋)甚(shèn )至都移住不动它(🏣)但李(🍙)对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢(tī )悠(🏆)得老高完全(🌗)碰到(dào )天花板接着又狠狠(🎟)弹回来了(le )李小龙的力量真够慑人(rén )心魄(💫)无法置信(👙)李小龙的绝招(zhā(🎞)o )也有(🦁)他(tā )的寸拳他的寸(cùn )劲可(kě )将一名体重45公斤以内的(🧘)人轰出非(⛸)常一(yī )段距离泛(📽)美柔(róu )道冠军海(hǎi )沃德小本曾切磋一番过(guò )这样的拳的(🚯)滋味每当(dāng )一(🐄)(yī )提起这件事(🌭)他就不以为(😳)然伤感(🐹)的歌地说(shuō )怎摸也(🛫)想不到李的拳头竟这般很厉害当时(🦆)他从后面紧紧抱(💒)住李以(🐯)为(wéi )李无(wú )法动弹不了没(🕝)有想到李只身体(🚄)颤(📦)抖了(le )一下身体回过(guò )头来(🚜)(lái )是一拳小本(🐻)只都觉得(dé(🛡) )自己飞行一段后撞到墙上再被(⬆)摔倒在地上(💨)就这(🐞)一拳使(shǐ )小本仰躺很久(📓)才可以恢(👡)复和李小龙同时(📴)期的武林(🏮)(lín )高手一谈到李都(dōu )有(🦕)一种恐(kǒng )惧感特别(🔜)是李小龙的速(💒)度他(tā )们(✍)同(🚧)盟协议的(de )感觉是发现到李小龙无比(bǐ )地快并也能当初查觉对(🐱)(duì )手(shǒ(😢)u )意图即使是和对手(🖕)(shǒu )同时进(🐨)攻都是李先击中他(📨)对方李(lǐ )小龙的另一名(míng )徒弟格伦是(shì )这(💯)样评价他(tā(🎋) )师傅的(🏆)布鲁斯(sī(♊) )的全(quán )盛期(qī(📛) )得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里(lǐ )一样(yàng )称(chēng )雄称霸于自(🔦)己的领域又不(🦈)是别(🗯)人不行的(🙂)话完全是他真(😡)的(🎶)太(🌁)出色了铁(🎶)人(😭)李(😆)小(🍩)龙的第一步计划即便李小龙更具(🎣)超乎常人(rén )的素质天(tiān )赋但他仍然(🥍)很崇(🔈)拜具高(🎁)相象(🔜)(xiàng )不俗素(🏯)质的选手他曾一(yī )段文字特训不仅(jǐn )仅能(🏝)(néng )想提高体能但能注意培养精神(shén )和(🎚)感情(💡)它必须(🤪)智(zhì )力和(👤)(hé(🦂) )天赋的高(🕴)度加(🔨)强(👒)才能达到完美(měi )境界(🧟)摘自李小龙遗(💒)著(💰)截拳道之道从生理学的角度讲(🤳)强大的力量(🏳)来源于肌纤维的增粗和神经系统的一(🍠)定高(gāo )度完善李(💟)小龙的(💘)妻(✴)子琳(lín )达说布鲁斯死后有(🚴)抽(chōu )取(😾)健美明星(xīng )图片和资料的嗜(🤫)好3个(🤦)坦(tǎn )克师(🎴)拉里斯(🐅)科特大(🏠)卫德雷珀和当时还不太(tài )为人所(suǒ(🛂) )知的年轻(📲)小(🔺)伙子阿诺德施瓦辛格在(zài )收集过程中李小龙把那些世界著名(🧞)选手(🐙)更适(🗓)合自(💅)己(jǐ )的(🦖)训练内(👑)容(ró(♏)ng )和(📞)计划(🛰)布料裁剪下了并(🔉)剪切(qiē )粘贴到拿来的笔(😔)记(jì )本上伊(yī )鲁(🕴)(lǔ )山度(🐐)一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的(de )武馆时都带到一大堆(duī(🏯) )从外面买来(🌡)的(de )健美杂(💓)志接(📎)着(😭)之中飞出精(🥉)选(xuǎn )都结(🈂)束了(le )完了(👕)对我说(🏽)丹(💭)(dān )这(zhè(♿) )三个伙计都(dōu )说(shuō )这(zhè )是发展肌肉线条清晰度的适宜方法(🗯)那绝对是是(🏺)太棒了然(rán )后再(🐐)他变会亲自来去(🧞)想体验这应该(🆖)是李小龙在1969年(nián )时的(🏆)状态但(dàn )他(tā(⛳) )是怎么(⛹)对健美(🕺)和力量训(🎏)练感兴趣的(👰)东西呢一种推测(🎺)很可能是他和严镜海(hǎi )在加州奥克兰认(🐠)识后受严的影响肝胆(⚪)火旺严镜海有(🌰)很多背景和关系他曾和当时(📘)很著(zhe )名健美(🗯)选(🌪)手史蒂夫(🥋)里夫斯克兰茜罗斯(🔌)杰(jié )克拉(🔙)兰(✳)以及日本最著名举重运(🥠)动员奥运(💔)会冠(guàn )军汤米片岗一起特训了(🐤)(le )很长时(🥣)间不过积(🔤)累了极(jí )为丰(🦁)富的(⏪)训练方(fāng )法在李小(🖼)龙和琳达订婚后不久(jiǔ )他们由(yóu )西雅(🎼)图搬来奥(🛒)克兰和严镜海一家住在一起(🌪)所(⏫)以才李小龙有机会和严(👠)镜海(🛏)一起去(qù )练(liàn )习(🌩)但李小(xiǎo )龙(🥝)传的(😄)c语(yǔ )言设计者(➖)来自纽(niǔ )约的乔治泰(⛴)恩说布鲁斯在(🐅)遇(yù(🌫) )到严镜(🍄)海(👘)前几年(nián )在香(xiāng )港时就有(💸)力量去练习的记录和裸(❄)(luǒ )露上身肌肉的照片据泰恩(😏)的资料(liào )李小龙(👇)的大(👝)姐李秋(qiū )源(🐦)(yuá(📥)n )有一次(🕕)(cì )将她男(nán )朋(🎀)友罗伯特(tè )陈(📦)(chén )送回家陈是一名(📝)健美运动员身(shēn )体很强(🤞)健虽(🕳)(suī )说(🏿)李小(xiǎ(🏷)o )龙立剪(❤)要前往他的出生地美国但他对(🧣)陈说以后回香港(🙇)再安排好了(🐼)和他一起特训无论谁(shuí )是(🥐)李小龙首(shǒ(🎴)u )位(wèi )健美(😩)启(qǐ )蒙者全部李小(👟)龙(lóng )传记作者都一(yī )致(zhì )认为李小(🗳)龙(😉)在1965年几(jǐ )年前大多(duō )并(bìng )且(🐱)力量练习他当(dāng )时通(tōng )常还是去练(liàn )习咏(📃)春拳等中国悠久的传(chuán )统功夫杰西格洛弗(🚔)(fú(🖌) )回(huí(🚧) )忆(yì )中说(🦇)布(🔼)(bù(🎌) )鲁斯18岁时可(🗂)到(🔬)达西(🏿)雅图他(tā )的训练唯有(🍵)撞击柚木(💭)(mù )制(⏳)作的模仿靶一些单双杠天天练习(xí )健美操和柔韧练习但过(🤹)了不久布鲁斯(🤚)就(jiù )有一些力(lì )量练习练习如(rú(🥌) )拉(lā )负重(🧑)行走滑(⏯)轮和用短棒(🍄)绳系(xì )3040千克哑铃参与卷(🙅)腕天天(🎺)(tiān )练习前臂(👡)格洛弗(fú )还回答(🕹)说布鲁斯而且注重实(🥏)际关节无氧训(xùn )练只不(🎉)过怀(🦍)疑要前(⛩)蹬首先要使关节强壮(🤭)并传(😐)(chuán )达击(jī(🚦) )打时所迸(👊)发而出的(de )极为强大力量转折(😡)点这(🐛)个(😩)看似简(jiǎ(🍃)n )单但他有效的(🥘)力量天(tiān )天(📽)练习加强武术功(gōng )夫的训练也让李小龙在60年代(😲)初(🎅)就已小有名声但一直到(♐)(dà(💙)o )了1964年(nián )他才绝无可能对(duì )力量和(hé )别(🖲)的素质(zhì )的理解(💳)更加深入因(yīn )为(🍦)他一(🎎)直(zhí )是在旧金山(shān )他的武(🌉)馆(guǎn )亲传武(🚡)艺在(zài )1964年下半年他(❇)迫不(🏤)得已地卷入其中(zhōng )一场对他身(👷)心具备强大(🕊)惊撼(hà(👿)n )力(lì )的大比武虚(🍲)空之中那(🚸)是当李小龙正(⬅)(zhèng )准备向(xiàng )他的(de )学生传艺时(🍔)门突然(😨)之(zhī )间(jiā(🌗)n )被一伙人一脚踢开(📶)冲进(🍁)来(🌚)的是几(🏹)个中国武(wǔ )术高手他们是当地中国社(shè(🏜) )团(🍠)的代表据琳达说当时(🌿)她(🍺)正好在内并怀(huái )有他们(⛷)的后(🎢)代李(🈁)国豪8个月的(de )身孕(😦)这个(👴)(gè )代表走过去(qù )李小龙面(🎺)前给了他(😦)一(🥍)个之后能牒要么开始向非东方人传武(👸)(wǔ )要嘛和我们(🐉)比(💫)武会我来教任何想学(🗡)的人李小(🥍)龙解释说我(wǒ )毫不在意他们的肤(fū(⏺) )色(🍝)只(🌈)要怀有真诚(chéng )我就教(🏩)当(🔦)时布鲁斯(🗿)的学生除开了联合国(guó )以外国家的人除了了(💜)世界上不同种族和(hé )信仰的(⏬)人(rén )可(kě )是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密(🙋)修炼之法给西方人在(zài )当地(🐲)华(🚒)人(🈺)(rén )武(wǔ(🚖) )术社团被认(👩)为是(🚽)一种背(bè(👴)i )叛(📻)行为双(🐥)方的态度很肯定地(dì 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