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乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:韩世雅/Se-ah/Han/
  • 导演:张綾育/
  • 年份:2023
  • 地区:韩国
  • 类型:动作/科幻/古装/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:韩语,日语,印度语
  • 更新:2024-12-16 19:28
  • 简介:(🅿)1有什(🍕)么科学依(😣)(yī )据能证明李小(🔚)龙(🕹)中国(🏋)功夫的(de )破(pò )坏2欧美第一(🕧)超模乔丹卡佛这样的身材(❔)能打多1有什么科学依据能证明(☔)李小龙中国(🏹)功夫(〽)的破坏以其标(🏑)志性动作垫步侧(cè )踢把一(yī )个一袭护甲的(de )200磅壮(🍵)汉踢飞了20米没入游泳池中(😽)美国不权(🐕)威杂(🔱)志黑带(dài )曾(🐾)经的新闻过(guò )这(zhè )件事(shì )至(🛠)(zhì )多明(🎰)(míng )确一点杂(🌊)(zá )志上登的(de )数(📃)据就是22875米(mǐ )当时是(🏘)在一(yī )个(🧣)游(🧤)泳池旁边李小龙退后(hòu )仅几步一(💆)个垫步(bù )侧踢就(🥓)把对方踢入水里以前我(wǒ )也不我相信不过(🚼)以李小龙的身手速度再加体重猛(🥋)踢估(🧘)计能产生这些(xiē )效果(guǒ )再者(🔏)当时被踢(🌜)(tī )飞(🔖)的人做的是(💓)平抛运动并不是(🏝)在水平面上(shàng )结束这一动作并且增(🚃)强了可能(🦃)性李小龙在(📦)体能上倒是(🌮)有过人(🙄)之处(chù )在毅力有爱(〰)国(🌐)(guó )这方(🤣)面(🔯)很值得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重劈(pī )出了350磅(🕛)的沉拳(🎫)2用(🐶)二节棍轰出(🍃)了1600磅的力量3以其(qí )招牌手势(⛷)垫步侧踢(🐞)把一(yī )个一名身穿护(🎈)甲的200磅(pá(🚢)ng )壮汉踢飞了20米(📎)落入游泳(♑)池中(🔅)4把345公斤(🕢)的杠(⬇)(gàng )铃直臂(🐋)水(🛷)平前伸收起在伸出右手绝(🆖)对静(jìng )止控帛(♓)20秒(💵)5把563公斤的杠铃(⬅)平(🗿)伸并停(👭)留半刻(🏂)6一手(🍁)持32公斤哑铃水(shuǐ )平前接一个反身(👋)后摆再侧举至肩部(🤶)并(🍔)要坚持数(🍥)秒(miǎo )7随(🧘)意地把(🥙)手(shǒu )指(zhǐ )再插入一罐未开封(⏬)的可口(♏)可(🧙)(kě )乐8用侧踹把(🐌)一只45十公斤(🌕)的沙袋踢(tī )破9把约(yuē )135公斤的麻袋踢到总共(✡)一层房子(🥕)的高度李(🔚)小龙(👛)的个人健身绝对机密(mì )求知若渴李小龙马上收(shōu )藏(🌀)点了(🦄)(le )全部也能找(🌲)到的(de )健(🖤)康和健美运动(dòng )杂志以及乔(🛁)韦德的美国先(xiān )生和健美(měi )者与力量他把这些杂志能(🛀)变现(xiàn )部分衣服(📱)裁(cái )剪下了并整(zhěng )理一番需(xū(❄) )要保(🌫)存好在(zài )洛杉矶时他(🛩)如果一有空就逛(🏩)各书店寻找风健美杂志他所积攒到的有(🤲)从本世纪初到60年代的各种各样的(🛺)力(lì )量(📰)天天练习杂(💕)志的(🖊)书(😔)籍他对这(zhè )方面知识(shí(🏀) )的渴(🌕)望(🐠)几乎(🙊)到(🛎)了发疯的程度从那时(shí )候一直到1973年病故李小龙(ló(🔵)ng )积(jī(👩) )聚了(🖌)大量(liàng )的(de )或者哲学武(wǔ(👡) )术(🎨)的书(📙)籍另有约400册或者健(🥫)身健美运动训练学营养学和举午等(📪)方面的书(🧔)籍他细细的看努力专研(👉)把(🚃)其中本身价值(🥏)部分徒手画并在空白处标明训练(liàn )计划经钻研大量资(zī )料和信息(xī(🌲) )李小龙汇编了(⛸)(le )一套适合自(🏀)己并能最大程度地发展起(😾)来力量又(yò(🏄)u )相对于不(🧞)会增长体重(♒)的(de )训练计(🗒)划除(chú )了(🎃)每(měi )个星期天3次的训练内容恢(💀)复手段和营养等尤其是把(🌘)素质练习和(🐪)武功天天练(liàn )习有(yǒu )机地(dì )加强起(qǐ )来(lái )令其本已很高(🍎)深(🏡)的武(wǔ(📣) )功升华至(zhì )几(🌜)乎(🏻)完(⚽)美(🔡)的(⏹)艺术品(pǐn )程(🆕)度可是相(xiàng )关证明那(🔧)样做的效(😀)(xiào )果是骇(🙁)人的李小龙安(🌛)排好(hǎo )了的(de )力量训练(liàn )比(👁)重很小(🔎)仿(fǎng )若要把死去的时间(🏥)阻一阻出去但(🙎)(dà(👤)n )改变过去对力量训练的看法很显然他(🤚)分出受益(yì )颇深并把这计(🐍)划修炼(liàn )之(😑)法给最常来馆训练的(🥓)学生之一卡里姆阿布杜尔贾(💉)巴尔贾巴(🏹)尔曾对肌肉与健美杂(🤖)志(zhì(🤠) )记(jì )者说布鲁斯(sī )是在1970年夏让(♏)我(wǒ )进行力量练习的(🌑)那是星期13次的计划大多数内容是布鲁(❎)斯经常(♈)会练习练(🧚)习的只不过我(🍨)当时只(zhī )有做每项两(liǎng )组(zǔ(🌵) )各12次(👱)可是它确实是比较有效李小(⛲)龙对力(🌗)量(liàng )练习根(gēn )本就是到(dào )了狂暴地(dì )步(🏯)据伊鲁山度(dù )回(✳)忆除星(🎐)期13次力(📅)量(🔡)练习外李小龙还(hái )在武功(💠)练习中渗入很多(duō )几乎(hū )一(🤲)样(yàng )的练习他说李小(⛩)龙在(👷)武功练习练习常持着哑铃接(🏭)受拳(👁)击练(liàn )习你每次练习练习(🗞)进行12组(⬆)每组(🐟)100次双(🦑)手各持1234567和10磅哑铃参与金(🐮)字塔形(🔗)递增6组(🈺)然后(👹)再再依次(cì )趋于零重(chóng )量通过6组(zǔ(🎦) )拳击我模仿(🏗)李(🚊)曾让我和他一起练(😉)过一次哇练习(xí(🐧) )后三角肌和手臂是(✉)会如此酸胀(zhàng )但不(🐲)仅仅这些李小龙在(📎)那三(sān )天的力(lì )量训练日(rì )和(🤽)未(wèi )不负重练功(gōng )其他时间里是(👗)会(🎱)用哑(😌)铃发(fā )泄没有了能(néng )量他是那副(😛)哑铃琳(lín )达道他从来(lái )不趁(chèn )着当电视里(lǐ(🐚) )有拳(quán )击赛时他你(😉)经常是边(📔)吃边持(🥑)铃我模仿即使(🏊)是在看(kàn )点书时也是一只手手(🥁)里书而另一只手做(zuò )着哑铃练习(🍛)实在觉得不可(kě )思议天生(♒)神(🥜)力的前(♌)(qián )臂李小(🧜)龙而且特别(🎖)注重前臂训练以可(🏬)以提(tí )高他的握力(😅)和(hé )击拳(quán )力量他的妻子琳达说(📏)他对(🌹)前臂练(liàn )习练(🦊)习甚(shèn )至入(🎾)迷的地步如果能(néng )有人常规完全没(🖨)有一(yī )种(zhǒng )新的(📝)(de )前臂再练习方法他一定(dìng )要想(🗑)个办法得到它(🤯)(tā(🐪) )他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿(😙)新给他能制造(🥜)几种握力去练习器(🎉)李(lǐ )鸿新说小(🐊)龙经常(cháng )把设计草图给我然后再让我遵循(🦈)要求(qiú(📎) )和规格(🆙)去能完成不过(guò )我也(🔺)不(bú )傻他笑(xià(💋)o )了笑后紧接(jiē(📢) )着说我明(🛡)白(bái )小龙电(diàn )脑设(shè )计(🚜)的那些(🕙)器械对练习练习肌肉是(shì )很有(🔒)(yǒu )效的(📞)所(🗯)以才我并不一定给寄一个的同时也留一个(😄)在家自己练鲍勃沃尔(⏫)是李小(xiǎo )龙(🐀)的另一位朋(péng )友他还(👤)在李小(😬)龙(🕸)出(🖐)演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等(děng )3部影片(pià(🆔)n )中(zhōng )扮演的角色过角色他说李小(🌺)龙力气(qì )惊人(🤦)(rén )的前臂在(✋)他的功(😁)夫中(zhōng )抢走很(hěn )主体形象的(de )位(😑)(wèi )置他说布(bù )鲁斯的(🧢)前(qián )臂(🏟)和身体的比例是我(wǒ )仅见的人中最(zuì )大的他不仅仅前臂十(🍇)分普(🃏)遍(biàn )富裕但还占据一双铁拳和(🗽)十只(zhī )钢(💩)指那绝对是实在太(tài )可怕地了奥林(lí(👺)n )匹亚健美先生(🤭)多里安耶茨(🐈)(cí )这样的评价李(📴)小龙(💡)他混(hú(😫)n )身肌肉是极(😢)(jí )为(wéi )非常结实刺出的力(💱)量是极为的(💁)可怕地他是一个令人不可置(zhì )信的人李小龙的(🏛)拳头是令人胆寒的他曾将一个(gè )由钢(gāng )丝条编制的头盔击了个坑而(🌉)那个(🌿)(gè )头盔当(🐟)然了已(🚡)经承受住了好(🐚)几次砸击1965年李小龙在哥伦比亚(🔏)广播公司(sī )的最新(💬)出(chū )电(🌻)(diàn )视剧(🛥)青蜂侠中扮演的角色二号男(🤑)主角加藤(🧥)时与青蜂侠(xiá )的(📖)扮演(🐷)者好莱坞影视明星范威廉姆斯成(chéng )了好朋友两人都(🍙)占据粗长的(de )前臂但全面(miàn )的(🔃)胜利(lì )的完全不同李小龙是通过练功有(yǒ(🤡)u )目(🤹)的的训练获得而后(🍒)者则通过多年骑野牛的竞技表(biǎo )演(🐔)和越野摩(😼)托而勤练这(🍑)位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅(páng )的大(dà )汉是当(🍃)(dāng )时惟一能(🎃)和李(💃)小龙掰手腕正面交锋的人现在(🛅)想起(😽)了(🔓)这(⛺)些个事来他还不好意地(🤝)说他李实在难(🈴)以相信我(👍)们与不是(💘)一个级别(bié )的较量我远远超过他(🥕)(tā )40磅(🍛)可是(🔙)(shì )他的前臂是我所(🤶)见等(🌭)同于体重(🐒)的(de )人(🎷)中最粗壮的李小龙在掰手(🏓)腕比赛中我总(😮)是取(qǔ )得(🧟)胜利(lì )据赫伯杰克森一段(🕒)回忆说李曾玩笑(xiào )说准备好(🦊)当此(cǐ )项(xiàng )目世界(🍯)(jiè )冠军李(lǐ )另一位好朋友(yǒu )木村(🌏)(cūn )武之说你要(yào )是抓着李的前(👹)(qián )臂觉得竟像扣住了(🐁)一(yī )根坚(🧀)硬的棒球(🏢)棒李小龙(🔨)每隔一天只(🐖)要能(néng )坚持天天练习前臂他(tā )怀疑(yí )前(qián )臂的(de )密(mì )度很大因此(cǐ )要每隔一天给了(📶)它们一定量的(💶)刺激(🌫)才能够(gòu )健壮范(🦍)威廉姆(🦍)斯一些(xiē )回忆(yì )说布鲁(👙)(lǔ )斯那(🕶)时我(⏯)总是开车不(😚)带齐琳达和布(bù )兰顿李国豪到我(wǒ )家(jiā )度周末即使来(🐮)我这(🔫)里(lǐ )他也叮咛去练习时总衣袋(dài )跟(⛪)着再(🚙)练习专用小玩(📇)意他绝不沾(⚾)烟酒是(🐪)(shì )名完(🦉)全(⬆)洁身自好很还好的人(rén )当我在他(💂)死(sǐ )前(qián )约一个月看见他(🎺)们时他看上去还真棒极了身体上看上(🔤)去像岩石一(🐋)样的坚(jiān )硬他说布(bù )鲁斯很谦(📄)让我(wǒ )如果我们在一(yī )起气氛是(shì )会亢奋下来(lái )他还(✂)你经常(✈)你别当真(zhēn )有一(yī )次他(tā )将一张粘(♌)贴物粘在我车(chē(✈) )子(🍺)后窗上(🤕)面写着青蜂侠(xiá )保护此车当电视连(🍵)续剧青蜂侠(💚)播出后李小龙(🤢)(ló(♑)ng )名声大(🐡)震他(🐳)训(🏢)练十分勤(🕕)奋刻苦并如何修改了计划的(de )部分内容(😷)增加了(le )器械重(🔈)量增(🚰)加了(le )次数(🗡)并(bìng )在每项练(👆)习中相对应提(tí )高两(🥦)组练习无法置(🐢)信的力量李小龙的力量素质(💐)是不(🏈)俗(sú )的(🏿)据被称(🛸)美国跆拳(quán )道之父的李俊久所(suǒ )述他曾和李小龙(lóng )交(🕉)过手深(shēn )深(shēn )被李(🚼)小龙的武功速度力量所称霸(🥁)他(👹)说(shuō )李小龙还真天(tiān )才(cá(🃏)i )人物我从(cóng )来都没(méi )有(yǒ(🔲)u )见到过会如此健壮的人他(🐭)这个可以单手(shǒu )用(yò(💟)ng )一只(zhī )食指来做深蹲而我用(⏺)四个指头(tóu )撑都很沉(🐒)重曾是李小龙徒(🍀)弟的223米高(💏)的大个子篮球运动员(🧟)卡里姆阿布杜尔贾巴尔(⏬)一段回忆说李相当灵活精明强干他老是速(🈯)度不(bú )光快动作(zuò )像猫一样耐(nài )力李还独特创新(xīn )了(🍢)一种他一般称(🐦)升旗的(📶)下腹肌(🌱)练习方法(🌌)70年(🚝)代传统(🍟)日式自由搏(🔍)击的倡导(🎡)者乔刘易斯JoeLewis曾(🧦)拜过李小龙为(wéi )师乔回忆说(🚊)通过李的(🎹)身体和体重而(🗡)言(🤨)他具备(⚾)了令人(⌚)不敢(✈)相信的力量(🚉)他是可(😒)以把(🍖)343公斤重(😲)的(🐚)杠铃直臂水平(🤷)(píng )前伸收起再伸出静(❎)止在锁住(🚎)控20秒钟这对一名体重62公斤的人(🍅)而言(🏾)是(🧒)(shì )太不可思议的除非(fē(🍚)i )一个903公斤重的人都未必会做能够(🆎)得到(🕘)而(💃)伊鲁山(shān )度(🤨)说的比这(🌇)更玄他(tā )说曾目睹李把563公斤的(de )杠(🈹)铃水平(🚋)(píng )前举并仅仅片刻李小龙(🐗)在(👊)美(💖)国(guó )的(de )第一个徒弟杰(⚓)西格洛弗(😗)也回忆(🕡)说(🌵)师傅偶(ǒu )尔会(huì )做这样一种练(🎄)习一手持(🎾)323公斤哑铃水平前举接(🥝)一(🕎)(yī )个(gè )欺身后摆接着呈(🐳)侧举至肩部水平并(bìng )一定要坚持(😵)数秒这重(🏊)量对一般人(🌲)提摆(bǎ(👀)i )尚有(yǒu )困(🎖)难不要说做动(🛍)作了(🔷)况(kuàng )且李(lǐ )小龙有很多小绝活如(🏎)可以(🍭)(yǐ )不随(🕝)意(yì )地(🦊)把手(shǒu )指插进一罐未开封(fē(🌀)ng )的(♐)可口可乐(🗓)或是一个侧踹使一只(zhī )45十(🐹)公(🍒)斤(jī(👮)n )的(🚘)沙(🐽)袋裂(liè )开美(měi )国(🥛)比较(🍛)著名柔术大师威(wē(👙)i )利(💧)杰伊WellyJay回忆说他(🕔)最(🕴)后一次看(kàn )见了(le )李(🐢)小龙是李小龙搬(bān )去好莱坞(🐓)时那时李(🔦)刚刚把家从(📆)卡佛城(chéng )搬(bān )到洛杉(🎌)矶(💜)贝尔空港(gǎng )在(zài )李小(🎞)龙新(xīn )家的院(🛑)内(nèi )横挂有两(liǎng )只太严重的沙袋最少1353公斤重(🚺)我(🍊)甚(shèn )至(zhì(🚀) )都移住不动它但李对我说(🎆)嗨威利(📓)看(kàn )着(zhe )远(🙃)处(chù )随即他就飞起(qǐ )一脚把它踢悠得老高(🐁)完全碰到天花板接(🚼)着又狠狠弹回(🔬)来了李小龙的力量真够(💩)慑(shè(🉐) )人心魄无法(🦓)置信李(lǐ )小龙的绝(😻)招(⛄)也有他的寸拳(quán )他的寸劲(🕛)可将一名体重45公斤以内(nè(🤐)i )的(de )人(⬜)轰出非常一(🈲)(yī )段距离泛(🥜)美柔道冠(🙅)军海(hǎi )沃(wò )德小本曾切磋一番过这样(🎧)的拳(🕶)的滋味每当一提(🌝)起这件事他(tā )就不(bú )以为然伤感的歌地说怎摸也(yě )想不到李的(de )拳头(tóu )竟这般(bān )很厉(🥪)(lì )害当时他(tā )从后面紧紧(jǐn )抱住李以为李无(🕶)法动(dòng )弹不了没有想(📂)到(🦑)李只身体颤抖了一下(🕋)身体(🧒)回(🚝)过(💃)头(🥀)来(🧔)是一拳小(xiǎo )本(běn )只都觉得(dé )自(🐩)己飞行(🚿)一段后撞到(✊)墙上再被摔倒在地上就这(zhè )一(yī )拳使小本(bě(💦)n )仰躺很久才可以恢复(💧)(fù )和李(lǐ )小龙同时期的(🏡)武林高手(shǒu )一谈到李都(🤛)有一种恐惧感特别(👾)是李小龙的速度他(🚢)们同盟协议的感觉(jiào )是发(♈)现到李小龙无(wú )比(bǐ(💳) )地(📋)快并(bìng )也能当初查觉对手意(yì )图即使是和对手同时进攻都是李先击中他对(🎖)方李小龙的另(🖕)一名徒弟(🎇)格伦(🎖)是这样评价他师(🤕)傅(🎄)的布鲁斯(🥙)的全盛期得(🍋)象麦克尔乔(🦇)丹(🕎)和默罕默(🚎)德(💲)阿里一样(🐍)称(chē(✝)ng )雄(💭)称(chēng )霸于(🍡)自己的领(👻)域又(🦂)不是别人不(📩)行的(🆙)话(🌚)完全(🚘)是他真的太出色了铁(🐎)(tiě )人(rén )李小龙的第一步计(🆘)划(huá(🐑) )即(🖼)(jí )便李小龙更(🎊)具超乎常人的(🙁)素质天(tiān )赋但他仍(ré(⛔)ng )然很崇拜具高相(xiàng )象(🐗)不俗素质(🎻)的(🤸)选手(🥫)(shǒu )他(🐾)曾一段文字特训(xùn )不仅(jǐn )仅(🕺)能想提高体能但(👩)能注意培养精神和(hé )感情它(🏮)必(🔏)须智(🥡)力和天(🚠)(tiān )赋的高度(🍬)加强才能达到(🤾)完美境界摘(zhāi )自李小龙(lóng )遗(yí )著截拳道之(🕡)道从生(shēng )理(lǐ )学的(de )角度讲强(⏯)大的力量来源(🏒)于肌纤维(📊)的(💙)增(zēng )粗和神经系统的一定(dì(🔲)ng )高(😩)度完善(📞)李(👫)小(🦍)龙(🏂)的(🥫)妻子(🔥)琳达说布(bù(🐎) )鲁斯死后有抽(chōu )取健美明星(👃)图(tú )片(piàn )和(🌬)资料(liào )的嗜好3个坦克师(shī(✔) )拉里(lǐ )斯科(🕸)特大卫德雷珀和当(😑)时还不(😠)太为人(rén )所知的(de )年轻小(🔣)伙子阿诺德(dé )施(shī )瓦辛(🐤)格(gé )在收(shōu )集过程中李小龙把那些(😐)世界著名选手更适(shì )合(hé )自己(🏳)的(🍂)训练内容和计(jì )划布料裁剪下了并剪切粘贴(👯)到拿来的笔记本上伊鲁山(shā(👼)n )度一(🎉)段回(🐏)忆(🕹)说(🏍)布鲁斯你每(💖)次回中(📷)国城的武馆时都(dōu )带到一大堆从外面买(🎱)来的健美杂志(💆)接着(🍦)之(👧)中飞出(🔲)(chū )精选都结束(💺)了完了对我说丹这三个伙计都(dōu )说这是(💝)发(fā(🚊) )展肌肉线条(tiáo )清(🌻)晰度(🔮)的适宜(🚨)方法那绝对是是太(👳)(tài )棒(bàng )了然后再他(🎨)变会(🚴)亲(💍)自(zì )来去(qù )想体验(🧜)这应该是李小龙在1969年时的状态但(dàn )他是怎么对健美和力量训(💯)练感兴趣的东西呢一种(🌝)推测很可能是他和严(yán )镜海在加州奥克兰认识后受严的影响(😅)肝(gān )胆(🏛)火(💕)旺严(❕)镜海(🔐)有很多背(♋)景和关(🦎)系(🕎)他(🌳)曾和(💠)当(dā(🚂)ng )时很(🐹)著(zhe )名健美选(xuǎn )手史(👰)蒂(📎)夫(fū )里(🙈)夫斯克兰茜罗斯(sī )杰克拉兰以(yǐ )及日本最(🍽)著(🌃)名(🤛)举重运(⏫)动(♏)员奥运会(huì )冠军汤米(🍏)片岗一(yī(🔲) )起特(📼)训了(🚪)很长(🍧)时间不过(✉)(guò )积累(lèi )了极为丰富的训练方(🅰)法在李小龙和琳达订婚后不(bú )久他们由西雅图搬来奥(👏)克兰和严(yán )镜海一家住在一起所以才(cái )李小龙有机会(🙏)和严镜海一起(qǐ )去练习但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布(🛀)鲁斯在(🆖)遇到(🚵)严(🐉)镜海前几(🥙)年在(🎦)香港时就有力量(🖐)去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据(jù )泰(tài )恩(🛶)的资(🤑)(zī )料(liào )李小(🍜)龙的(de )大(🕙)姐李秋源有(yǒu )一(🤟)次将(🐌)她男(🔦)朋友罗伯特(✨)陈(🍸)送(sòng )回家(🚜)陈是一(📁)名健美(měi )运动员身(shēn )体很强健虽说李小(👿)龙立(lì )剪要(🚫)前往他的(🏷)出生地(dì )美(⚫)国但他对陈说以后回香港再(zài )安排好了和(📱)(hé )他一(🥋)起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者(🌘)全部(🐙)李(🌮)小龙传记作者都一致认(🤳)为李小(🎓)龙在1965年几年(😒)前大多并且力量练习他当时通常还是去(🌸)练习咏春拳等中国悠久(jiǔ )的传统功夫杰西(🗿)格(😦)洛弗回忆中说(shuō(🏟) )布鲁(🎌)(lǔ(📷) )斯(🏮)18岁(🧔)(suì )时可到达西雅图他(🕯)的训练唯有撞击柚木制作的模仿(🥘)靶一(yī(🥋) )些单(dān )双杠天天练(🤐)习健美操和(hé(🗂) )柔韧(➰)练习但过(guò )了不久布鲁斯(🤐)就有一些力量(👲)练习练习如(rú )拉负重行(📋)走滑轮和用短棒绳系3040千(🏼)克哑铃参与卷腕(🕖)天天(🌯)练习前臂格洛弗还(🛰)回(🙏)答说布鲁斯而且注(zhù )重实(😄)(shí )际关(🎌)节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节(jiē(🔩) )强壮并传达击打时所迸发而出的极为强大力(lì )量转(🐲)折点这个看似简单但(📿)他有效的力量天(😫)天练习加强武(😾)(wǔ(💯) )术功夫的(de )训练也让李小龙在60年代(dài )初就已小有名(⏯)声但一(🐸)直到(😻)了1964年他才绝(⏫)无可能对(👿)(duì )力(🐥)量(🚜)和别的素(sù )质的(🤴)理解(jiě )更(🤱)加(jiā )深入因(🏗)为(🌲)他一直是在(🦋)旧金山(shān )他(tā(🌝) )的武(wǔ(⏪) )馆亲传武(wǔ )艺在(zài )1964年(🕦)下半年他迫不得(♋)已地卷入(💌)其(🦐)中一场对他(tā(🐃) )身心具(✂)(jù )备强大(🥓)惊(📞)撼力的大比武虚空之(zhī )中(😴)那(nà )是当李小龙正准备向他的(🤛)学生(😢)传(🉐)艺(⬅)时门突然(rán )之间被一伙人一脚踢开冲进来的是(🐧)几个中国(🔦)武术高手他们是当地中国社(♍)团的代表据琳(🍤)(lín )达(😝)说当时(🌶)她正好在内并怀有他(tā )们的(de )后代李国豪8个月的(🏽)身孕这个代表(👨)走过去李小龙面(🃏)前给(gěi )了他一个之后能牒要么(🎤)开始向非东方人传武要(🈂)嘛(ma )和我们比武会我来教任(🐂)何想(🌠)学的人李小龙(👽)解释说我毫不在意他们的(🐪)肤色只(🎳)要怀有真诚我就教当时(🕖)布鲁斯的(🌺)学(🅿)生除开(🍨)了联(lián )合国以外国家的(de )人除了(le )了世界上不同种族(zú )和信仰的人可是1964年(😄)在(zài )旧金(🦅)山的中国城把(🧔)中国武术的秘密(🍱)(mì )修炼之法(🔇)给西方人在当地华(huá )人(⛩)(rén )武术社团(tuán )被认为是一(🌜)种背叛(➡)行(🕶)为双(📣)(shuāng )方的态度很肯(🙊)(kěn )定(🎎)地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾(📥)说过李最好是关掉这(zhè )所所(🥞)馆否则据那些(xiē )个了解(🎡)和曾与(yǔ 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